Almofada de gel

Como determinar a altura correta da almofada cervical em gel para um sono sem dores 

A almofada de gel adequada para todos os tipos de sono – com ajuste individual da altura

As almofadas ergonómicas de gel para apoiar o pescoço adaptam-se idealmente à forma da cabeça e do pescoço em qualquer posição de dormir, graças à sua forma ergonómica com recortes e saliências. Desta forma, é possível evitar dores causadas por posições incorretas da coluna cervical. 

Na maioria dos almofadas de gel premium, a altura pode ser ajustada através de uma placa de espuma adicional no interior da almofada. Ao remover ou rodar a placa de espuma, é possível ajustar a almofada em até seis alturas diferentes. 

O resultado: a forma natural da coluna vertebral é mantida durante o sono, de modo que as tensões existentes na região do pescoço e da nuca podem ser aliviadas ou nem sequer surgem.

Uma almofada cervical com efeito gel é ideal para quem dorme de lado e de costas. Mas também quem dorme de barriga para baixo e quem muda de posição durante a noite beneficia das vantagens ergonómicas de uma almofada de gel.

É bom saber: uma almofada de gel também pode ser útil em caso de problemas de sono, como ronco ou apneia do sono, pois evita que as vias respiratórias se estreitem devido à flexão da coluna cervical.

Dica para quem sofre de alergias: para pessoas com alergia ao pó doméstico, recomenda-se uma almofada de gel com enchimento antialérgico e capa lavável, que pode ser facilmente lavada na máquina a 60 °C e livre de alérgenos.

Uma almofada cervical de gel é útil para:

• Dores de cabeça devido a tensões
• Dores de tensão na zona do pescoço, nuca e ombros
• Problemas de sono devido a uma sensação de desconforto ao deitar
• Ronco e apneia do sono

O seu sono também é afetado por algum dos problemas acima mencionados? Então, uma almofada ergonómica de gel pode ajudar a aliviar os sintomas. No entanto, os problemas de saúde e as causas da dor devem sempre ser discutidos com um médico, para excluir doenças mais graves.

Almofadas de gel com formato ergonómico – adequadas para todos os tipos de sono

Para acordar de manhã sem dores de cabeça e no pescoço, a almofada de gel deve ser adequada ao seu tipo de sono e satisfazer as suas necessidades individuais de conforto e apoio. A altura adequada da almofada é decisiva.

Almofadas de gel para quem dorme de lado

A posição lateral é uma das posições mais populares e frequentes para dormir. Por isso, quem dorme de lado é particularmente afetado por dores de tensão. Se também dorme de lado, é importante que o espaço relativamente grande entre o ombro e a cabeça seja preenchido de forma ideal. A almofada de gel deve ser um pouco mais alta ou ajustável.

Almofada de gel para apoiar o pescoço para quem dorme de costas

Como o espaço entre a parte de trás da cabeça e o colchão não é muito grande quando se dorme de costas, recomenda-se uma almofada de apoio para o pescoço com pouca altura para esta posição de dormir. Caso contrário, a coluna vertebral dobra-se na região do pescoço, o que é uma das causas mais comuns de tensão e dores no pescoço.

Almofada de gel para o pescoço para quem dorme de barriga para cima

Também na posição de barriga para baixo, recomenda-se uma almofada mais plana. Poucas pessoas dormem com o rosto na almofada. Na maioria das vezes, a cabeça é virada para o lado, o que já altera a anatomia da coluna vertebral. Uma elevação adicional apenas dobraria ainda mais a coluna vertebral.

Dica: as almofadas de gel com ajuste individual de altura são ideais. Assim, a almofada pode ser ajustada individualmente à altura preferida e continuar a ser utilizada mesmo que mude a posição de dormir. 

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Visite o nosso centro de informações – aqui encontrará:

• Guia sobre almofadas de apoio para o pescoço
• Vencedores de testes e recomendações da Stiftung Warentest
• Instruções para determinar a altura correta da almofada 

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