Gut schlafen bei Hitze – Lifehacks für einen kühlen Schlaf im heißen Sommer
25. Juni 2024
![Traumhaft schlafen bei Hitze, mit unseren Bettwaren](/webcontent/fileadmin/_processed_/c/5/csm_Luxurioeses-Zimmer-an-der-Kueste-mit-offenem-Balkon-mit-Blick-auf-das-Meer_2a9ea7aaea.jpg)
Kennen Sie das? In den kalten Wintermonaten bibbert man dem kalendarischen Sommeranfang entgegen, damit es endlich sonnig und wärmer wird. Aber ist sie erstmal da, die erste Hitzewelle mit Temperaturen über der 30-Grad-Grenze, dann ist das Gejammer groß, weil einen die Hitze nachts nicht schlafen lässt.
Inhalt:
Sommerliche Hitze verursacht Schlafprobleme
Lifehacks für einen guten Schlaf im Sommer
Schlafen bei Hitze – Kühlen durch Lüften
Atmungsaktive Bettwaren für Kühlung und Komfort
Sommerbettwäsche – hilfreich bei Nachtschweiß
Kühlende Bettwäsche mit Eiseffekt
![Gut schlafen bei Kälte und Hitze](/webcontent/fileadmin/user_upload/infocenter/header/Frierend-im-Bett-und-Im-Bett-Zu-Hause-Mit-Elektrischem-Ventilator.jpg)
Sommerliche Hitze verursacht Schlafprobleme
So angenehm die Wärme im Sommer auch ist – im heimischen Schlafzimmer möchte man sie nicht haben. Steht die Luft im Raum und drücken die Temperaturen in der Wohnung, sind Einschlafprobleme, nächtliches Schwitzen und unruhiger Schlaf vorprogrammiert. Das ist nicht nur schlafraubend. Auch das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit am Arbeitsplatz werden durch einen unruhigen Schlaf beeinträchtigt.
Lifehacks für einen guten Schlaf im Sommer
Grund genug, sich nach kostengünstigen Lösungen umzuschauen, um in heißen Nächten besser zu schlafen. Lesen Sie nachfolgend unsere besten Tipps und Empfehlungen, wie sich der Schlaf in heißen Sommernächten verbessern lässt. Angefangen bei der Schaffung eines kühlen Schlafklimas ohne teure Klimaanlage bis hin zu praktischen Lifehacks, um mit einfachen Hausmitteln für eine wohltuende Abkühlung im Schlafzimmer zu sorgen.
Schlafen bei Hitze – Kühlen durch Lüften
Ein bewährtes Mittel gegen drückende Hitze im Schlafzimmer ist richtiges Lüften. Lüften Sie das Schlafzimmer immer morgens direkt nach dem Aufstehen, wenn es draußen noch angenehm kühl ist. Oder spät abends, wenn sich die Temperaturen deutlich abgekühlt haben. Öffnen Sie die Fenster so weit wie möglich, um die warme Innenraumluft nach draußen zu befördern und kühle Frischluft hineinzulassen. Durch den Luftaustausch sinkt die Raumtemperatur spürbar und bleibt auch die Nacht über erträglich. So lässt sich auf ganz natürliche Weise ein angenehmes Schlafklima schaffen.
Atmungsaktive Bettwaren für Kühlung und Komfort
Machen Sie Ihr Bett fit für den Sommer und nutzen Sie den Kühleffekt atmungsaktiver Bettwaren, um weniger zu schwitzen und besser zu schlafen. Wie das funktioniert? Ganz einfach, wenn das Material stimmt.
Eigens für den heißen Sommer gibt es Matratzen-Auflagen, Spannbettlaken und Kopfkissen mit temperaturregulierenden Eigenschaften. Beispielsweise kann durch das richtige Nackenstützkissen überschüssige Wärme abgeleitet wärmen, um in heißen Nächten einen kühlen Kopf zu bewahren. Ebenso lässt sich mit dem richtigen Topper eine angenehm kühle Liegefläche schaffen oder mit einem geeigneten Spannbettlaken die Trocknung von Nachtschweiß beschleunigen.
