Rückenschläfer-Matratzen

Matratzen für Rückenschläfer bieten die perfekte Grundlage für Menschen, die bevorzugt auf dem Rücken schlafen. Die Rückenlage gilt zwar nicht als die beliebteste Schlafhaltung – aus Sicht von Medizinern und Schlafexperten ist sie aber mit Abstand die entspannteste und gesündeste Schlafposition. Vorausgesetzt, der gesamte Körper wird im Liegen körpergerecht unterstützt! Das ist dann der Fall, wenn die schweren Körperbereiche wie Schultern und Hüfte optimal in die Matratze einsinken können und die Wirbelsäule ohne unnatürliche Verkrümmung in ihrer charakteristischen S-Form auf der Schlafunterlage gelagert wird.

Bei Matratzen Discount finden Sie eine große Auswahl an Rückenschläfer-Matratzen in allen gängigen Längen und Breiten von 80 cm bis 200 cm – passend für Einzel- und Doppelbetten, schadstoffgeprüft mit OEKO-TEX® STANDARD 100-Zertifizierung und ausgestattet mit einem abnehmbaren und waschbaren Matratzenbezug. Mit weniger Komfort sollten Sie sich für Ihren wertvollen Schlaf nicht zufrieden geben. 

Rückenlage – die gesunde Art zu schlafen

Nach einem anstrengenden Tag braucht der Körper eine erholsame Schlafumgebung, um sich von den körperlichen Belastungen zu regenerieren und Energie aufzutanken. Gesunder Schlaf fördert die Erholung und ist unverzichtbar für unsere Lebensqualität. Aber was macht ein perfektes Schlafumfeld aus? Natürlich ein gemütliches Bett mit kuschelig weicher Bettwäsche, ein ideales Schlafklima, damit wir nachts nicht frieren oder übermäßig schwitzen und vor allem eine gute rückenstützende Matratze. Sind diese Voraussetzungen für einen entspannten Schlaf gegeben, nimmt unser Körper, ohne dass wir es bewusst wahrnehmen, die Liegeposition ein, die uns am bequemsten in den Schlaf befördert. 

Diese drei Schlafpositionen gibt es: Die Bauch-, die Seiten- und die Rückenlage. Alle drei Liegepositionen haben Vor- und Nachteile, die sich unterschiedlich auf den Körper und den Schlaf auswirken. Daher ist es wichtig, dass Ihre persönliche Schlafposition optimal von der Matratze unterstützt wird.

Schlafen in Rückenlage – die gesündeste Schlafposition

Sind Sie ein Rückenschläfer? Dann haben Sie sich wahrscheinlich unbewusst für eine der gesündesten Schlafpositionen entschieden. In dieser Schlafhaltung werden Nacken und Rücken aber auch Organe, Gelenke und Muskeln sehr gut entlastet. Gerade wer tagsüber viel Zeit im Sitzen verbringt, profitiert vom Schlafen auf dem Rücken. Beim Sitzen leiden alle nicht beanspruchten Muskeln, was auf Dauer zu Fehlstellungen bis hin zu einer Verkürzung der Muskeln führen kann. Schlafen in Rückenlage wirkt dieser Entwicklung entgegen. Auf dem Rücken zu schlafen hat aber noch weitere Vorteile. Das Körpergewicht verteilt sich gleichmäßig auf der Matratze, die Gefahr von eingeschlafenen Gliedmaßen ist im Vergleich zur Bauch- und Seitenlage gering und die Bandscheiben können sich nach einem anstrengenden Tag schnell wieder regenerieren. Ergonomisch unterstützt wird der erholsame Schlaf in der Rückenlage durch eine Matratze mit hoher Punktelastizität, die sich optimal dem Körper anpasst und dazu beiträgt, dass die Wirbelsäule auch bei nächtlichen Bewegungen oder einer Änderung der Schlafposition in ihrer natürlichen Form zur Ruhe kommt.

Im Grunde genommen müsste die bevorzugte Schlafposition eigentlich Einschlafposition heißen, da wir uns während des Schlafs oft bewegen und unsere Schlafhaltung variieren. Rückenschläfer liegen zwar die meiste Zeit gerade und ausgestreckt im Bett, dennoch verändert der Körper immer wieder seine Lage. Das geschieht, damit eine optimale Durchblutung der Gliedmaßen gefördert wird und diese nicht „einschlafen“. Zudem beugen die Haltungsänderungen schmerzhaften Druckstellen vor. Es ist aber tatsächlich so, dass wir einen Großteil der Nacht in unserer Lieblingsposition schlafen.

Die Rückenlage gilt gemeinhin als besonders rückenschonend und gesund, weil sie die natürliche Ausrichtung der Wirbelsäule fördert. Wichtig ist jedoch, dass die Matratze für Rückenschläfer den Körper in dieser Position optimal unterstützt, um Verspannungen oder Fehlhaltungen zu vermeiden. Während wir schlafen, regeneriert sich der Körper. Die Bandscheiben, die tagsüber als Stoßdämpfer körperliche Belastungen abfedern und für eine reibungslose Beweglichkeit der Wirbelsäule sorgen, füllen sich in der Nacht mit neuer Flüssigkeit. Voraussetzung dafür ist eine Matratze mit guter Körperanpassung, die den Körper punktgenau unterstützt und eine gesunde Lagerung des Rückens ermöglicht, insbesondere im Bereich des Lendenwirbels und der Schulterpartie.

