Schlaflos im Doppelbett? Tipps für Paare bei Schlafproblemen
27. August 2025
Lautes Schnarchen, nächtliches Hin- und Herwälzen oder eine weggezogene Bettdecke – wenn die Schlafgewohnheiten des Partners störend sind, kann das selbst die beste Beziehung belasten.
Liegen auch Sie häufig nachts wach, weil Ihnen der oder die Liebste ungewollt den Schlaf raubt? Dann tröstet es vielleicht zu wissen, dass Sie mit diesem Problem nicht allein sind. Schlafprobleme, etwa aufgrund eines schnarchenden Partners, sind in vielen Beziehungen ein Thema. Während der eine nachts laut schnarcht, liegt der andere oft wach und versucht vergeblich, einzuschlafen.
Die gute Nachricht: Nicht jede Schlafstörung muss dazu führen, das gemeinsame Schlafzimmer aufzugeben. Viele Schlafprobleme lassen sich oft einfach lösen, um endlich wieder gemeinsam ein- und durchzuschlafen.
Inhalt:
Er schnarcht, sie leidet: Ergonomische Kopfkissen können helfen
So hilft ein ergonomisches Kissen bei Schnarchen
Empfehlungen für ergonomische Kissen
Unruhiger Schlaf im Doppelbett? So sieht das perfekte Bett für Paare aus
Die richtige Matratze für ruhigen Schlaf
Vorteile einer passende Matratze bei unruhigem Schlaf
Empfehlungen für Matratzen im Doppelbett
Matratzen-Topper: Mehr Komfort für die Matratze
Vorteile eines Matratzen-Toppers
Empfehlungen für Matratzen-Topper
Bettdecke: Eine oder besser zwei?
Vorteile von zwei Einzeldecken
Er schnarcht, sie leidet: Ergonomische Kopfkissen können helfen
Ein gutes Kopfkissen kann mehr als nur den Schlaf verbessern. Ein ergonomisches Kissen fördert eine gesunde Schlafposition so, die nächtliches Schnarchen reduziert oder verhindert. Durch seine spezielle Form bringt es den Kopf in eine stabile Seitenlage, hält die Atemwege frei und beugt so Schnarchen vor.
So hilft ein ergonomisches Kissen bei Schnarchen:
- Unterstützt die Seitenlage für freie Atemwege.
- Verhindert die Verengung der Atemwege.
Durch ihre besondere Form und spezielle Materialien bieten ergonomische Nackenstützkissen eine gezielte Unterstützung für Kopf, Nacken und Atemwege, um bei nächtlichem Schnarchen zu helfen.
Empfehlungen für ergonomische Kissen:
Ergonomisches Gel-Effekt Nackenstützkissen mit stützend gestalteten Einschnitten für eine natürliche Schlafposition von Kopf und Schulter. Es beugt effektiv dem Schnarchen vor, kann die Schultermuskulatur entlasten und schützt die Halswirbelsäule vor Fehlstellungen. Das Kissen bietet verschiedene Nackenstützbereiche und eine Höhenregulierung durch eine separate Schaumplatte, die für alle…
inkl. MwSt.
Viskoelastisches Schlafkissen mit temperaturunempfindlichem Spezial-Viskoelastikschaum, der auch bei kühler Umgebung weich bleibt und sich optimal den Kopf- und Nackenkonturen anpasst. Die punktelastische Füllung sorgt für eine ergonomisch korrekte Lagerung und entspannt die Halswirbelsäule. Wendbar mit glatter und gewellter Oberfläche für individuelles Liegegefühl, ideal für Seitenschläfer. Der…
inkl. MwSt.
Viskoelastisches Kontur-Schlafkissen in Schmetterlingsform mit Viskoelastik-Schaum-Stäbchen, die sich durch Druck optimal an Kopf- und Nackenkonturen anpassen. Die punktelastische Füllung sorgt für eine ergonomisch korrekte Lagerung und Entspannung der Halswirbelsäule. Das Volumen kann individuell durch Aufschütteln angepasst werden. Ideal für Seitenschläfer. Der abnehmbare Bezug mit umlaufendem…
inkl. MwSt.
