Bauchschläfer-Matratzen

Matratzen für Bauchschläfer sind unentbehrlich für Menschen, die bevorzugt auf dem Bauch schlafen. Denn nur wenn die Matratze an den richtigen Stellen nachgibt, wird der Körper in der Bauchlage optimal entlastet und der Schlaf erholsam. Andernfalls drohen Nackenschmerzen und Verspannungen.

Bei Matratzen Discount finden Sie eine große Auswahl an Bauchschläfer-Matratzen in allen gängigen Größen – passend für Einzel- und Doppelbetten, schadstoffgeprüft mit OEKO-TEX® STANDARD 100-Zertifizierung und ausgestattet mit einem abnehmbaren und waschbaren Matratzenbezug, für eine leichte Pflege und maximale Hygiene im Bett.

Bauchlage – eine von drei Schlafpositionen

Wenn wir uns abends ins gemütliche Bett legen, damit sich der Körper von den Strapazen des Tages erholen und neue Kraft für die Herausforderungen des nächsten Tages tanken kann, dann nehmen wir unbewusst die Einschlafposition ein, die uns am bequemsten erscheint. 

Grundsätzlich gibt es drei unterschiedliche Schlafpositionen: Die Seiten-, die Rücken- und die Bauchlage. Alle drei Positionen haben unterschiedliche Auswirkungen auf den Körper im Schlaf und müssen individuell durch die Matratze unterstützt werden. 

Bauchschläfer – statistisch eine Minderheit

Sind Sie ein Bauchschläfer? Dann gehören Sie statistisch gesehen zu einer Minderheit. Weniger als 10% aller Schlafenden bevorzugen die Bauchlage. Mit rund 60 bis 70% gilt die Seitenlage als beliebteste Schlafposition, gefolgt von der Rückenlage mit etwa 15-20 %. Aber keine Sorge, in der Bauchlage zu schlafen ist per se nicht schlecht oder gar ungesund. Mit der passenden Matratze genießen Sie auch in der Bauchlage einen himmlisch komfortablen Schlaf, ohne am Morgen mit Rückenbeschwerden aufzuwachen.

Die bevorzugte Schlafposition ist nicht in Stein gemeißelt. Während wir schlafen, verändert der Körper bis zu 80 Mal die Schlafposition. Diese natürliche Schlafmotorik ist wichtig, damit der Körper in der Nacht nicht einseitig belastet wird. Diesem unbewussten Drehen und Wenden im Schlaf muss die Matratze Rechnung tragen, indem sie in jeder Schlafposition sicherstellt, dass die Wirbelsäule optimal gelagert wird. 

Nur wenn die Wirbelsäule entsprechend ihrer natürlichen S-Krümmung gelagert wird, können sich im Liegen die strapazierten Bandscheiben erholen und wieder mit Wasser füllen. Das ist wichtig für unsere körperliche Gesundheit, denn die Bandscheiben sind gewissermaßen die Stoßdämpfer der Wirbelsäule. Sie federn die Belastungen und Stöße ab, die tagsüber auf unsere Wirbelsäule einwirken. Kann sich die Wirbelsäule in der Nacht nicht optimal regenerieren, hat das nicht nur Auswirkungen auf den Schlafkomfort, sondern auf das Wohlbefinden insgesamt. Wichtig ist es daher als Bauchschläfer, eine Matratze auszuwählen, die zum Körper, der Schlafposition aber auch zu den individuellen Komfortbedürfnissen passt.

Die optimale Matratze für Bauchschläfer

Eine Matratze für Bauchschläfer hat vor allem eine Aufgabe: Sie muss den Körper im Schlaf gut unterstützen, damit der Rücken im Schlaf nicht in ein Hohlkreuz fällt. Gleichzeitig muss sie so komfortabel und bequem sein, dass sich die Muskeln und der Bewegungsapparat wohltuend entspannen können. 

Die richtige Härte der Bauchschläfer-Matratze

Ein wichtiges Kriterium beim Kauf einer Bauchschläfer-Matratze ist der Härtegrad. Wir erinnern uns: die Wirbelsäule sollte im Liegen entsprechend ihrer natürlichen S-Form gelagert werden. Dem arbeitet die Bauchlage aber leider entgegen. Eine zu weiche Matratze hat den Effekt, dass schwere Körperstellen wie der Beckenbereich tiefer in die Matratze einsinken, was in der Bauchlage zu einer ungesunden Hohlkreuz-Bildung führt. Durch die nur unzureichende Unterstützung verkrümmt sich die Wirbelsäule auf eine unnatürliche Weise – einer der häufigsten Gründe für Schmerzen im Rückenbereich. Also einfach eine möglichst harte Matratze kaufen? Ganz so leicht ist es leider nicht! Eine zu harte Matratze verhindert, dass die leichteren Körperpartien ausreichend tief in die Matratze einsinken. Das wiederum hat schmerzhafte Druckpunkte zur Folge, die einen buchstäblich um den gesunden Schlaf bringen können. 

