Ortopediset tyynyt

Ortopediset tyynyt - nuku paremmin ilman kipua ja jännitystä

Jos nukut huonosti, niska on jännittynyt tai pää, niska ja hartiat ovat kipeät herätessä, ergonominen tyyny voi olla avuksi. Hyvä tyyny tukee kehon palautumista yön aikana, varmistaa kaularangan terveen asennon eikä aiheuta lisävammoja. Siksi oikean tyynyn valinta on yhtä tärkeää kuin sopivan patjan valinta.

Ergonominen tyyny voi lievittää monia unihäiriöitä ja parantaa unen laatua huomattavasti. Ergonomisesti muotoiltu niskatuki edistää terveellistä ja syvää unta. Pää ja niska ovat anatomisesti oikeassa asennossa unen aikana. Kaularangan luonnollinen muoto säilyy unen aikana ilman, että se taipuu tai venyy liikaa. Tämä helpottaa selän lihaksia ja ehkäisee kivuliaita jännitystiloja.

Matratzen Discountista löydät laajan valikoiman ergonomisia muistivaahtotyynyjä, ortopedisia geelivaikutteisia niskatukityynyjä sekä mukavia makuutyynyjä eri muodoissa ja korkeuksina tunnetuilta valmistajilta erityisen edulliseen hintaan.

Auttaa niskan jännitykseen ja kipuun heräämisen jälkeen:

Ergonomiset tyynyt – muoto ja täyte

Ergonomiset niskatyynyt eivät ole valmistettu untuvasta tai höyhenistä, vaan erityisistä vaahtomuoveista – useimmiten geelivaahtomuovista, viskoelastisesta vaahtomuovista tai muistivaahtomuovista. Ne ovat siten huomattavasti vakaampia kuin perinteiset tyynyt ja tarjoavat anatomisesti oikean tuen kaularangalle kaikissa nukkumisasennoissa.

Erityinen vaahtomuovi mahdollistaa niskatyynyjen erityiset mallit. Ortopedisia tyynyjä on saatavana aaltomaisina niskatukityynyinä, perhosmuotoisina muotoilutyynyinä sekä tyynyinä, joissa on syvennys, johon pää voi uppoutua, tai kaarevuus, joka tukee niskaa.

Kupru on tarkoitettu täyttämään nukkuessa pään ja olkapään välinen ontelo, jotta kaularangan asento pysyy terveellisenä. Koska tämä ontelo vaihtelee nukkumisasennon mukaan ja on esimerkiksi selkäunilla pienempi kuin kyljellään nukkuvilla, niskatyynyjä on saatavana eri korkuisilla kupeilla. Näin ortopedinen tyyny voidaan sovittaa yksilöllisesti nukkumisasentoon ja tukitarpeeseen.

Geelivaikutteinen niskatuki on ihanteellinen sivulla ja selällään nukkuville. Mutta myös vatsalla nukkuvat ja yöllä nukkumisasentoaan vaihtavat hyötyvät geelityynyn ergonomisista eduista.

Hyvä tietää: Geelityyny voi olla hyödyllinen myös unihäiriöissä, kuten kuorsauksessa tai uniapneassa, koska se estää hengitysteiden ahtautumisen kaularangan taipumisen vuoksi.

Vinkki allergikoille: Kotipölyallergikoille suositellaan geelityynyä, jossa on allergisoimaton täyte ja pestävä tyynyliina, joka voidaan pestä 60 °C:ssa pesukoneessa ja poistaa allergeenit.

Geelinen niskatuki on hyödyllinen:

Jännityksestä johtuvat päänsäryt
Jännityskivut niska-, kaula- ja hartia-alueella
Unihäiriöt epämukavan makuuasennon vuoksi
Kuorsaus ja uniapnea

Kärsitkö sinäkin jostakin edellä mainituista ongelmista? Ergonominen geelityyny voi auttaa lievittämään oireita. Terveysongelmat ja kivun syyt on kuitenkin aina syytä keskustella lääkärin kanssa, jotta vakavammat sairaudet voidaan sulkea pois.

Ergonomisesti muotoillut geelityynyt – sopivat kaikille nukkujille

Jotta voit herätä aamulla ilman pään- ja niskakipuja, geelityynyn on sovittava nukkumistyyppisi ja yksilöllisiin mukavuus- ja tukivaatimuksiisi. Ratkaisevaa on oikea tyynyn korkeus.

Geelityynyt sivulla nukkuville

Sivuasento on yksi suosituimmista ja yleisimmin käytetyistä nukkumisasennoista. Siksi sivulla nukkuvat kärsivät erityisen usein jännityskivuista. Jos nukut sivulla, on tärkeää, että suhteellisen suuri ontelo olkapään ja pään välillä on täytetty optimaalisesti. Geelityynyn tulisi olla hieman korkeampi tai säädettävissä.

Geelinen niskatuki selällään nukkuville

Koska takaraivon ja patjan välinen tila ei ole selkäasennossa erityisen suuri, tähän nukkumisasentoon suositellaan matala niskatuki. Muuten selkäranka taipuu kaulan alueella, mikä on yksi yleisimmistä jännityskipujen ja niskakipujen syistä.