Unruhiger Schlaf im Doppelbett? So sieht das perfekte Bett für Paare aus
Nächtliches Hin- und Herwälzen oder häufiges Wechseln der Schlafposition können die Schlafqualität stark beeinträchtigen. Nicht nur die betroffene Person schläft schlechter, auch der Partner empfindet die Unruhe als störend.
Die richtige Matratze für ruhigen Schlaf
Unruhiger Schlaf deutet oftmals darauf hin, dass die Matratze nicht zu den individuellen Schlafbedürfnissen passt. Ist sie zu hart oder zu weich, wird der Körper unzureichend unterstützt, was dazu führt, dass er nachts ständig nach einer bequemeren Position sucht. Das beeinträchtigt nicht nur den eigenen Schlaf, sondern auch den des Partners.
Lösen lässt sich das Problem häufig durch eine neue Matratze, deren Härtegrad optimal zur Körpergröße und Körpergewicht passen. Im Zweifel sind zwei getrennte Matratzen für das Doppelbett geeigneter als eine Doppelmatratze. So verhindern Sie, dass die störenden Bewegungen des Partners auf die andere Bettseite übertragen werden.
Tipp: Die störende Besucherritze zwischen zwei Matratzen lässt sich mit einer Liebesbrücke einfach beseitigen.
Diese praktische CloudComfort Liebesbrücke schließt als Doppelbettbrücke die störende Lücke zwischen zwei Matratzen. Sie überbrückt als Matratzenkeil harte Kanten und sorgt dank Ihrer T-Form für einen lückenlosen Übergang zwischen den Matratzen und bildet somit eine großzügige Liegefläche für alle 2 Meter langen Matratzen. Dabei ist sie durch Ihre geringe Höhe kaum spürbar. Diese Bettbrücke ist…
inkl. MwSt.
Vorteile einer passende Matratze bei unruhigem Schlaf:
- Sorgt für eine bequeme Nachtruhe.
- Unterstützt eine ergonomisch korrekte Haltung.
- Verhindert Druckstellen und Verspannungen.
Selbst die beste Matratze sorgt nur dann für erholsamen Schlaf, wenn sie bequem ist und zu Körpergröße und -gewicht passt. Mit der Zeit kann sich das Gewicht verändern oder die Matratze ihre Stützkraft verlieren. Dann sollte sie gegen ein neues Modell ausgetauscht werden.
Empfehlungen für Matratzen im Doppelbett:
Die Sleezzz® Superior Taschenfederkernmatratze ist die perfekte Wahl für alle, die individuellen Schlafkomfort und preiswerte Qualität suchen. Mit ihrer Höhe von 18 cm und 440 Tonnentaschenfedern pro 2 m² bietet sie eine punktgenaue Unterstützung für jede Körperzone und sorgt so für optimale Entlastung der Wirbelsäule. Die Matratze überzeugt mit zwei festeren Seiten (Härtegrad H3). So können Sie…
inkl. MwSt.
Punktelastische Komfortschaummatratze aus atmungsaktivem und punktelastischem Komfortschaum mit 7 Liegezonen, die für Liege- und Schlafkomfort sorgen. Wendbarer Härtegrad H2+H3 (mittelfest+fest). Pflegeleichter hochwertiger Doppeltuchbezug mit Reißverschluss, strapazierfähig und langlebig, waschbar bei 60 °C. Frei von Schadstoffen, Öko-Tex zertifiziert, nach deutschem Qualitätsstandard,…
inkl. MwSt.
Ergonomische Matratze Sleezzz® Superior cm mit guter Druckentlastung und Stützung. Punktelastische Liegezonen sorgen für präzise Unterstützung der Wirbelsäule. Atmungsaktiver und punktelastischer Komfortschaum mit 7 ergonomischen Zonen für präzise Unterstützung von Schulter und Hüfte. Die Matratze ist wendbar mit zwei verschiedenen Härtegraden H3+H4 (mittelfest+fest) und eignet sich für Personen…
inkl. MwSt.