Ideal für Schlafen in der Bauchlage ist eine etwas festere Matratze. Besonders beliebt bei Bauchschläfern sind Matratzen mit einem mittelfesten Härtegrad. Diese Matratzen bieten eine ausgewogene Balance aus Weichheit, um ein bequemes Liegen zu ermöglichen und Festigkeit, um dem Körper im Schlaf optimal zu unterstützen. 

Sie möchten bei der Wahl der Matratzenhärte auf Nummer sicher gehen? Dann ist eine Wendematratze mit unterschiedlichen Liegehärten auf der Ober- und Unterseite möglicherweise die beste Wahl. Mit ihr lässt sich der Härtegrad der Matratze individuell und punktgenau auf Ihre persönlichen Schlafbedürfnisse abstimmen. Ist eine Seite der Matratze zu weich oder zu fest, können Sie die Liegehärte durch ein einfaches Wenden der Matratze etwas fester oder weicher gestalten, ohne direkt eine neue Matratze oder einen Matratzen-Topper kaufen zu müssen.

Das Material der Matratzenfüllung ist ein weiteres wichtiges Kriterium bei der Auswahl einer Bauchschläfer-Matratze. Matratzen für Bauchschläfer finden Sie bei Matratzen Discount mit verschiedenen Füllmaterialien wie etwa Kaltschaum, Komfortschaum oder Viscoschaum, um den unterschiedlichsten Anforderungen an Komfort und Unterstützung gerecht zu werden. 

Besonders empfehlenswert für Bauchschläfer sind Kaltschaummatratzen und Viscoschaummatratzen mit 7-Zonen-Matratzenkern – auch 7-Zonen-Matratze genannt. Unsere Kaltschaummatratzen für Bauchschläfer überzeugen neben ihrem sehr günstigen Preis-Leistungs-Verhältnis vor allem durch ihre hohe Punktelastizität, eine gute Atmungsaktivität und eine lange Lebensdauer. Mit unseren Viscoschaummatratzen für Bauchschläfer genießen Sie ein unvergleichliches Gefühl der Schwerelosigkeit im Bett.

Unabhängig davon, für welchen Schaumstoff Sie sich bei der Wahl Ihrer neuen Bauchschläfer-Matratze entscheiden: hochwertige Schaumstoffmatratzen reagieren auf den Druck des Körpers und passen sich so optimal den Körperkonturen an. Verfügt die Matratze zudem über einen Matratzenkern mit sieben unterschiedlich harten Liegezonen, fördert dies die Einhaltung einer ergonomisch gesunden Liegeposition auch in der Bauchlage. Die verschiedenen Liegezonen mit unterschiedlicher Festigkeit reduzieren den Auflagedruck auf der gesamten Liegefläche – abgestimmt auf das jeweilige Gewicht der verschiedenen Bereiche wie zum Beispiel Schulter, Lendenwirbelbereich und Hüftbereich. Das Resultat: Einzelne Körperbereiche werden individuell entlastet und die Wirbelsäule liegt entsprechend ihrer natürlichen Krümmung auf der Matratze auf, ohne durchzuhängen. Das ermöglicht auch in der Bauchlage eine ergonomisch gesunde Schlafposition und reduziert die Gefahr von Verspannungen und Schmerzen im Rückenbereich.

Kaufratgeber für Bauchschläfer-Matratzen – darauf sollten Sie achten

Achten Sie beim Kauf einer Bauchschläfer-Matratze auf die nachfolgenden Punkte, damit die neue Matratze passgenau auf Ihre besonderen Schlafbedürfnisse zugeschnitten ist:

• Matratzengröße: Die Größe der Matratze entspricht in aller Regel der Bettgröße.
• Härtegrad: Die Liegehärte muss zu Ihrem Körpergewicht passen.
• Unterstützung: Es ist wichtig, dass die Matratze eine gute Unterstützung bietet und sich gleichzeitig der Körperform anpasst. Beliebt sind 7-Zonen-Matratzen.
• Schadstoffprüfung: Das OEKO-TEX® STANDARD 100-Label garantiert, dass alle Bestandteile der Matratze aus schadstoffgeprüften Materialien hergestellt sind.
• Hygiene und Reinigung: Ein abnehmbarer und bei hohen Temperaturen waschbarer Matratzenbezug ist für ein reizarmes Schlafumfeld unverzichtbar.

Expertenberatung vor Ort und online

Gerne unterstützen wir Sie beim Kauf Ihrer neuen Matratze. Lassen Sie sich von unseren Experten vor Ort beraten oder nutzen Sie unseren Einkaufsratgeber, um sich über die Unterschiede von Matratzen für Bauchschläfer zu informieren.