Schlaflos im Doppelbett? Tipps für Paare bei Schlafproblemen
27. August 2025
Lautes Schnarchen, nächtliches Hin- und Herwälzen oder eine weggezogene Bettdecke – wenn die Schlafgewohnheiten des Partners störend sind, kann das selbst die beste Beziehung belasten.
Liegen auch Sie häufig nachts wach, weil Ihnen der oder die Liebste ungewollt den Schlaf raubt? Dann tröstet es vielleicht zu wissen, dass Sie mit diesem Problem nicht allein sind. Schlafprobleme, etwa aufgrund eines schnarchenden Partners, sind in vielen Beziehungen ein Thema. Während der eine nachts laut schnarcht, liegt der andere oft wach und versucht vergeblich, einzuschlafen.
Die gute Nachricht: Nicht jede Schlafstörung muss dazu führen, das gemeinsame Schlafzimmer aufzugeben. Viele Schlafprobleme lassen sich oft einfach lösen, um endlich wieder gemeinsam ein- und durchzuschlafen.
Inhalt:
Er schnarcht, sie leidet: Ergonomische Kopfkissen können helfen
So hilft ein ergonomisches Kissen bei Schnarchen
Empfehlungen für ergonomische Kissen
Unruhiger Schlaf im Doppelbett? So sieht das perfekte Bett für Paare aus
Die richtige Matratze für ruhigen Schlaf
Vorteile einer passende Matratze bei unruhigem Schlaf
Empfehlungen für Matratzen im Doppelbett
Matratzen-Topper: Mehr Komfort für die Matratze
Vorteile eines Matratzen-Toppers
Empfehlungen für Matratzen-Topper
Bettdecke: Eine oder besser zwei?
Vorteile von zwei Einzeldecken
Er schnarcht, sie leidet: Ergonomische Kopfkissen können helfen
Ein gutes Kopfkissen kann mehr als nur den Schlaf verbessern. Ein ergonomisches Kissen fördert eine gesunde Schlafposition so, die nächtliches Schnarchen reduziert oder verhindert. Durch seine spezielle Form bringt es den Kopf in eine stabile Seitenlage, hält die Atemwege frei und beugt so Schnarchen vor.
So hilft ein ergonomisches Kissen bei Schnarchen:
- Unterstützt die Seitenlage für freie Atemwege.
- Verhindert die Verengung der Atemwege.
Durch ihre besondere Form und spezielle Materialien bieten ergonomische Nackenstützkissen eine gezielte Unterstützung für Kopf, Nacken und Atemwege, um bei nächtlichem Schnarchen zu helfen.
Empfehlungen für ergonomische Kissen:
Ergonomisches Gel-Effekt Nackenstützkissen mit stützend gestalteten Einschnitten für eine natürliche Schlafposition von Kopf und Schulter. Es beugt effektiv dem Schnarchen vor, kann die Schultermuskulatur entlasten und schützt die Halswirbelsäule vor Fehlstellungen. Das Kissen bietet verschiedene Nackenstützbereiche und eine Höhenregulierung durch eine separate Schaumplatte, die für alle…
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Viskoelastisches Kontur-Schlafkissen in Schmetterlingsform mit Viskoelastik-Schaum-Stäbchen, die sich durch Druck optimal an Kopf- und Nackenkonturen anpassen. Die punktelastische Füllung sorgt für eine ergonomisch korrekte Lagerung und Entspannung der Halswirbelsäule. Das Volumen kann individuell durch Aufschütteln angepasst werden. Ideal für Seitenschläfer. Der abnehmbare Bezug mit umlaufendem…
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Unruhiger Schlaf im Doppelbett? So sieht das perfekte Bett für Paare aus
Nächtliches Hin- und Herwälzen oder häufiges Wechseln der Schlafposition können die Schlafqualität stark beeinträchtigen. Nicht nur die betroffene Person schläft schlechter, auch der Partner empfindet die Unruhe als störend.
Die richtige Matratze für ruhigen Schlaf
Unruhiger Schlaf deutet oftmals darauf hin, dass die Matratze nicht zu den individuellen Schlafbedürfnissen passt. Ist sie zu hart oder zu weich, wird der Körper unzureichend unterstützt, was dazu führt, dass er nachts ständig nach einer bequemeren Position sucht. Das beeinträchtigt nicht nur den eigenen Schlaf, sondern auch den des Partners.
Lösen lässt sich das Problem häufig durch eine neue Matratze, deren Härtegrad optimal zur Körpergröße und Körpergewicht passen. Im Zweifel sind zwei getrennte Matratzen für das Doppelbett geeigneter als eine Doppelmatratze. So verhindern Sie, dass die störenden Bewegungen des Partners auf die andere Bettseite übertragen werden.
