Gel-Kissen

So ermitteln Sie die richtige Gel-Nackenkissenhöhe für einen schmerzfreien Schlaf 

Das passende Gelkissen für alle Schlaftypen – mit individueller Höheneinstellung

Ergonomische Gel-Nackenstützkissen passen sich dank ihrer ergonomischen Form mit Einbuchtungen und Auswölbungen in jeder Schlafposition ideal der Kopf- und Nackenform an. Schmerzhafte Fehlstellungen der Halswirbelsäule können dadurch werden vermieden. 

Bei Premium-Gelkissen lässt sich die Kissenhöhe zumeist durch eine zusätzliche Schaumstoff-Einlegeplatte im Kisseninneren anpassen. Indem die Schaumstoffeinlage entfernt oder gedreht wird, lassen sich bis zu sechs verschiedene Höheneinstellungen am Kissen vorzunehmen. 

Das Resultat: Die natürliche Form der Wirbelsäule bleibt im Schlaf erhalten, so dass sich bestehende Verspannungen im Hals- und Nackenbereich lösen können bzw. gar nicht erst auftreten.

Ein Gel-Effekt-Nackenstützkissen ist ideal geeignet für Seiten- und Rückenschläfer. Aber auch Bauchschläfer und Menschen, die nachts die Schlafposition wechseln, profitieren von den ergonomischen Vorteilen eines Gelkissens.

Gut zu wissen: Auch bei Schlafproblemen wie Schnarchen oder Schlafapnoe kann ein Gel-Kissen hilfreich sein, da es verhindert, dass sich die Atemwege durch ein Abknicken der Halswirbelsäule verengen.

Tipp für Allergiker: Für Menschen mit einer Hausstauballergie ist ein Gelkissen mit antiallergischer Füllung und waschbarem Kopfkissen-Bezug empfehlenswert, der sich bei 60° C problemlos in der Waschmaschine reinigen und von Allergenen befreien lässt.

Ein Gel-Nackenstützkissen ist hilfreich bei:

• Kopfschmerzen aufgrund von Verspannungen
• Verspannungsschmerzen im Hals-, Nacken- und Schulterbereich
• Schlafproblemen aufgrund eines unbequemen Liegegefühls
• Schnarchen und Schlafapnoe

Kränkelt auch Ihr Schlaf unter einem der vorgenannten Probleme? Dann kann ein ergonomisches Gel-Kissen zur Linderung der Beschwerden beitragen. Gesundheitliche Probleme und die Ursachen von Schmerzen sollten jedoch immer auch mit einem Arzt besprochen werden, um schwerwiegendere Erkrankungen auszuschließen.

Ergonomisch geformte Gelkissen – passend für jeden Schlaftyp

Damit Sie morgens ohne Kopf- und Nackenschmerzen aufwachen, muss das Gelkissen zu Ihrem Schlaftyp passen und ihren individuelle Anforderungen an Komfort und Unterstützung entsprechen. Entscheidend ist die passende Kissenhöhe.

Gelkissen für Seitenschläfer

Die Seitenlage zählt zu den beliebtesten und häufigsten Schlafpositionen. Daher sind Seitenschläfer besonders häufig von Verspannungsschmerzen betroffen. Wenn auch Sie in der Seitenlage schlafen, ist es wichtig, dass der vergleichsweise große Hohlraum zwischen Schulter und Kopf optimal ausgefüllt wird. Das Gelkissen sollte etwas höher gewählt werden oder entsprechend einstellbar sein.

Gel-Nackenstützkissen für Rückenschläfer

Da der Hohlraum zwischen Hinterkopf und Matratze in der Rückenlage nicht besonders groß ist, empfiehlt sich für diese Schlafposition ein Nackenstützkissen mit geringer Höhe. Andernfalls knickt die Wirbelsäule im Halsbereich ab, was einer der häufigsten Gründe für Verspannungen und Nackenschmerzen ist.

Gel-Nackenkissen für Bauschläfer

Auch in der Bauchlage ist ein eher flacheres Kissen empfehlenswert. Die wenigsten Menschen schlafen mit dem Gesicht im Kissen. Zumeist wird der Kopf seitlich abgedreht, wodurch sich die Anatomie der Wirbelsäule bereits verändert. Durch eine zusätzliche Erhöhung würde sich die Wirbelsäule nur zusätzlich verbiegen.

Tipp: Optimal sind Gel-Kissen mit individueller Höhenverstellung. So kann das Kissen individuell auf die bevorzugte Höhe eingestellt werden und auch bei einer Änderung der Schlafposition weiterverwendet werden. 

Sind Sie es leid jeden Morgen gerädert aufzuwachen? 

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• Ratgeber zu Nackenstützkissen
• Testsieger und Empfehlungen von Stiftung Warentest
• Anleitungen, wie Sie die richtige Höhe des Kopfkissens ermitteln 

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