Matratze 120x200

Wer braucht eine Matratze in der Größe 120x200 cm?

Die erste Frage, die sich beim Matratzenkauf stellt, ist die nach der passenden Größe. Einzelmatratzen für Erwachsene sind in verschiedenen Matratzengrößen ab 80x200 cm erhältlich.

Welche Matratzengröße ist die richtige?

Eine Matratze in der Größe 120x200 cm ist dann optimal, wenn Sie allein im Einzelbett schlafen und maximalen Schlafkomfort wünschen. Für Einzelschläfer bietet eine 120x200 cm große Matratze ausreichend Platz und Bewegungsfreiheit, ohne beim Wechseln der Schlafposition einen Sturz aus dem Bett befürchten zu müssen. Für Paare, die sich das Bett teilen, empfiehlt sich eine Matratze in der Größe 120x200 cm aufgrund der Platzverhältnisse nur bedingt. Hier ist eine Matratzengröße ab 140x200 cm die passendere Wahl.

Es ist ein weitverbreiteter Irrglaube, dass ein Bauchschläfer, Rückenschläfer oder Seitenschläfer die ganze Nacht über bewegungslos in seiner bevorzugten Schlafposition verharrt. Tatsächlich bewegen und drehen wir uns in der Nacht rund 30 bis 80 mal im Bett hin und her. Schlafexperten sind sich einig, dass für guten Schlaf mehrfache Positionswechsel im Schlaf wichtig sind, da der Körper so für eine optimale Druckentlastung bestimmter Körperpartien sorgt.

Unser Körper versucht im Schlaf stets eine Liegeposition einzunehmen, bei der eine optimale Entspannung der Muskeln, Sehnen und Gelenke gegeben ist. Wenn dies eine längere Zeit nicht der Fall ist, sendet das Gehirn entsprechende Signale an den Bewegungsapparat, damit wir eine andere Liegeposition einnehmen. Daher ist eine gewisse Schlafmotorik in der Nacht absolut normal. Erst wenn wir uns in der Nacht zu viel hin und her wälzen, etwa weil der Härtegrad der Matratze zu hart oder zu weich ist, wirkt sich das negativ auf die Schlafqualität aus.

Daher ist es wichtig, dass die Größe Ihrer Matratze den natürlichen Bewegungsdrang im Schlaf ermöglicht. Mit einer Matratze in der komfortablen Größe 120x200 cm ist dies für Einzelschläfer bestens gewährleistet.
 

Beim Kauf einer Schaumstoffmatratze in 120x200 cm haben Sie die Wahl zwischen verschiedenen Materialien mit spezifischen Eigenschaften. Zu den beliebtesten Schaumstoffmatratzen zählen Matratzen aus qualitativ hochwertigem Kaltschaum oder Komfortschaum. Das Material überzeugt neben seiner hervorragenden Körperanpassung bei gleichzeitig sehr guten Druckentlastung mit einem ausgezeichneten Preis-Leistungs-Verhältnis.

In welchen Varianten gibt es Matratzen in 120x200 cm?

Matratzen aus Kaltschaum und Komfortschaum sind mit verschiedenen Matratzenkernen erhältlich. Besonders hochwertige Schaumstoffmatratzen in 120x200 cm verfügen über eine 7-Zonen-Unterstützung, um sich den verschiedenen Körperbereichen wie Kopf, Schulter, Rücken, Hüfte, Oberschenkel, Unterschenkel und Füße optimal anzupassen. Dies trägt zu einer natürlichen Ausrichtung der Wirbelsäule bei und hilft, die Körperhaltung während des Schlafs zu optimieren. Eine Zonierung des Matratzenkerns ist auch hilfreich, wenn Sie zu Schmerzen im Schulter- und Hüftbereich neigen. Hier kann eine gezielte Druckentlastung zu einer Schmerzlinderung und einem erholsameren Schlaf verhelfen.