Kühl durch den Sommer – diese Bettwaren machen‘s möglich:
7-Zonen punktelastischer und druckentlastender Wende-Matratzentopper CloudComfort Cool , Härtegrad H2 /H3 aus Kaltschaum der für besseren Schlaf sorgt. Dieser Topper ist die perfekte Matratzenauflage für alle die sich erhöhten Schlafkomfort und Bequemlichkeit wünschen mit unterschiedlichen Ansprüchen im Sommer und Winter. Denn dieser Topper ist kühlend im Sommer und wärmend im Winter. Die…
inkl. MwSt.
Viskoelastisches Schlafkissen mit temperaturunempfindlichem Spezial-Viskoelastikschaum, der auch bei kühler Umgebung weich bleibt und sich optimal den Kopf- und Nackenkonturen anpasst. Die punktelastische Füllung sorgt für eine orthopädisch korrekte Lagerung und entspannt die Halswirbelsäule. Wendbar mit glatter und gewellter Oberfläche für individuelles Liegegefühl, ideal für Seitenschläfer. Der…
inkl. MwSt.
Das CloudComfort Basic Spannbettlaken Jersey-Stretch weiß - eignet sich optimal für Matratzen mit oder ohne Topper bis zu einer Höhe von bis 22 cm. Das Spannbetttuch besteht aus 100% Baumwolle mit ca. 125 g/m² mit einer dichten, feinfädigen Single-Qualität. Das CloudComfort Basic Jersey-Stretch Spannbettlaken ist mit einem langlebigen Rundumgummizug versehen für optimalen Sitz auf der Matratze.…
inkl. MwSt.
Sommerbettwäsche – hilfreich bei Nachtschweiß
Verbessern Sie mit leichter Sommerbettwäsche das Feuchtigkeitsmanagement im Bett. Bettwäsche für den Sommer zeichnet sich dadurch aus, dass sie Feuchtigkeit besonders gut aufnehmen und abgeben kann und schnelltrocknend ist. Die Körperwärme wird optimal abgeleitet, so dass es selbst unter der Bettdecke noch angenehm kühl bleibt. Das ist insbesondere in schwülen Nächten und bei starkem Schwitzen hilfreich.
Kühler Stoff für schweißtreibende Nächte – schnelltrocknende Sommerbettwäsche:
Die CloudComfort Basic Mikrofaser Wendebettwäsche hellgrau/weiß 135/200 + 80/80 cm mit Reißverschluss lässt sich einfach und schnell beziehen. Die zweifarbige Bettwäsche mit edlem Glanz in der Kombination aus hellem grau, welches leicht silbrig erscheint auf der einen Seite und zartem weiß auf der anderen Seite verwandelt jedes Bett zu einem optischen Highlight. Das zeitlose Design passt in jede…
inkl. MwSt.
Kühlende Bettwäsche mit Eiseffekt
Sie haben keine Sommerbettwäsche? Dann legen Sie Ihre Bettwäsche tagsüber einfach in den Kühlschrank, in den Gefrierschrank oder ins Eisfach. Der angenehm kühle Stoff sorgt für einen Frischekick im Bett und schützt vor einer Überhitzung in der Nacht. Ein derart gekühltes Bett lässt Sie besser ein- und durchschlafen.
Eiskalter Tipp – atmungsaktive Bettwäsche für den Sommer:
Die CloudComfort Basic Mikrofaser Wendebettwäsche schwarz/weiß 135/200 + 80/80 cm mit Reißverschluss lässt sich einfach und schnell beziehen. Die zweifarbige Bettwäsche mit edlem Glanz in der Kombination aus hellem grau, welches leicht silbrig erscheint auf der einen Seite und zartem weiß auf der anderen Seite verwandelt jedes Bett zu einem optischen Highlight. Das zeitlose Design passt in jede…
inkl. MwSt.
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- Kühlende Matratzenauflage
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- Bei sommerlichen Temperaturen einen kühlen Kopf bewahren
Sollten dennoch Fragen offen bleiben, helfen Ihnen unsere Schlafexperten bei der Auswahl des neues Kissens gerne weiter. Online oder persönlich vor Ort im Matratzen Discount Outlet, der ersten Anlaufstellen für hochwertige Matratzen, Topper, Kopfkissen, Bettwaren und Lattenroste zu unschlagbar günstigen Preisen.