Die ergonomische Sleezzz® Premium Taschenfederkernmatratze ist die perfekte Wahl für alle, die individuellen Schlafkomfort und hochwertige Qualität suchen. Mit ihrer komfortablen Höhe von 23 cm, 440 Tonnentaschenfedern pro 2 m² und einem zusätzlichen Klimaband bietet sie eine punktgenaue Unterstützung für jede Körperzone und sorgt so für optimale Entlastung der Wirbelsäule. Die Wendematratze…
inkl. MwSt.
Matratzen-Topper: Mehr Komfort für die Matratze
Ist die Matratze unbequem, leidet der Schlafkomfort. Es gibt zwei Wege, das Liegegefühl im Bett zu verbessern: der Kauf einer neuen Matratze oder der Sie sparen sich das Geld und investieren in einen Matratzen-Topper und verhelfen der Matratze so zu mehr Bequemlichkeit. Ein Topper ist eine Auflage, mit der sich die Matratze wahlweise weicher, härter oder komfortabler gestalten lässt. Das Liegegefühl wird verbessert und der Köper zusätzlich unterstützt. In vielen Fällen sorgt ein Matratzen-Topper dafür, dass der Schlaf ruhiger und bequemer wird.
Vorteile eines Matratzen-Toppers:
- Steigert den Schlafkomfort.
- Gleich Unebenheiten der Matratze aus.
- Verbessert die Unterstützung des Körpers.
- Passt die Matratze an individuelle Bedürfnisse an.
Ein Matratzen-Topper verbessert den Komfort und das Liegegefühl, ohne dass Sie eine neue Matratze kaufen müssen. Er macht die Matratze je nach Bedarf weicher, fester oder komfortabler. Zudem bieten einige Topper an kalten Tagen Wärme oder im Sommer angenehme Abkühlung.
Empfehlungen für Matratzen-Topper:
Punktelastischer und druckentlastender Wende-Matratzentopper T6 , Härtegrad H3 aus Komfortschaum der für besseren Schlaf sorgt. Dieser Topper ist die perfekte Matratzenauflage für alle die sich erhöhten Schlafkomfort und Bequemlichkeit wünschen. Der hochwertige Komfortschaum sorgt für eine gleichmäßige Verteilung des Körpergewichts und entlastet daher den Körper in jeder Schlafposition. Dies sorgt…
inkl. MwSt.
7-Zonen punktelastischer und druckentlastender Wende-Matratzentopper CloudComfort Cool , Härtegrad H2 /H3 aus Kaltschaum der für besseren Schlaf sorgt. Dieser Topper ist die perfekte Matratzenauflage für alle die sich erhöhten Schlafkomfort und Bequemlichkeit wünschen mit unterschiedlichen Ansprüchen im Sommer und Winter. Denn dieser Topper ist kühlend im Sommer und wärmend im Winter. Die…
inkl. MwSt.
Punktelastischer und druckentlastender Wende-Matratzentopper Supportho Premium, Härtegrad H3 aus Kaltschaum mit antibakteriellem Bezug der für besseren Schlaf sorgt. Dieser Topper ist die perfekte Matratzenauflage für alle die sich erhöhten Schlafkomfort und Bequemlichkeit wünschen und zudem Wert auf Hygiene legen. Denn dieser Topper ist ausgestattet mit einem High-Tech Doppeltuch-Bezug mit…
inkl. MwSt.
Erleben Sie neue Schlafqualität mit dem Sleezzz® Basic Matratzentopper, der idealen Matratzenauflage für entspannte Nächte und erholsamen Schlaf. Mit seiner integrierten 2 cm dicken Komfortschaum-Schicht sorgt dieser Topper für eine spürbare Druckentlastung und passt sich optimal Ihrem Körper an. Eine zusätzliche Lage aus atmungsaktiver Klimafaser unterstützt das angenehme Schlafklima und…
inkl. MwSt.
Bettdecke: Eine oder besser zwei?
