Perne ortopedice

Perne ortopedice - dormiți mai bine fără durere și tensiune

Dacă dormiți prost, aveți gâtul încordat sau dureri de cap, gât și umeri după ce vă treziți, o pernă ergonomică vă poate fi de ajutor. O pernă bună ar trebui să susțină corpul în timpul regenerării nocturne, să asigure o poziție sănătoasă a coloanei cervicale și să nu provoace probleme suplimentare. De aceea, alegerea pernei potrivite este la fel de importantă ca alegerea saltelei potrivite.

O pernă ergonomică poate ameliora o serie de probleme de somn și poate îmbunătăți semnificativ calitatea somnului. Datorită formei sale ergonomice speciale, o pernă ergonomică pentru gât favorizează un somn sănătos și odihnitor. Zona capului și a gâtului sunt susținute în mod corect din punct de vedere anatomic în timpul somnului. Forma naturală a coloanei cervicale este menținută în timpul somnului, fără a se îndoi sau a se întinde excesiv. Astfel, mușchii spatelui sunt relaxați, prevenind apariția tensiunilor dureroase.

La Matratzen Discount găsiți o gamă largă de perne ergonomice din spumă cu memorie, perne ortopedice cu efect de gel pentru susținerea gâtului, precum și perne confortabile pentru somn în diferite forme și înălțimi, de la producători renumiți, la prețuri deosebit de avantajoase.

Utile pentru tensionarea gâtului și durerile după trezire:

Perne ergonomice – formă și umplutură

Pernele ergonomice pentru gât nu sunt fabricate din puf sau pene, ci din spume speciale – în general spumă gel, spumă viscoelastică sau spumă cu memorie. Astfel, acestea sunt mult mai stabile decât pernele obișnuite și oferă un sprijin anatomic corect pentru coloana cervicală în orice poziție de somn.

Spuma specială permite realizarea unor perne cervicale cu design special. Perne ortopedice sunt disponibile sub formă de perne cervicale ondulate, perne conturate în formă de fluture, precum și perne cu adâncituri în care capul se poate afunda sau cu o proeminență pentru a susține gâtul.

Cuvățarea are rolul de a umple spațiul gol dintre cap și umeri în timpul somnului, pentru a susține coloana cervicală într-o poziție sănătoasă. Deoarece acest spațiu variază în funcție de poziția de somn și este, de exemplu, mai mic la persoanele care dorm pe spate decât la cele care dorm pe o parte, pernele cervicale sunt disponibile cu cuvățări de diferite înălțimi. Astfel, perna ortopedică poate fi adaptată individual la poziția de somn și la necesarul de susținere.

O pernă cu efect gel pentru susținerea gâtului este ideală pentru persoanele care dorm pe spate sau pe o parte. Dar și persoanele care dorm pe burtă și cele care își schimbă poziția în timpul nopții beneficiază de avantajele ergonomice ale unei perne cu gel.

Bine de știut: o pernă cu gel poate fi utilă și în cazul problemelor de somn, cum ar fi sforăitul sau apneea de somn, deoarece împiedică îngustarea căilor respiratorii prin îndoirea coloanei cervicale.

Sfat pentru persoanele alergice: pentru persoanele alergice la praful de casă, se recomandă o pernă din gel cu umplutură antialergică și husă lavabilă, care poate fi spălată fără probleme la 60 °C în mașina de spălat și elimină alergenii.

O pernă cervicală din gel este utilă în cazul:

Dureri de cap cauzate de tensiuni
Dureri de tensiune în zona gâtului, a ceafei și a umerilor
Probleme de somn cauzate de o poziție incomodă în timpul somnului
Sforăitul și apneea de somn

Și dumneavoastră suferiți de una dintre problemele menționate mai sus? Atunci o pernă ergonomică din gel poate contribui la ameliorarea simptomelor. Cu toate acestea, problemele de sănătate și cauzele durerilor trebuie întotdeauna discutate cu un medic, pentru a exclude afecțiuni mai grave.

Perne ergonomice din gel – potrivite pentru orice tip de somn

Pentru a vă trezi dimineața fără dureri de cap și de gât, perna cu gel trebuie să se potrivească tipului dvs. de somn și să corespundă cerințelor dvs. individuale de confort și susținere. Înălțimea potrivită a pernei este decisivă.

Perne cu gel pentru persoanele care dorm pe o parte

Poziția laterală este una dintre cele mai populare și frecvente poziții de somn. De aceea, persoanele care dorm pe o parte sunt afectate foarte des de dureri musculare. Dacă și dumneavoastră dormiți pe o parte, este important ca spațiul relativ mare dintre umăr și cap să fie umplut în mod optim. Perna din gel trebuie să fie puțin mai înaltă sau să poată fi reglată corespunzător.

Perna din gel pentru susținerea gâtului pentru persoanele care dorm pe spate

Deoarece spațiul dintre ceafă și saltea nu este foarte mare în poziția culcat pe spate, pentru această poziție de somn se recomandă o pernă de susținere a gâtului cu înălțime redusă. În caz contrar, coloana vertebrală se îndoaie în zona gâtului, ceea ce este una dintre cele mai frecvente cauze ale tensiunilor și durerilor de gât.

