Coussin en gel

Comment déterminer la bonne hauteur d'oreiller cervical en gel pour un sommeil sans douleur 

L'oreiller en gel adapté à tous les types de sommeil - avec réglage individuel de la hauteur

Les oreillers orthopédiques en gel pour le soutien de la nuque s'adaptent idéalement à la forme de la tête et de la nuque dans chaque position de sommeil grâce à leur forme ergonomique avec des creux et des bosses. Les mauvaises positions douloureuses de la colonne vertébrale cervicale sont évitées.

La hauteur des oreillers en gel premium peut généralement être ajustée grâce à une plaque de mousse supplémentaire à l'intérieur de l'oreiller. En enlevant ou en tournant la mousse, il est possible de régler jusqu'à six hauteurs différentes sur l'oreiller.

Le résultat : la forme naturelle de la colonne vertébrale est préservée pendant le sommeil, de sorte que les tensions existantes au niveau du cou et de la nuque peuvent être soulagées ou ne pas apparaître du tout. 

Un oreiller cervical à effet gel est idéal pour les personnes qui dorment sur le côté ou sur le dos. Mais les personnes qui dorment sur le ventre et celles qui changent de position pendant la nuit profitent également des avantages ergonomiques d'un oreiller en gel.

Bon à savoir : Un oreiller en gel peut également être utile en cas de problèmes de sommeil comme le ronflement ou l'apnée du sommeil, car il empêche les voies respiratoires de se rétrécir en pliant les cervicales.

Conseil pour les personnes allergiques : pour les personnes allergiques à la poussière de maison, il est recommandé d'utiliser un oreiller en gel avec un garnissage antiallergique et une taie d'oreiller lavable qui peut être nettoyée sans problème à 60° C dans la machine à laver et débarrassée des allergènes.

Un oreiller cervical en gel est utile en cas de :

• Maux de tête dus à des tensions
• Douleurs de tension au niveau du cou, de la nuque et des épaules
• Problèmes de sommeil dus à une position inconfortable
• Ronflement et apnée du sommeil

.

Votre sommeil souffre-t-il aussi de l'un des problèmes susmentionnés ? Dans ce cas, un oreiller orthopédique en gel peut être la solution pour soulager les douleurs. Grâce à l'amélioration de l'ergonomie du sommeil, les problèmes de douleur disparaissent généralement en quelques jours et sont remplacés par un sommeil plus profond et plus réparateur. Les problèmes de santé et les causes des douleurs doivent cependant toujours être discutés avec un médecin afin d'exclure des maladies plus graves.

Oreillers en gel de forme ergonomique - adaptés à chaque type de sommeil

Pour que vous vous réveilliez le matin sans maux de tête ou de nuque, l'oreiller en gel doit être adapté à votre type de sommeil et répondre à vos exigences individuelles en matière de confort et de soutien. La hauteur appropriée de l'oreiller est déterminante.

Oreiller en gel pour dormeurs sur le côté

La position latérale fait partie des positions de sommeil les plus appréciées et les plus fréquentes. C'est pourquoi les personnes qui dorment sur le côté sont particulièrement touchées par les douleurs dues aux tensions. Si vous dormez également en position latérale, il est important que l'espace creux relativement important entre l'épaule et la tête soit rempli de manière optimale. L'oreiller en gel devrait être choisi un peu plus haut ou être réglable en conséquence.

Oreiller cervical en gel pour les personnes dormant sur le dos

Comme l'espace vide entre l'arrière de la tête et le matelas n'est pas particulièrement grand dans la position de sommeil sur le dos, il est recommandé d'utiliser un oreiller de soutien de la nuque de faible hauteur pour cette position de sommeil. Dans le cas contraire, la colonne vertébrale se plie au niveau du cou, ce qui est l'une des causes les plus fréquentes de tensions et de douleurs cervicales.

Oreiller cervical en gel pour les personnes qui dorment sur place

Un oreiller plutôt plat est également recommandé en position ventrale. Rares sont les personnes qui dorment avec le visage dans l'oreiller. La plupart du temps, la tête est tournée sur le côté, ce qui modifie déjà l'anatomie de la colonne vertébrale. Une surélévation supplémentaire ne ferait que déformer davantage la colonne vertébrale.

Conseil : les oreillers en gel avec réglage individuel de la hauteur sont optimaux. Ainsi, l'oreiller peut être réglé individuellement à la hauteur souhaitée et être utilisé même en cas de changement de position de sommeil. 

Vous en avez assez de vous réveiller avec des tensions, des maux de nuque ou de tête? 

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• Grands gagnants des tests et recommandations de Stiftung Warentest
• Instructions pour déterminer la bonne hauteur de votre oreiller 

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