Gibt es etwas Schöneres, als gemeinsam unter einer großen Bettdecke zu kuscheln und einzuschlafen? Was für die einen die Partnerschaft krönt, ist für die anderen ein echtes Schlafhindernis. Wenn man nachts frierend aufwacht, weil einem der Partner wieder einmal die Bettdecke weggezogen hat, ist es irgendwann vorbei mit der Harmonie unter der Bettdecke.
Die Lösung ist einfach: wechseln Sie von einer Doppeldecke zu zwei Einzeldecken, damit jeder seine eigene Bettdecke hat. So hat jeder seine eigene Decke, niemand friert, und die Decke bleibt auf der eigenen Bettseite.
Vorteile von zwei Einzeldecken:
- Mit getrennten Decken entfällt der Kampf um die Bettdecke.
- Individuelle Bedürfnisse (Dicke und Wärme) können berücksichtig werden.
- Jeder positioniert seine Decke nach Wunsch, ohne den anderen zu stören.
Unterschiedliche Schlafverhalten können bei einer gemeinsamem Decke den Schlaf stören. Schwitzt der eine, während der andere friert, sind Konflikte vorprogrammiert. Mit getrennten Decken kann sich jeder seine Bettseite nach Wunsch bequem gestalten.
Empfehlungen für Bettdecken
Mikrofaser Bettdecke mit einer leichten Füllung aus gepufften Mikrofaserpolstern, die besonders warm und wärmend wirken und eine angenehme Temperaturregulierung haben. Diese Mikrofaser Bettdecke in der Größe ist die ideale Wahl für Schläfer, die daunenfreie Bettwaren bevorzugen. Für die Füllung der Ganzjahres-Steppdecke verwenden wir ausschließlich hochwertige silikonisierte Mikrofasern, wodurch…
inkl. MwSt.
Die Sleezzz® Musselin Decke in der Größe und der Farbe schwarz ist die perfekte Wahl für alle, die Wert auf Komfort und Vielseitigkeit legen. Hergestellt aus 100 % hochwertiger Baumwolle, besticht sie durch ihre gekreppte Optik und Struktur, die für eine besonders griffige und kuschelig weiche Haptik sorgt. Diese Decke eignet sich ideal als leichte Sommerdecke, Tagesdecke, Zudecke, Sofadecke oder…
inkl. MwSt.
Die CloudComfort ultra-leichte Sommerdecke wurde speziell für warme Sommernächte und Menschen entwickelt, die während des Schlafs viel Körperwärme entwickeln. Mit 40 % weniger Füllmaterial als marktübliche Sommerbettdecken bietet sie eine besonders leichte und luftige Schlafumgebung, ohne zu beschweren. Hergestellt aus 100 % hochwertiger Mikrofaser (Polyester) ist die Decke ultrasoft, anschmiegsam…
inkl. MwSt.
Entdecken Sie den perfekten Begleiter für warme Tage und laue Nächte: die leichte Sommerdecke aus hochwertigem Waffelpiqué in edlem Grünton. Gefertigt aus 100 % reiner Baumwolle, überzeugt sie durch ihre angenehme Leichtigkeit, hohe Atmungsaktivität und ihre reliefartige Wabenstruktur, die nicht nur optisch, sondern auch funktional begeistert. Die markante Waffeloptik sorgt für eine optimale…
inkl. MwSt.
Besuchen Sie unser Infocenter – hier finden Sie:
- Kühlende Matratzenauflage
- „Komm schlafen“ – so wird das Bett zum erholsamen Wohlfühlplatz
- Bei sommerlichen Temperaturen einen kühlen Kopf bewahren
Sollten dennoch Fragen offen bleiben, helfen Ihnen unsere Schlafexperten bei der Auswahl des neues Kissens gerne weiter. Online oder persönlich vor Ort im Matratzen Discount Outlet, der ersten Anlaufstellen für hochwertige Matratzen, Topper, Kopfkissen, Bettwaren und Lattenroste zu unschlagbar günstigen Preisen.