Almofadas ortopédicas

Almofadas ortopédicas - dormir melhor sem dor e tensão

Se tem um sono agitado, tensão no pescoço ou dores na cabeça, pescoço e ombros ao acordar, uma almofada ergonómica pode ajudar. Uma boa almofada deve apoiar o corpo durante a noite na sua regeneração, garantir uma postura saudável da coluna cervical e não causar problemas adicionais. Por isso, escolher a almofada certa é tão importante quanto escolher o colchão adequado.

Uma almofada ergonómica pode aliviar uma série de problemas de sono e melhorar significativamente a qualidade do sono. Com a sua forma ergonómica especial, uma almofada de apoio cervical ergonómica promove um sono saudável e repousante. A cabeça e o pescoço são apoiados de forma anatomicamente correta durante o sono. A forma natural da coluna cervical é mantida durante o sono, sem dobrar ou esticar excessivamente. Isto alivia os músculos das costas, prevenindo tensões dolorosas.

Na Matratzen Discount, encontra uma grande variedade de almofadas ergonómicas em espuma viscoelástica, almofadas ortopédicas com efeito gel almofadas de apoio para o pescoço e almofadas de conforto para dormir em diferentes formas e alturas de fabricantes de renome a preços especialmente acessíveis.

Útil para tensões no pescoço e dores ao levantar-se:

Almofadas ergonómicas – forma e enchimento

As almofadas ergonómicas para o pescoço não são fabricadas com penas ou penugem, mas sim com espumas especiais – na maioria das vezes espuma de gel, espuma viscoelástica ou espuma viscoelástica com memória. São, por isso, significativamente mais estáveis do que as almofadas convencionais e oferecem um apoio anatomicamente correto da coluna cervical em qualquer posição de dormir.

A espuma especial permite designs especiais das almofadas para o pescoço. Estão disponíveis almofadas ortopédicas em forma de onda para apoiar o pescoço, almofadas contornadas em forma de borboleta e almofadas com uma cavidade para encaixar a cabeça ou com uma saliência para apoiar o pescoço.

A protuberância tem como objetivo preencher o espaço vazio entre a cabeça e os ombros durante o sono, para que a coluna cervical seja apoiada numa posição saudável. Como esse espaço varia de acordo com a posição em que se dorme e é menor, por exemplo, para quem dorme de costas do que para quem dorme de lado, os almofadas de apoio para o pescoço estão disponíveis com protuberâncias de diferentes alturas. Desta forma, a almofada ortopédica pode ser adaptada individualmente à posição de dormir e às necessidades de apoio.

Uma almofada de apoio para o pescoço com efeito gel é ideal para pessoas que dormem de lado e de costas. Mas também as pessoas que dormem de barriga para baixo e as que mudam de posição durante a noite beneficiam das vantagens ergonómicas de uma almofada de gel.

É bom saber: uma almofada de gel também pode ser útil em caso de problemas de sono, como ronco ou apneia do sono, pois evita que as vias respiratórias se estreitem devido à flexão da coluna cervical.

Dica para quem sofre de alergias: para pessoas com alergia ao pó doméstico, recomenda-se uma almofada de gel com enchimento antialérgico e capa lavável, que pode ser facilmente lavada na máquina a 60 °C e livre de alérgenos.

Uma almofada de gel para apoiar o pescoço é útil em:

Dores de cabeça devido a tensões
Dores de tensão na zona do pescoço, nuca e ombros
Problemas de sono devido a uma sensação de desconforto ao deitar
Ronco e apneia do sono

O seu sono também é afetado por algum dos problemas acima mencionados? Então, uma almofada ergonómica de gel pode ajudar a aliviar os sintomas. No entanto, os problemas de saúde e as causas da dor devem sempre ser discutidos com um médico, para excluir doenças mais graves.

Almofadas de gel com formato ergonómico – adequadas para todos os tipos de sono

Para acordar de manhã sem dores de cabeça e no pescoço, a almofada de gel deve ser adequada ao seu tipo de sono e satisfazer as suas necessidades individuais de conforto e apoio. A altura adequada da almofada é decisiva.

Almofadas de gel para quem dorme de lado

A posição lateral é uma das posições mais populares e frequentes para dormir. Por isso, quem dorme de lado é particularmente afetado por dores de tensão. Se também dorme de lado, é importante que o espaço relativamente grande entre o ombro e a cabeça seja preenchido de forma ideal. A almofada de gel deve ser um pouco mais alta ou ajustável.

