Orthopädische Kissen

So ermitteln Sie die richtige Kissenhöhe für einen schmerzfreien Schlaf 

Für wen eignet sich ein orthopädisches Nackenkissen?

Von einem orthopädischen Kissen profitieren insbesondere Rückenschläfer, Seitenschläfer und Schläfer, die in der Nacht ihre Schlafposition wechseln. In diesen Positionen ist es ohne zusätzliche Unterstützung fast unumgänglich, dass der Hals im Schlaf abknickt, was in der Folge eine ungünstige Körperhaltung und einer Vielzahl an Beschwerden begünstigt. Neben muskulären Problemen kann auch Schnarchen oder Schlafapnoe durch ein falsches Kissen verursacht werden, da sich die Atemwege durch eine unnatürliche Lagerung des Halses verengen. 

Apropos Atmung: Allergiker mit einer Hausstauballergie sollten beim Kauf eines orthopädischen Kissens auf eine antiallergische Füllung und einen abnehmbaren Kissenbezug achten, der im Idealfall bei 60° C waschbar ist. So lassen sich auch Allergiesymptome mit einem orthopädischen Nackenkissen lindern.

Ein orthopädisches Kissen kann hilfreich sein bei:

• Verspannungen in der Halsmuskulatur
• Kopf-, Rücken- oder Nackenschmerzen
• Schlafproblemen aufgrund von Beschwerden
• Schnarchen oder Schlafapnoe

Wenn auch Sie unter einem dieser Probleme leiden, kann ein orthopädisches Kissen hilfreich sein und den Schlaf deutlich verbessern. Gesundheitliche Beschwerden und Schmerzen sollten jedoch immer auch mit einem Arzt abgeklärt werden.

Orthopädische Kissen – zertifiziert für alle Schlafpositionen

Um morgens schmerzfrei aufzuwachen zu können und ohne Verspannungen in den Tag zu starten, muss das Nackenkissen zu Ihrem Schlaftyp und Ihrer Schlafposition passen. 

Nackenstützkissen für Seitenschläfer

Seitenschläfer benötigen zumeist ein etwas höheres Kissen, da der Hohlraum zwischen Kopf und Schulter ausgeprägter ist als etwa in der Rückenlage. Das Kissen sollten daher nicht zu flach sein, um Sie im Schlaf in der Seitenlage optimal zu unterstützen.

Orthopädisches Rückenschläfer-Kissen

Für Rückenschläfer empfiehlt sich ein Nackenstützkissen mit geringerer Höhe. Ist das Kissen zu hoch, wird die Wirbelsäule überstreckt, was Verspannungen und Schmerzen verursachen kann. 

Bauchschläfer-Nackenkissen

Wer auf dem Bauch schläft, sollte darauf achten, dass die Wirbelsäule durch das Kopfkissen nicht überdehnt wird. Daher empfiehlt sich für Bauchschläfer in aller Regel ein sehr flaches Nackenstützkissen bzw. ein Kopfkissen mit Einbuchtung.

Wenn Sie sich bei der Höhe des Kissens nicht sicher sind oder zu den Menschen gehören, die im Schlaf ihre Schlafposition verändern, dann ist ein orthopädisches Kissen mit zwei unterschiedlichen Höhen eine gute Wahl. Diese Kissen haben zwei unterschiedlich hohe Auswölbungen, womit die Kissenhöhe durch einfaches Drehen des Kissens verändert werden kann.

Sind Sie es leid, mit Verspannungen, Rücken- oder Kopfschmerzen aufzuwachen? 

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• Ratgeber zu Nackenstützkissen
• Testsieger und Empfehlungen von Stiftung Warentest
• Anleitungen, wie Sie die richtige Höhe des Kopfkissens ermitteln 

Sollten dennoch Fragen offen bleiben, helfen Ihnen unsere Schlafexperten bei der Auswahl des neues Kissens gerne weiter. Online oder persönlich vor Ort im Matratzen Discount Outlet, der ersten Anlaufstellen für hochwertige Matratzen, Kopfkissen, Bettwaren und Lattenroste zu unschlagbar günstigen Preisen.