Tipp: Die störende Besucherritze zwischen zwei Matratzen lässt sich mit einer Liebesbrücke einfach beseitigen.
Diese praktische CloudComfort Liebesbrücke schließt als Doppelbettbrücke die störende Lücke zwischen zwei Matratzen. Sie überbrückt als Matratzenkeil harte Kanten und sorgt dank Ihrer T-Form für einen lückenlosen Übergang zwischen den Matratzen und bildet somit eine großzügige Liegefläche für alle 2 Meter langen Matratzen. Dabei ist sie durch Ihre geringe Höhe kaum spürbar. Diese Bettbrücke ist…
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Vorteile einer passende Matratze bei unruhigem Schlaf:
- Sorgt für eine bequeme Nachtruhe.
- Unterstützt eine ergonomisch korrekte Haltung.
- Verhindert Druckstellen und Verspannungen.
Selbst die beste Matratze sorgt nur dann für erholsamen Schlaf, wenn sie bequem ist und zu Körpergröße und -gewicht passt. Mit der Zeit kann sich das Gewicht verändern oder die Matratze ihre Stützkraft verlieren. Dann sollte sie gegen ein neues Modell ausgetauscht werden.
Empfehlungen für Matratzen im Doppelbett:
Die Sleezzz® Superior T18 ist eine 18 cm hohe Taschenfederkernmatratze mit 440 Tonnentaschenfedern pro 2 m² und zwei gleich festen Liegeseiten im Härtegrad H3. Wer sie regelmäßig dreht und wendet, verteilt die Belastung gleichmäßig – die Wendegriffe machen das leicht. Die einzeln arbeitenden Federn geben punktgenau nach, der offene Federkern ist gut belüftet. Der Mikrofaserbezug ist bis 60 °C…
inkl. MwSt.
Die Supportho Basic ist eine 16 cm hohe Komfortschaummatratze mit 7 Liegezonen und zwei Härtegraden: eine Seite H2, eine Seite H3. Der punktelastische Schaum ist luftdurchlässig und gibt an Schulter und Hüfte angenehm nach. Der Doppeltuchbezug lässt sich per Reißverschluss abnehmen und bei 60 °C waschen – auch für Allergiker geeignet. Hergestellt in der EU, OEKO-TEX®-zertifiziert und als…
inkl. MwSt.
Die Sleezzz® Superior ist eine 21 cm hohe Komfortschaummatratze für alle, die fester liegen möchten: Eine Seite hat Härtegrad H3, die andere H4. Die 7 Zonen des punktelastischen Schaums sind auf Schulter- und Hüftbereich abgestimmt. Der Mikrofaserbezug ist abnehmbar, bis 60 °C waschbar und damit auch für Allergiker geeignet. OEKO-TEX®-zertifiziert, vakuumverpackt als Rollmatratze geliefert.…
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Die Sleezzz® Premium T23 ist eine 23 cm hohe Taschenfederkernmatratze mit 440 Tonnentaschenfedern pro 2 m² und zusätzlichem Klimaband. Eine Seite ist weicher (H2), die andere fester (H3) – so lässt sich das Liegegefühl durch Wenden anpassen. Die einzeln arbeitenden Federn übertragen Bewegungen weniger stark, das Klimaband unterstützt die Belüftung des Federkerns. Bezug aus Stretch-Doppeltuch, bis…
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Matratzen-Topper: Mehr Komfort für die Matratze
Ist die Matratze unbequem, leidet der Schlafkomfort. Es gibt zwei Wege, das Liegegefühl im Bett zu verbessern: der Kauf einer neuen Matratze oder der Sie sparen sich das Geld und investieren in einen Matratzen-Topper und verhelfen der Matratze so zu mehr Bequemlichkeit. Ein Topper ist eine Auflage, mit der sich die Matratze wahlweise weicher, härter oder komfortabler gestalten lässt. Das Liegegefühl wird verbessert und der Köper zusätzlich unterstützt. In vielen Fällen sorgt ein Matratzen-Topper dafür, dass der Schlaf ruhiger und bequemer wird.
Vorteile eines Matratzen-Toppers:
- Steigert den Schlafkomfort.
- Gleich Unebenheiten der Matratze aus.
- Verbessert die Unterstützung des Körpers.
- Passt die Matratze an individuelle Bedürfnisse an.
Ein Matratzen-Topper verbessert den Komfort und das Liegegefühl, ohne dass Sie eine neue Matratze kaufen müssen. Er macht die Matratze je nach Bedarf weicher, fester oder komfortabler. Zudem bieten einige Topper an kalten Tagen Wärme oder im Sommer angenehme Abkühlung.
