Ratgeber
Gesunder Schlaf ist keine Selbstverständlichkeit. In unserer hektischen Zeit zur Ruhe zu kommen, ist für viele Luxus. Wer morgens früh aufsteht, abends spät von der Arbeit nach Hause kommt oder tagsüber unter Dauerstrom steht, sehnt sich nach ausreichend Schlaf. Das ist nicht nur für die Erholung wichtig, sondern auch für die körperliche Gesundheit. Studien belegen, dass schlechter Schlaf zu einer geringeren Leistungsfähigkeit im Alltag und Job führen kann. Auf lange Sicht erhöht sich auch das Risiko für einen Herzinfarkt oder Schlaganfall.
Daher ist es wichtig, sich nach einem anstrengenden Tag auf ein erholsames Bett freuen zu können, das den Körper ausreichend stützt und entlastet. Aber was macht ein gutes Bett aus? Neben der Matratze und dem Lattenrost entscheidet vor allem das Kopfkissen über die Schlafqualität. Es sorgt dafür, dass die Halswirbelsäule im Schlaf in einer geraden, natürlichen Position gelagert wird, um nächtliche Verspannungen zu vermeiden, die Schlafprobleme verursachen können.
Hand aufs Herz: Wann haben Sie Ihr Schlafkissen zuletzt gewechselt? Wann haben Sie es bewusst in die Hände genommen, um zu prüfen, ob die Füllung noch ausreichend elastisch oder einfach nur noch platt ist?
Ein regelmäßiger Wechsel des Kopfkissens ist genauso essenziell für erholsamen Schlaf wie die Erneuerung der Matratze. Denn ebenso wie die Schlafunterlage nutzt sich auch das Schlafkissen durch die nächtliche Belastung ab. Daher sollte das Kopfkissen etwa alle 2 bis 3 Jahre ausgetauscht werden, während für Matratzen ein Tausch nach ca. 7 bis 10 Jahren empfohlen wird.
Welche Anzeichen verraten, dass das Kopfkissen getauscht werden sollte und welche Faktoren die Lebensdauer eines Kissens verkürzen, verraten wir in diesem Beitrag.
Inhalt:
Kopfkissen sind keine unsterblichen Superhelden
Wie lange hält ein Kopfkissen?
So erkennen Sie, ob das Kopfkissen getauscht werden sollte
Gelbe Flecken auf dem Kissenbezug
Veränderte Festigkeit
Sichtbare Abnutzung, spürbarer KomfortverlustLifehack zur Prüfung der Kissenelastizität
Altes Kopfkissen aufbewahren oder wegwerfen?
Die besten Kopfkissen für jeden Schlaftyp und jedes Budget
Branchen/Gewerbe
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