Almohadas ortopédicas

Cómo determinar la altura correcta de la almohada para dormir sin dolor 

Cómo determinar la altura correcta de la almohada para dormir sin dolor.

¿Para quién es adecuada una almohada cervical ortopédica?

Los que duermen de espaldas, de lado y los que cambian de postura durante la noche se benefician especialmente de una almohada ortopédica. En estas posiciones, sin un apoyo adicional, es casi inevitable que el cuello se doble durante el sueño, lo que puede provocar una postura desfavorable y diversas molestias. Además de los problemas musculares, los ronquidos o la apnea del sueño también pueden deberse a una almohada incorrecta, ya que las vías respiratorias se estrechan debido a la posición antinatural del cuello.

Hablando de respiración: Al comprar una almohada ortopédica, las personas alérgicas al polvo doméstico deberían buscar un relleno antialérgico y una funda de almohada extraíble, que idealmente sea lavable a 60° C. De este modo también se evitan los síntomas de la alergia. De esta manera, los síntomas de la alergia también se pueden aliviar con una almohada ortopédica para el cuello.

Una almohada ortopédica para el cuello.

Una almohada ortopédica puede ser útil para:

• Tensión en los músculos del cuello
• Dolor de cabeza, espalda o cuello
• Problemas para dormir debido a molestias
• Ronquidos o apnea del sueño

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Si usted también sufre alguno de estos problemas, una almohada ortopédica puede serle útil y mejorar significativamente su sueño. No obstante, las molestias de salud y los dolores siempre deben aclararse con un médico.</p

<h5>Almohadas ortopédicas - certificadas para todas las posiciones para dormir

Para despertarse sin dolor por la mañana y empezar el día sin tensiones, la almohada cervical debe adaptarse a su tipo de sueño y a su posición al dormir.

Almohada cervical para personas que duermen de lado

Almohada cervical para personas que duermen de lado.

Los que duermen de lado suelen necesitar una almohada ligeramente más alta, ya que el espacio hueco entre la cabeza y el hombro es más pronunciado que en la posición supina, por ejemplo. Por lo tanto, la almohada no debe ser demasiado plana para proporcionarle un apoyo óptimo cuando duerme de lado.

<h5>Almohada ortopédica para dormir de espaldas

Se recomienda una almohada de apoyo cervical con una altura más baja para los que duermen de espaldas. Si la almohada es demasiado alta, la columna se estira en exceso, lo que puede causar tensión y dolor.

Almohada cervical para durmientes centrales

Si duerme boca abajo, debe asegurarse de que la almohada no estira demasiado la columna. Por lo tanto, una almohada de apoyo para el cuello muy plana o una almohada con una hendidura se recomienda generalmente para los que duermen boca abajo.</p

Si no está seguro de la altura de la almohada o es una de esas personas que cambian de postura mientras duerme, entonces una almohada ortopédica con dos alturas diferentes es una buena elección. Estas almohadas tienen dos protuberancias de diferentes alturas, lo que permite cambiar la altura de la almohada simplemente girándola.

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