Quem precisa de um colchão de 120x200 cm?

A primeira questão que se coloca quando se compra um colchão é saber qual é o tamanho certo para si. Os colchões de solteiro para adultos estão disponíveis em vários tamanhos de colchão de 80x200 cm disponíveis.

Qual é o tamanho certo de colchão?

A colchão no tamanho 120x200 cm é ideal para quem dorme sozinho numa cama de solteiro e deseja o máximo conforto para dormir. Para quem dorme sozinho, um colchão de 120x200 cm oferece espaço suficiente e liberdade de movimentos sem ter de se preocupar em cair da cama quando muda de posição de dormir. Para os casais que partilham uma cama, um colchão de 120x200 cm só é recomendado até certo ponto devido ao espaço disponível. Neste caso, um colchão tamanho de colchão de 140x200 cm é a escolha mais adequada.

É um equívoco generalizado pensar que uma pessoa que dorme de barriga para baixo, de costas ou de lado permanece imóvel na sua posição de dormir preferida durante toda a noite. De facto, movemo-nos e viramo-nos para a frente e para trás na cama cerca de 30 a 80 vezes durante a noite. Os especialistas do sono concordam que as múltiplas mudanças de posição durante o sono são importantes para uma boa noite de sono, pois é assim que o corpo assegura um alívio ótimo da pressão em determinadas partes do corpo.

Durante o sono, o nosso corpo tenta sempre adotar uma posição deitada em que os músculos, os tendões e as articulações estejam otimamente relaxados. Se não for esse o caso durante um longo período de tempo, o cérebro envia sinais correspondentes ao sistema músculo-esquelético para que adoptemos uma posição deitada diferente. Por conseguinte, uma certa atividade motora do sono durante a noite é absolutamente normal. Só se nos mexermos demasiado durante a noite, por exemplo, porque a firmeza do colchão é demasiado dura ou demasiado mole, é que isso tem um efeito negativo na qualidade do nosso sono.

Por isso, é importante que o tamanho do seu colchão permita a necessidade natural de se mexer durante o sono. Com um colchão no tamanho confortável de 120x200 cm, isto é perfeitamente garantido para quem dorme sozinho.

Ao comprar um colchão de espuma de 120x200 cm, pode escolher entre diferentes materiais com propriedades específicas. Os colchões de espuma mais populares incluem os colchões feitos de espuma fria de alta qualidade ou espuma de conforto. Para além das suas excelentes propriedades de contorno corporal e de um excelente alívio da pressão, este material oferece uma excelente relação qualidade/preço.

Que tipos de colchões estão disponíveis em 120x200 cm?

Os colchões de espuma fria e de espuma de conforto estão disponíveis com diferentes núcleos de colchão. Os colchões de espuma de 120x200 cm, particularmente de alta qualidade, têm um suporte de 7 zonas para se adaptarem de forma óptima às diferentes áreas do corpo, como a cabeça, os ombros, as costas, as ancas, as coxas, a parte inferior das pernas e os pés. Isto contribui para um alinhamento natural da coluna vertebral e ajuda a otimizar a postura durante o sono. O zoneamento do núcleo do colchão também é útil se tiver tendência para sofrer de dores na zona dos ombros e das ancas. O alívio da pressão direcionado pode ajudar a aliviar a dor e garantir um sono mais repousante.

Juntamente com o tamanho do colchão, o nível de firmeza é o segundo critério de seleção mais importante na compra de um colchão. A firmeza do estrado tem uma influência significativa no conforto do sono.

O corpo só pode relaxar e recuperar se a coluna vertebral for aliviada de forma óptima durante o sono e apoiada na sua posição natural. Para garantir que é este o caso com o seu novo colchão de 120x200 cm, a firmeza do colchão deve ser selecionada de modo a que o corpo não se afunde demasiado no colchão e, ao mesmo tempo, a pressão seja aliviada. Consoante o tamanho e o peso do corpo, isto pode exigir uma superfície de dormir ligeiramente mais firme ou mais macia.

É bom saber: O nível de firmeza do colchão pode ser determinado de forma fiável com base no seu peso corporal. As pessoas mais leves precisam normalmente de menos apoio de um colchão ligeiramente mais macio. Um colchão mais firme é uma boa escolha para pessoas com um peso corporal mais elevado.

Que níveis de firmeza existem para os colchões?

Nível de firmeza Sensação ao deitar Peso corporal recomendado

H1 muito suave até aprox. 60 kg

H2 macio/médio firme até aprox. 80 kg

H3 meio duro/duro a partir de aprox. 80 kg

H4 duro a partir de aprox. 110 kg

Sugestão: Se não tiver a certeza de que H2 ou H3 é a melhor escolha para o seu nível de firmeza, então um colchão reversível de 120x200 cm com dois níveis de firmeza é a solução ideal. A base de dormir foi concebida de forma a ter dois níveis de firmeza diferentes na parte superior e inferior. Ao rodar o colchão, a firmeza do colchão pode ser facilmente selecionada entre H2 (macio/médio duro) e H3 (médio duro/duro). Isto é útil, por exemplo, se o seu peso corporal variar de tempos a tempos. No entanto, um colchão reversível de 120x200 cm também é útil para camas de hóspedes, uma vez que a firmeza pode sempre ser ajustada individualmente ao peso corporal da pessoa que dorme nele.

O que fazer se o colchão for demasiado duro ou demasiado mole?

Um protetor de colchão é uma forma simples de tornar os colchões demasiado duros mais macios ou a superfície de repouso dos colchões macios mais dura. Tal como os colchões, os sobrecolchões também estão disponíveis para se adaptarem a uma vasta gama de tamanhos de cama com diferentes graus de firmeza. Se está relutante em comprar um colchão novo, mas gostaria de melhorar visivelmente o conforto do seu colchão de 120x200 cm, um protetor de colchão de 120x200 cm é uma forma relativamente simples e barata de o fazer.

Nunca nos fartamos de algo bom. Se também vive de acordo com esta máxima, melhore o conforto do seu sistema de cama com uma almofada, um estrado de ripas, um topper ou um protetor de colchão perfeitamente adaptado ao seu novo colchão.

Porque, com toda a certeza, um novo colchão de 120x200 cm pode melhorar significativamente o seu sono e torná-lo mais confortável. No entanto, ele é apenas parcialmente responsável pela qualidade do sono na cama. A outra parte é uma boa estrutura de ripas, uma almofada confortável e, se necessário, um protetor de colchão adicional.

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