Oreillers orthopédiques

Comment déterminer la bonne hauteur d'oreiller pour un sommeil sans douleur 

À qui s'adresse un oreiller cervical orthopédique?

Un oreiller orthopédique profite en particulier aux personnes qui dorment sur le dos, sur le côté ou qui changent de position de sommeil pendant la nuit. Dans ces positions, sans soutien supplémentaire, il est presque inévitable que le cou se plie pendant le sommeil, ce qui favorise par la suite une mauvaise posture et une multitude de troubles. Outre les problèmes musculaires, le ronflement ou l'apnée du sommeil peuvent être causés par un oreiller inadapté, car les voies respiratoires se rétrécissent en raison d'une position non naturelle du cou. 

A propos de la respiration : les personnes allergiques à la poussière de maison devraient, lors de l'achat d'un oreiller orthopédique, veiller à ce que le rembourrage soit antiallergique et à ce que la taie d'oreiller soit amovible et, dans l'idéal, lavable à 60°. Ainsi, les symptômes d'allergie peuvent également être atténués avec un oreiller cervical orthopédique.

Un oreiller orthopédique peut être utile en cas de :

• Tensions dans les muscles du cou
• Douleurs à la tête, au dos ou au cou
• Problèmes de sommeil dus à des troubles
• Ronflement ou apnée du sommeil

.

Si vous souffrez également de l'un de ces problèmes, un oreiller orthopédique peut être utile et améliorer considérablement le sommeil. Les problèmes de santé et les douleurs doivent cependant toujours être examinés par un médecin.

Oreillers orthopédiques - certifiés pour toutes les positions de sommeil

Pour pouvoir se réveiller le matin sans douleur et commencer la journée sans tensions, l'oreiller cervical doit être adapté à votre type de sommeil et à votre position de sommeil. 

Oreiller cervical pour dormeurs latéraux

Les personnes qui dorment sur le côté ont généralement besoin d'un oreiller un peu plus haut, car l'espace vide entre la tête et les épaules est plus important que dans la position sur le dos par exemple. L'oreiller ne doit donc pas être trop plat pour vous soutenir de manière optimale pendant votre sommeil en position latérale.

Oreiller orthopédique pour dormeurs sur le dos

Pour les personnes qui dorment sur le dos, il est recommandé d'utiliser un oreiller de soutien de la nuque de faible hauteur. Si l'oreiller est trop haut, la colonne vertébrale est trop étirée, ce qui peut provoquer des tensions et des douleurs. 

Coussin cervical pour dormeur sur le ventre

Les personnes qui dorment sur le ventre doivent veiller à ce que leur colonne vertébrale ne soit pas trop étirée par l'oreiller. C'est pourquoi il est généralement recommandé aux personnes qui dorment sur le ventre d'utiliser un oreiller de soutien de la nuque très plat ou un oreiller avec un creux.

Si vous n'êtes pas sûr de la hauteur de votre oreiller ou si vous faites partie des personnes qui changent de position de sommeil pendant leur sommeil, un oreiller orthopédique à deux hauteurs différentes est un bon choix. Ces oreillers ont deux renflements de hauteurs différentes, ce qui permet de modifier la hauteur de l'oreiller en le tournant simplement.

Vous en avez assez de vous réveiller avec des tensions, des maux de dos ou de tête? 

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• Guide sur les oreillers cervicaux
• Grands gagnants des tests et recommandations de Stiftung Warentest
• Instructions pour déterminer la bonne hauteur de votre oreiller 

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