Almofada de gel para apoiar o pescoço para quem dorme de costas

Como o espaço entre a parte de trás da cabeça e o colchão não é muito grande quando se dorme de costas, recomenda-se uma almofada de apoio para o pescoço com pouca altura para esta posição de dormir. Caso contrário, a coluna vertebral dobra-se na região do pescoço, o que é uma das causas mais comuns de tensão e dores no pescoço.

Almofada de gel para o pescoço para quem dorme de barriga para cima

Também na posição de barriga para baixo, recomenda-se uma almofada mais plana. Poucas pessoas dormem com o rosto na almofada. Na maioria das vezes, a cabeça é virada para o lado, o que já altera a anatomia da coluna vertebral. Uma elevação adicional apenas dobraria ainda mais a coluna vertebral.

Dica: as almofadas de gel com ajuste individual de altura são ideais. Assim, a almofada pode ser ajustada individualmente à altura preferida e continuar a ser utilizada mesmo que mude a posição de dormir.

Está cansado de acordar exausto todas as manhãs?

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Visite o nosso centro de informações – aqui encontrará:

Guia sobre almofadas de apoio para o pescoço
Vencedores de testes e recomendações da Stiftung Warentest
Instruções para determinar a altura correta da almofada

Se ainda tiver dúvidas, os nossos especialistas em sono terão todo o prazer em ajudá-lo a escolher a sua nova almofada. Online ou pessoalmente no Matratzen Discount Outlet, o primeiro ponto de contacto para colchões de alta qualidade, almofadas, artigos de cama e estrados de ripas a preços imbatíveis.

Como determinar a altura correta da almofada para um sono reparador

Para quem é adequada uma almofada ergonómica para o pescoço?

Uma almofada ergonómica beneficia especialmente quem dorme de costas, de lado e quem muda de posição durante a noite. Nestas posições, sem apoio adicional, é quase inevitável que o pescoço se curve durante o sono, o que favorece uma postura corporal inadequada e uma série de desconfortos. Além de problemas musculares, o ronco ou a apneia do sono também podem ser causados por uma almofada inadequada, uma vez que as vias respiratórias ficam estreitas devido a uma posição não natural do pescoço.

Por falar em respiração: pessoas alérgicas ao pó doméstico devem procurar um enchimento antialérgico e uma capa removível, idealmente lavável a 60 °C, ao comprar uma almofada ergonómica. Assim, os sintomas alérgicos também podem ser aliviados com uma almofada ergonómica para o pescoço.

Uma almofada ergonómica pode ser útil em caso de:

Tensão nos músculos do pescoço
Dores de cabeça, nas costas ou no pescoço
Problemas de sono devido a desconforto
Ronco ou apneia do sono

Se também sofre de algum destes problemas, uma almofada ergonómica pode ser útil e melhorar significativamente o seu sono. No entanto, os problemas de saúde e as dores devem ser sempre consultados com um médico.

Almofadas ergonómicas – certificadas para todas as posições de dormir

Para acordar revigorado pela manhã e começar o dia sem tensões, a almofada para o pescoço deve ser adequada ao seu tipo de sono e posição de dormir.

Almofadas de apoio para o pescoço para quem dorme de lado

Quem dorme de lado geralmente precisa de uma almofada um pouco mais alta, pois o espaço entre a cabeça e o ombro é mais acentuado do que quando se dorme de costas. Por isso, a almofada não deve ser muito plana, para oferecer um apoio ideal durante o sono de lado.

Almofadas ergonómicas para quem dorme de costas

Para quem dorme de costas, recomenda-se uma almofada de apoio para o pescoço com uma altura menor. Se a almofada for muito alta, a coluna vertebral fica esticada, o que pode causar tensões e dores.

Almofada para o pescoço para quem dorme de barriga para baixo

Quem dorme de barriga para baixo deve certificar-se de que a coluna vertebral não fica esticada em excesso devido à almofada. Por isso, para quem dorme de barriga para baixo, recomenda-se geralmente uma almofada de apoio para o pescoço muito plana ou uma almofada com uma depressão.

Almofada ortopédica para o pescoço com duas alturas

Se não tem a certeza quanto à altura da almofada ou se é uma daquelas pessoas que muda de posição durante o sono, então uma almofada ergonómica com duas alturas diferentes é uma boa escolha. Estas almofadas têm duas saliências de alturas diferentes, o que permite alterar a altura da almofada simplesmente virando-a.

Está cansado de acordar com tensões, dores nas costas ou de cabeça?

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