Die optimale Matratze für Rückenschläfer

Die wichtigste Aufgabe, die eine Matratze für Rückenschläfer erfüllen muss, ist ein angenehmes Liegegefühl zu erzeugen. Dabei muss die Wirbelsäule während des Schlafs in ihrer natürlichen, leicht geschwungenen Form unterstützt werden. Das bedeutet, dass die Matratze an bestimmten Stellen, wie dem Becken und den Schultern, nachgeben sollte, während sie den unteren Rückenbereich gezielt stützt. Die ideale Matratze für Rückenschläfer muss daher punktelastisch sein, um den Auflagedruck auf der Schlafunterlage gleichmäßig zu verteilen und die natürliche S-Form der Wirbelsäule zu unterstützen. 

Die richtige Härte der Rückenschläfer-Matratze

Wichtig beim Kauf einer Rückenschläfer-Matratze ist es, dass der Härtegrad zum Körpergewicht und der bevorzugten Schlafhaltung passt. Die Wirbelsäule sollte ergonomisch gesund gelagert werden, ohne durchzuhängen oder unnatürlich abzuknicken. Dafür darf die Matratze weder zu hart noch zu weich sein. 

Ist die Matratze zu weich, kommt es zum sogenannten Hängematten-Effekt. Dann hängt der Körper durch und die Wirbelsäule verkrümmt sich, was über kurz oder lange zu Verspannungen und Rückenbeschwerden führen kann. Umgekehrt wirkt sich auch eine zu harte Matratze nachteilig auf den Liegekomfort aus, da dann die Einsinktiefe nicht ausreichend ist, um die Wirbelsäule körpergerecht zu stabilisieren. Auch das kann morgendliche Rückenschmerzen zur Folge haben.

Empfehlenswert für Rückenschläfer sind Matratzen mit einer hohen Stützkraft. Eine mittelfeste Matratze mit hoher Punktelastizität stellt in der Rückenlage sicher, dass sich weder die Beine noch der Kopf in einer erhöhten Lage befinden, was gegen die natürliche Krümmung der Wirbelsäule arbeiten würde.

Kaltschaum, Komfortschaum oder Viskoschaum? Bei Matratzen Discount haben Sie die freie Auswahl beim Füllmaterial Ihrer neuen Rückenschläfer-Matratze. Hochwertige Schaumstoffmatratzen sind aufgrund ihrer Punktelastizität und Atmungsaktivität eine sehr gute Wahl für Rückenschläfer. Besonders beliebt sind Kaltschaum- und Viscoschaummatratzen, die in der Rückenlage eine perfekte Balance aus Liegekomfort, Entlastung und Unterstützung bieten. Auch unsere 7-Zonen-Matratzen mit unterschiedlich harten Liegezonen sind bei Rückenschläfern sehr beliebt, da sie eine punktuelle Entlastung bzw. Stützung aller Körperbereiche ermöglichen, so dass die Wirbelsäule und das Becken gerade liegen. Maximalen Schlafkomfort für Rückenschläfer garantieren unsere Viscoschaummatratzen, die mit ihrer sehr guten Körperanpassung für ein unvergleichliches Gefühl der Schwerelosigkeit sorgen. Der viskoelastische Schaum passt sich perfekt an die Konturen des Körpers an und verteilt das Gewicht gleichmäßig auf der Liegefläche. Das reduziert den Druck auf empfindliche Stellen wie die Wirbelsäule, Schultern oder Hüfte. 

Ganz gleich, welcher Matratzentyp oder welches Füllmaterial Ihnen zusagt und am besten zu Ihren individuellen Schlafbedürfnissen passt – unsere hochwertigen Schaumstoffmatratzen sind die ideale Wahl für Rückenschläfer! 

Kaufratgeber für Rückenschläfer-Matratzen – darauf sollten Sie achten

Achten Sie beim Kauf einer Rückenschläfer-Matratze auf die nachfolgenden Punkte, damit die neue Matratze passgenau auf Ihre besonderen Schlafbedürfnisse zugeschnitten ist:

• Matratzengröße: Die Größe der Matratze entspricht in aller Regel der Bettgröße.
• Härtegrad: Die Liegehärte muss zu Ihrem Körpergewicht passen.
• Unterstützung: Es ist wichtig, dass die Matratze eine gute Unterstützung bietet und sich gleichzeitig der Körperform anpasst. Beliebt sind 7-Zonen-Matratzen.
• Schadstoffprüfung: Das OEKO-TEX® STANDARD 100-Label garantiert, dass alle Bestandteile der Matratze aus schadstoffgeprüften Materialien hergestellt sind.
• Hygiene und Reinigung: Ein abnehmbarer und bei hohen Temperaturen waschbarer Matratzenbezug ist für ein reizarmes Schlafumfeld unverzichtbar.

Expertenberatung vor Ort und online

Gerne unterstützen wir Sie beim Kauf Ihrer neuen Matratze. Lassen Sie sich von unseren Experten vor Ort beraten oder nutzen Sie unseren Einkaufsratgeber, um sich über die Unterschiede von Matratzen für Rückenschläfer zu informieren.