Geelinen niskatyyny vatsa-asennossa nukkuville

Myös vatsa-asennossa suositellaan melko matalaa tyynyä. Harvat ihmiset nukkuvat kasvot tyynyyn painautuneina. Useimmiten pää on käännetty sivulle, mikä jo itsessään muuttaa selkärangan anatomiaa. Lisäämällä tyynyn korkeutta selkäranka vain taipuisi entisestään.

Vinkki: Optimaaliset ovat geelityynyt, joiden korkeutta voi säätää yksilöllisesti. Näin tyynyn korkeuden voi säätää yksilöllisesti ja sitä voi käyttää myös makuasennon muuttuessa.

Oletko kyllästynyt heräämään joka aamu väsyneenä?

Tilaa nyt ergonomisesti muotoiltu geelinen niskatuki tyyny, joka takaa rentouttavan unen. Taattu paras hinta verkossa ja ilmainen pikatoimitus.

Käy infokeskuksessamme – täältä löydät:

Niskatukityynyjen opas
Stiftung Warentestin testivoittajat ja suositukset
Ohjeet oikean tyynyn korkeuden määrittämiseen

Jos sinulla on vielä kysyttävää, nukkumisasiantuntijamme auttavat sinua mielellään uuden tyynyn valinnassa. Verkossa tai henkilökohtaisesti Matratzen Discount Outlet -myymälässä, joka on ensimmäinen osoite korkealaatuisia patjoja, tyynyjä, vuodevaatteita ja sängynpohjia lyömättömän edulliseen hintaan.

Näin löydät oikean tyynyn korkeuden rentouttavaa unta varten

Kenelle ergonominen niskatyyny sopii?

Ergonomisesta tyynystä hyötyvät erityisesti selkä- ja kyljellään nukkuvat sekä yöllä nukkuasentoaan vaihtavat. Näissä asennoissa niska taipuu lähes väistämättä ilman lisä tukea, mikä puolestaan aiheuttaa epäsuotuisan ryhdin ja monia vaivoja. Lihasongelmien lisäksi väärän tyynyn käyttö voi aiheuttaa myös kuorsausta tai uniapneaa, koska niska on epätasapainossa ja hengitystiet kaventuvat.

Hengityksestä puheen ollen: kotipölyallergikoiden tulisi ergonomista tyynyä ostaessaan kiinnittää huomiota allergiselle sopivaan täytteeseen ja irrotettavaan tyynyliinaan, joka on mieluiten 60 °C:ssa pestävä. Näin myös allergiaoireita voidaan lievittää ergonomisella niskatyynyllä.

Ergonominen tyyny voi olla hyödyllinen seuraavissa tapauksissa:

Jännitystiloja kaulalihaksissa
Pää-, selkä- tai niskakipuja
Oireista johtuvia unihäiriöitä
Kuorsaus tai uniapnea

Jos sinäkin kärsit jostakin näistä ongelmista, ergonominen tyyny voi olla avuksi ja parantaa unesi merkittävästi. Terveysongelmat ja kivut tulee kuitenkin aina selvittää lääkärin kanssa.

Ergonomiset tyynyt – sertifioitu kaikille nukkumisasennoille

Jotta voit herätä aamulla virkeänä ja aloittaa päivän ilman jännitystunteita, niskatyynyn on sovittava nukkumistyyppisi ja nukkumisasentoosi.

Niskatuki sivulla nukkuville

Sivulla nukkuvat tarvitsevat yleensä hieman korkeamman tyynyn, koska pää ja olkapäät ovat selvästi kauempana toisistaan kuin selällään nukkuessa. Tyyny ei siis saa olla liian matala, jotta se tukee sivulla nukkuvaa optimaalisesti.

Ergonomiset selkätyynyt

Selkäunille suositellaan matalampaa niskatukityynyä. Jos tyyny on liian korkea, selkäranka venyy liikaa, mikä voi aiheuttaa jännitystiloja ja kipuja.

Vatsaunille sopiva niskatyyny

Vatsalla nukkuvien tulisi varmistaa, että päätyyny ei venytä selkärankaa liikaa. Siksi vatsalla nukkuville suositellaan yleensä hyvin matalaa niskatukityynyä tai päätyynyä, jossa on syvennys.

Ortopedinen niskatyyny kahdella korkeudella

Jos et ole varma tyynyn korkeudesta tai kuulut niihin ihmisiin, jotka muuttavat nukkumisasentoaan unen aikana, ergonominen tyyny, jossa on kaksi eri korkeutta, on hyvä valinta. Näissä tyynyissä on kaksi eri korkeutta, joten tyynyn korkeutta voidaan muuttaa yksinkertaisesti kääntämällä tyynyä.

Oletko kyllästynyt heräämään jännittyneenä, selkä- tai päänsäryllä?

Tilaa nyt ergonominen niskatuki tyyny, joka takaa rentouttavan unen. Takuulla paras hinta verkossa ja ilmainen pikatoimitus.

Käy infokeskuksessamme – täältä löydät:

Niskatukityynyjen opas
Stiftung Warentestin testivoittajat ja suositukset
Ohjeet oikean tyynyn korkeuden määrittämiseen

Jos sinulla on vielä kysyttävää, uniasiantuntijamme auttavat sinua mielellään uuden tyynyn valinnassa. Verkossa tai henkilökohtaisesti Matress Discount Outlet -myymälässä, joka on ensimmäinen osoite korkealaatuisia patjoja, tyynyjä, vuodevaatteet ja sängynpohjat lyömättömän edulliseen hintaan.