Hvem trenger en madrass på 120x200 cm?

Det første spørsmålet som melder seg når du skal kjøpe madrass, er hvilken størrelse som passer for deg. Enkeltmadrasser for voksne er tilgjengelige i forskjellige madrassstørrelser fra 80x200 cm tilgjengelig.

Hvilken madrassstørrelse er den riktige?

A madrass i størrelsen 120x200 cm er ideell hvis du sover alene i en enkeltseng og ønsker maksimal sovekomfort. For enslige gir en madrass på 120x200 cm tilstrekkelig plass og bevegelsesfrihet uten at man trenger å bekymre seg for å falle ut av sengen når man skifter sovestilling. For par som deler seng, anbefales en madrass på 120x200 cm bare i begrenset grad på grunn av den tilgjengelige plassen. Her er en madrassstørrelse fra 140x200 cm er et mer passende valg.

Det er en utbredt misforståelse at den som sover på magen, ryggen eller siden, ligger urørlig i sin favorittsovestilling hele natten. Faktisk beveger vi oss og snur oss frem og tilbake i sengen mellom 30 og 80 ganger i løpet av natten. Søvneksperter er enige om at flere stillingsforandringer i løpet av søvnen er viktig for en god natts søvn, fordi det er slik kroppen sørger for optimal trykkavlastning for visse deler av kroppen.

Under søvnen forsøker kroppen alltid å innta en liggestilling der muskler, sener og ledd er optimalt avslappet. Hvis dette ikke er tilfelle over lengre tid, sender hjernen tilsvarende signaler til muskel- og skjelettsystemet slik at vi inntar en annen liggestilling. Derfor er en viss søvnmotorisk aktivitet i løpet av natten helt normalt. Det er bare hvis vi vrir og vender oss for mye i løpet av natten, for eksempel fordi madrassen er for hard eller for myk, at dette har en negativ effekt på søvnkvaliteten.

Det er derfor viktig at madrassens størrelse tillater den naturlige trangen til å bevege seg under søvnen. Med en madrass i den behagelige størrelsen 120x200 cm er dette garantert for alle som sover alene.

Når du kjøper en 120x200 cm skummadrass, kan du velge mellom ulike materialer med spesifikke egenskaper. De mest populære skummadrassene er madrasser laget av kaldskum eller komfortskum av høy kvalitet. I tillegg til de utmerkede kroppskontureringsegenskapene og den svært gode trykkavlastningen, gir dette materialet god valuta for pengene.

Hvilke typer madrasser er tilgjengelige i 120x200 cm?

Madrasser av kaldskum og komfortskum fås med forskjellige madrasskjerner. Skummadrasser av særlig høy kvalitet i 120x200 cm har en 7-soners støtte som tilpasser seg optimalt til kroppens ulike områder som hode, skuldre, rygg, hofter, lår, underben og føtter. Dette bidrar til en naturlig justering av ryggraden og hjelper til med å optimalisere holdningen under søvnen. Zoning av madrasskjernen er også nyttig hvis du har en tendens til å lide av smerter i skulder- og hofteområdet. Her kan målrettet trykkavlastning bidra til å lindre smerter og sikre en mer avslappende søvn.

Ved siden av madrassens størrelse er fasthetsgraden det nest viktigste valgkriteriet ved kjøp av madrass. Bunnens fasthet har stor betydning for sovekomforten.

Kroppen kan bare slappe av og restituere seg hvis ryggraden avlastes optimalt under søvnen og støttes i sin naturlige stilling. For å sikre at dette er tilfelle med din nye 120x200 cm-madrass, må madrassens fasthet velges slik at kroppen ikke synker for dypt ned i madrassen, samtidig som trykket på kroppen avlastes. Avhengig av kroppsstørrelse og vekt kan dette kreve en litt fastere eller mykere liggeflate.

Godt å vite: Madrassens fasthetsnivå kan bestemmes på en pålitelig måte ut fra kroppsvekten din. Lettere personer trenger vanligvis mindre støtte fra en litt mykere madrass. En fastere madrass er et godt valg for personer med høyere kroppsvekt.

Hvilke fasthetsgrader finnes det for madrasser?

Fasthetsnivå Liggefølelse Anbefalt kroppsvekt

H1 veldig myk opp til ca. 60 kg

H2 myk/medium fast opp til ca. 80 kg

H3 middels fast/hard fra ca. 80 kg

H4 hard fra ca. 110 kg

Tips: Hvis du er usikker på om H2 eller H3 er det beste valget for ditt fasthetsnivå, er en vendbar madrass i 120x200 cm med to fasthetsnivåer den ideelle løsningen. Liggebunnen er utformet slik at den har to ulike fasthetsnivåer på oversiden og undersiden. Ved å snu madrassen kan du enkelt velge fasthet mellom H2 (myk/middels hard) og H3 (middels hard/hard). Dette er for eksempel nyttig hvis kroppsvekten din varierer fra tid til annen. Men en vendbar madrass på 120x200 cm er også nyttig til gjestesenger, da fastheten alltid kan tilpasses individuelt til kroppsvekten til den som sover på den.

Hva gjør man hvis madrassen er for hard eller for myk?

En overmadrass er en enkel måte å gjøre for harde madrasser mykere eller myke madrasser hardere. I likhet med madrasser finnes det også overmadrasser som passer til en rekke ulike sengestørrelser med ulik fasthetsgrad. Hvis du kvier deg for å kjøpe ny madrass, men ønsker å forbedre komforten på din 120x200 cm-madrass merkbart, er en 120x200 cm over madrass en forholdsvis enkel og billig måte å gjøre det på.

Man kan aldri få nok av noe godt. Hvis du også lever etter dette mottoet, bør du forbedre sovekomforten i sengesystemet ditt med en pute, lamellramme, overmadrass eller madrassbeskytter som er perfekt tilpasset din nye madrass.

For hånden på hjertet: En ny madrass på 120x200 cm kan forbedre søvnen din betydelig og gjøre den mer komfortabel. Den er imidlertid bare delvis ansvarlig for søvnkvaliteten i sengen. Den andre delen er en god lamellramme, en komfortabel pute og eventuelt en ekstra overmadrass.

I nettbutikken vår finner du alt du trenger for en god natts søvn og for å forbedre søvnkvaliteten. Oppdag vårt omfattende utvalg av rimelige sengerammer, overmadrasser, madrassbeskyttere, puter og nakkestøtteputer.