Empfehlungen für Matratzen-Topper:
Der T6 Topper legt 6 cm Komfortschaum im Härtegrad H3 auf Ihre Matratze – für ein festeres, gleichmäßiges Liegegefühl und etwas mehr Betthöhe. Er schützt die Matratze vor Abnutzung und überbrückt im Doppelbett die Ritze zwischen zwei Matratzen. Der Mikrofaserbezug ist mit Klimafaser versteppt, per Reißverschluss abnehmbar und bei 60 °C waschbar, damit auch für Allergiker geeignet. Passend für alle…
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Der CloudComfort Cool Topper bringt zwei Extras mit: eine Oberfläche, die sich dank hoher Wärmeleitfähigkeit sofort kühl anfühlt, und einen wendbaren Härtegrad H2/H3. Der 7 cm hohe Kaltschaum mit 7 Zonen gibt punktelastisch nach; eine Sommer- und eine Winterseite passen den Topper der Jahreszeit an. Der Mikrofaserbezug mit Klimafaser und rutschhemmender Unterseite ist per Reißverschluss abnehmbar…
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Der Supportho Premium Topper legt 8 cm Kaltschaum im Härtegrad H3 auf Ihre Matratze – eine gute Wahl, wenn die vorhandene Matratze zu weich geworden ist. Der Kern hat zwei Seiten: eine glatte und eine mit Sinus-Profilierung für ein etwas anderes Liegegefühl. Der Bezug ist per Reißverschluss abnehmbar und bei 60 °C waschbar, damit auch für Allergiker geeignet. Der Topper schützt die Matratze vor…
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Der Sleezzz® Basic Matratzentopper ist die leichte Auflage für mehr Weichheit: 1,5 cm Komfortschaum und eine Lage Klimafaser, fest eingearbeitet mit 7-Zonen-Wellensteppung. Die Oberseite aus Stretch-Doppeltuch fühlt sich angenehm weich an, die rutschhemmende Unterseite und vier Eckgummis halten den Topper an seinem Platz. Er ist bei 40 °C waschbar, schützt die Matratze vor Abnutzung und lässt sich…
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Bettdecke: Eine oder besser zwei?
Gibt es etwas Schöneres, als gemeinsam unter einer großen Bettdecke zu kuscheln und einzuschlafen? Was für die einen die Partnerschaft krönt, ist für die anderen ein echtes Schlafhindernis. Wenn man nachts frierend aufwacht, weil einem der Partner wieder einmal die Bettdecke weggezogen hat, ist es irgendwann vorbei mit der Harmonie unter der Bettdecke.
Die Lösung ist einfach: wechseln Sie von einer Doppeldecke zu zwei Einzeldecken, damit jeder seine eigene Bettdecke hat. So hat jeder seine eigene Decke, niemand friert, und die Decke bleibt auf der eigenen Bettseite.
Vorteile von zwei Einzeldecken:
- Mit getrennten Decken entfällt der Kampf um die Bettdecke.
- Individuelle Bedürfnisse (Dicke und Wärme) können berücksichtig werden.
- Jeder positioniert seine Decke nach Wunsch, ohne den anderen zu stören.
Unterschiedliche Schlafverhalten können bei einer gemeinsamem Decke den Schlaf stören. Schwitzt der eine, während der andere friert, sind Konflikte vorprogrammiert. Mit getrennten Decken kann sich jeder seine Bettseite nach Wunsch bequem gestalten.
Empfehlungen für Bettdecken
Mikrofaser Bettdecke mit einer leichten Füllung aus gepufften Mikrofaserpolstern, die besonders warm und wärmend wirken und eine angenehme Temperaturregulierung haben. Diese Mikrofaser Bettdecke in der Größe ist die ideale Wahl für Schläfer, die daunenfreie Bettwaren bevorzugen. Für die Füllung der Ganzjahres-Steppdecke verwenden wir ausschließlich hochwertige silikonisierte Mikrofasern, wodurch…
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Die Tagesdecke in Anthrazit vereint modernes Design, vielseitige Funktionalität und angenehmen Komfort. Ob als Bettüberwurf, Steppdecke oder leichte Bettdecke – diese hochwertige Tagesdecke sorgt im Handumdrehen für ein aufgeräumtes, stilvolles Schlafzimmer. Dank der praktischen Wendefunktion mit zwei unterschiedlichen Anthrazit-Tönen bietet die Decke gleich zwei elegante Looks in einem. Je nach…
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Sollten dennoch Fragen offen bleiben, helfen Ihnen unsere Schlafexperten bei der Auswahl des neues Kissens gerne weiter. Online oder persönlich vor Ort im Matratzen Discount Outlet, der ersten Anlaufstellen für hochwertige Matratzen, Topper, Kopfkissen, Bettwaren und Lattenroste zu unschlagbar günstigen Preisen.