Neben der Matratzengröße ist der Härtegrad das zweitwichtigste Auswahlkriterium beim Matratzenkauf. Die Liegehärte der Unterlage hat einen wesentlichen Einfluss auf den Schlafkomfort.

Nur wenn die Wirbelsäule während des Schlafs optimal entlastet und entsprechend ihrer natürlichen Position gelagert wird, kann sich der Körper entspannen und erholen. Damit dies bei Ihrer neuen Matratze in 120x200 cm gewährleistet ist, muss die Liegehärte der Matratze so gewählt werden, dass der Körper nicht zu tief in die Matratze einsinkt und gleichzeitig der Druck vom Körper genommen wird. Das kann je nach Körpergröße und Gewicht eine etwas festere oder weichere Schlafunterlage erforderlich machen.

Gut zu wissen: Zuverlässig ermitteln lässt sich der Matratzenhärtegrad anhand Ihres Körpergewichts. Leichtere Personen benötigen zumeist weniger Unterstützung durch eine etwas weichere Matratze. Für Personen mit einem höheren Körpergewicht ist eine eher feste Matratze eine gute Wahl.

Welche Härtegrade bei Matratzen gibt es?

Härtegrad Liegegefühl empfohlenes Körpergewicht

H1 sehr weich bis ca. 60 kg

H2 weich/mittelhart bis ca. 80 kg

H3 mittelhart/hart ab ca. 80 kg

H4 hart ab ca. 110 kg

Tipp: Wenn Sie sich beim Härtegrad unsicher sind, ob H2 oder H3 die optimale Wahl ist, dann ist eine Wende-Matratzen in 120x200 cm mit zwei Härtegraden die ideale Lösung. Die Schlafunterlage ist so konzipiert, dass sie über zwei unterschiedliche Härtegrade auf der Ober- und Unterseite verfügt. Durch das Wenden der Matratze kann die Liegehärte der Matratze ganz einfach zwischen H2 (weich/mittelhart) und H3 (mittelhart/hart) gewählt werden. Das ist z.B. dann sinnvoll, wenn das Körpergewicht hin und wieder schwankt. Aber auch für Gästebetten ist eine Wende-Matratze in 120x200 cm sinnvoll, da die Liegehärte stets individuell auf das Körpergewicht des Übernachtenden abgestimmt werden kann.

Was tun, wenn die Matratze zu hart oder zu weich ist?

Eine einfache Möglichkeit, um zu harte Matratzen weicher oder die Liegefläche weicher Matratzen härter zu machen, ist ein Matratzen-Topper. Ebenso wie Matratzen gibt es auch Topper passend für die verschiedensten Bettgrößen mit unterschiedlichen Härtegraden. Wenn Sie den Kauf einer neuen Matratze scheuen, aber den Liegekomfort ihrer Matratze in 120x200 cm spürbar verbessern möchten, dann ist das mit einem Matratzen-Topper 120x200 cm vergleichsweise einfach und kostengünstig möglich.

Von etwas Guten kann man nie genug kriegen. Wenn auch Sie nach dieser Maxime leben, dann verbessern Sie den Schlafkomfort Ihres Bettsystems zusätzlich mit einem optimal auf die neue Matratze zugeschnittenen Kissen, Lattenrost, Topper oder Matratzenschoner.

Denn Hand aufs Herz: Eine neue Matratze in 120x200 cm kann den Schlaf zwar deutlich verbessern und komfortabler machen. Sie ist aber nur zu einem gewissen Teil für die Schlafqualität im Bett verantwortlich. Den anderen Teil machen ein guter Lattenrost, ein komfortables Kissen und bei Bedarf auch ein zusätzlicher Matratzen-Topper aus.

In unserem Onlineshop finden Sie alles, was guten Schlaf ausmacht und die Schlafqualität verbessert. Entdecken Sie hier unser umfangreiches Angebot an günstigen Lattenrosten, Matratzen-Toppern, Matratzenschonern, Kissen und Nackenstützkissen.