Pernă de gât din gel pentru persoanele care dorm pe burtă

Și în poziția culcat pe burtă este recomandată o pernă mai plată. Foarte puține persoane dorm cu fața în pernă. De obicei, capul este întors într-o parte, ceea ce modifică deja anatomia coloanei vertebrale. O înălțare suplimentară ar duce la o îndoire și mai mare a coloanei vertebrale.

Sfat: pernele din gel cu reglare individuală a înălțimii sunt ideale. Astfel, perna poate fi reglată individual la înălțimea preferată și poate fi utilizată în continuare chiar și în cazul schimbării poziției de somn.

V-ați săturat să vă treziți obosiți în fiecare dimineață?

Atunci comandați acum perna ergonomică din gel pentru gât, pentru un somn odihnitor. Garantat la cel mai bun preț de pe internet și cu livrare expres gratuită.

Vizitați centrul nostru de informații – aici veți găsi:

Ghid pentru perne cervicale
Câștigătorii testelor și recomandările Stiftung Warentest
Instrucțiuni pentru determinarea înălțimii corecte a pernei

Dacă totuși aveți întrebări, experții noștri în somn vă vor ajuta cu plăcere să alegeți noua pernă. Online sau personal la Matratzen Discount Outlet, primul punct de contact pentru salon, perne, articole de pat și somierele cu lamele la prețuri imbatabile.

Cum să determinați înălțimea potrivită a pernei pentru un somn odihnitor

Pentru cine este potrivită o pernă ergonomică pentru gât?

O pernă ergonomică este benefică în special pentru persoanele care dorm pe spate, pe o parte sau care își schimbă poziția în timpul nopții. În aceste poziții, fără un sprijin suplimentar, este aproape inevitabil ca gâtul să se îndoaie în timpul somnului, ceea ce favorizează o postură incorectă a corpului și o serie de afecțiuni. Pe lângă problemele musculare, o pernă incorectă poate provoca sforăitul sau apneea de somn, deoarece poziția nefirească a gâtului îngustează căile respiratorii.

Apropo de respirație: persoanele alergice la praful de casă ar trebui să acorde atenție la umplutura antialergică și la husa detașabilă a pernei ergonomice, care, în mod ideal, ar trebui să fie lavabilă la 60 °C. Astfel, simptomele alergiilor pot fi ameliorate cu ajutorul unei perne ergonomice pentru gât.

O pernă ergonomică poate fi utilă în următoarele cazuri:

Tensiuni în mușchii gâtului
Dureri de cap, spate sau gât
Probleme de somn din cauza disconfortului
Sforăitul sau apneea de somn

Dacă și dumneavoastră suferiți de una dintre aceste probleme, o pernă ergonomică poate fi de ajutor și vă poate îmbunătăți semnificativ somnul. Cu toate acestea, problemele de sănătate și durerile trebuie întotdeauna consultate cu un medic.

Perne ergonomice – certificate pentru toate pozițiile de somn

Pentru a vă trezi odihnit dimineața și a începe ziua fără tensiuni, perna pentru gât trebuie să se potrivească tipului și poziției dvs. de somn.

Perne de susținere a gâtului pentru persoanele care dorm pe o parte

Persoanele care dorm pe o parte au nevoie, de obicei, de o pernă puțin mai înaltă, deoarece spațiul dintre cap și umăr este mai pronunțat decât în poziția pe spate. Prin urmare, perna nu trebuie să fie prea plată, pentru a vă oferi un sprijin optim în timpul somnului în poziția laterală.

Perne ergonomice pentru persoanele care dorm pe spate

Pentru persoanele care dorm pe spate se recomandă o pernă de susținere a gâtului cu o înălțime mai mică. Dacă perna este prea înaltă, coloana vertebrală este întinsă excesiv, ceea ce poate provoca tensiuni și dureri.

Perna pentru gât pentru persoanele care dorm pe burtă

Persoanele care dorm pe burtă trebuie să se asigure că coloana vertebrală nu este prea întinsă de pernă. De aceea, pentru persoanele care dorm pe burtă se recomandă, de regulă, o pernă foarte plată pentru susținerea gâtului sau o pernă cu adâncitură.

Pernă ortopedică pentru gât cu două înălțimi

Dacă nu sunteți sigur de înălțimea pernei sau dacă sunteți una dintre persoanele care își schimbă poziția în timpul somnului, atunci o pernă ergonomică cu două înălțimi diferite este o alegere bună. Aceste perne au două proeminențe de înălțimi diferite, astfel încât înălțimea pernei poate fi modificată prin simpla rotire a acesteia.

V-ați săturat să vă treziți cu dureri de cap, de spate sau cu tensiune?

Atunci comandați acum perna ergonomică pentru gât, pentru un somn odihnitor. Garantat la cel mai bun preț de pe internet și cu livrare rapidă gratuită.

Vizitați centrul nostru de informații – aici veți găsi:

Ghid pentru perne cervicale
Câștigătorii testelor și recomandările Stiftung Warentest
Instrucțiuni pentru determinarea înălțimii corecte a pernei

Dacă aveți în continuare întrebări, experții noștri în somn vă vor ajuta cu plăcere să alegeți noua pernă. Online sau personal la Matress Discount Outlet, primul punct de contact pentru salon, perne, articole de pat și somierele cu lamele la prețuri imbatabile.