Almofadas ortopédicas

Como determinar a altura correta da almofada para dormir sem dores 

Para quem é adequada uma almofada ortopédica para o pescoço?

As pessoas que dormem de costas, de lado e que mudam de posição de sono durante a noite beneficiam particularmente de uma almofada ortopédica. Nestas posições, sem apoio adicional, é quase inevitável que o pescoço se dobre durante o sono, o que pode levar a uma postura desfavorável e a uma variedade de queixas. Para além dos problemas musculares, o ressonar ou a apneia do sono também podem ser causados por uma almofada incorrecta, uma vez que as vias respiratórias se tornam mais estreitas devido ao posicionamento não natural do pescoço.

Por falar em respiração: ao comprar uma almofada ortopédica, as pessoas alérgicas ao pó da casa devem procurar um enchimento anti-alérgico e uma fronha amovível, que seja idealmente lavável a 60° C. Isto também previne os sintomas de alergia. Desta forma, os sintomas de alergia também podem ser aliviados com uma almofada ortopédica para o pescoço.

Uma almofada ortopédica pode ser útil para:

• Tensão nos músculos do pescoço
• Dores de cabeça, costas ou pescoço
• Problemas de sono devido a desconforto
• Ronco ou apneia do sono

Se também sofre de um destes problemas, uma almofada ortopédica pode ser útil e melhorar significativamente o seu sono. No entanto, as queixas de saúde e dores devem ser sempre esclarecidas com um médico.</p

<h5>Almofadas ortopédicas - certificadas para todas as posições de sono

Para acordar sem dores de manhã e começar o dia sem tensões, a almofada de pescoço deve adequar-se ao seu tipo de sono e à sua posição de dormir.

Almofada de apoio do pescoço para pessoas que dormem de lado

As pessoas que dormem de lado precisam normalmente de uma almofada ligeiramente mais alta, uma vez que o espaço oco entre a cabeça e o ombro é mais pronunciado do que na posição supina, por exemplo. Por conseguinte, a almofada não deve ser demasiado plana para lhe proporcionar um apoio ótimo quando dorme de lado.

<h5>Almofada ortopédica para quem dorme de costas

Uma almofada de apoio do pescoço com uma altura mais baixa é recomendada para quem dorme de costas. Se a almofada for demasiado alta, a coluna vertebral fica demasiado esticada, o que pode causar tensão e dor.

Almofada de pescoço para quem dorme de barriga para baixo

Se dorme de barriga para baixo, deve certificar-se de que a almofada não estica demasiado a coluna. Uma almofada de apoio ao pescoço muito plana ou uma almofada com uma reentrância é, por conseguinte, geralmente recomendada para quem dorme de barriga para baixo.</p

Se não tem a certeza da altura da almofada ou é uma daquelas pessoas que muda de posição durante o sono, então uma almofada ortopédica com duas alturas diferentes é uma boa escolha. Estas almofadas têm duas protuberâncias de alturas diferentes, permitindo que a altura da almofada seja alterada simplesmente rodando a almofada.

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<p>Visite o nosso centro de informação - aqui encontrará:

• Guia de almofadas de apoio para o pescoço
• Vencedores dos testes e recomendações da Stiftung Warentest
• Guia sobre como determinar a altura correta da almofada 

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