Schwitzen im Schlaf: So bleibt die Matratze trocken

Heiße Sommernächte, hohe Luftfeuchtigkeit und starkes nächtliches Schwitzen – kommen diese drei Faktoren zusammen, dann wird’s schnell feucht im Bett. Ein feuchtes Liegefeld ist nicht nur unangenehm, sondern auf Dauer auch schädlich für die Matratze. Schweiß, Feuchtigkeit, aber auch Hautschuppen dringen in den Matratzenkern ein und beginnen dort ihr zersetzendes Werk. Die Folge können unschöne Flecken, unangenehme Gerüche und eine deutlich verkürzte Lebensdauer der Matratze sein.

Verhindern lässt sich die vorzeitige Alterung der Matratze durch Bettwaren mit Feuchtigkeitsschutz, die die Matratze dauerhaft trocken und hygienisch sauber halten. Wie Sie Ihr Bett im heißen Sommer trocken halten, lesen Sie hier.

Inhalt:

Warum schwitzen wir im Schlaf?

So schädigt Schweiß die Matratze

So schützen Sie die Matratze vor Schweiß

Molton-Spannbettlaken – unsichtbarer Schutz vor Nachtschweiß

Weitere Tipps für ein trockenes Bett

Atmungsaktive Matratze

Sommerbettwäsche

Leichte Bettdecke

Gut Lüften

Zwei Molton-Spannbettlaken bereithalten

Ohne körperliche Anstrengung zu schwitzen ist normal. Auch nachts, denn dann reguliert der Körper seine Temperatur, um wichtige Stoffwechselprozesse in Gang zu bringen und eine Überhitzung zu verhindern. Besonders im Sommer, wenn draußen wie drinnen hohe Temperaturen herrschen und die heiße Luft sprichwörtlich im Schlafzimmer steht, steigt die Schweißproduktion deutlich an. Aber auch zu dicke Bettdecken, scharfes Essen, Medikamente oder Erkrankungen können dazu führen, dass wir nachts besonders viel schwitzen.

Problematisch wird nächtliches Schwitzen, wenn der Nachtschweiß nicht schnell genug verdunsten kann. Dann wandert die Feuchtigkeit durch das Bettlaken bis in die Matratze – mit all ihren unangenehmen Folgen.

Ein gesunder Mensch schwitzt nachts durchschnittlich zwischen 0,5 und 1,5 Liter Flüssigkeit aus. Im Sommer und bei Krankheit mitunter noch mehr. Diese Menge an Flüssigkeit muss irgendwo hin. Im besten Fall verdunstet der Schweiß und wird über die Luft abtransportiert. Das ist auch der Grund, warum morgendliches Lüften so wichtig ist – um die feuchte Raumluft aus dem Schlafzimmer zu entfernen.

Kann die Feuchtigkeit nicht verdunsten, weil die Menge an Schweiß einfach zu viel ist, dringt sie in den Matratzenkern ein, was nicht ohne Folgen bleibt:

• Schimmel- und Stockfleckenbildung
• Vermehrtes Milbenaufkommen
• Unangenehme Gerüche
• Materialschädigung
• Gesundheitliche Risiken wie Atemwegsbeschwerden

Eine feuchte Matratze ist der perfekte Nährboden für Schimmelpilze und Hausstaubmilben. Die mikroskopisch kleinen Spinnentiere lieben ein feuchtes Milieu und vermehren sich darin rasant. Das Einatmen von Milbenkot kann Allergiesymptome hervorrufen, verstärken und im schlimmsten Fall bis hin zu Asthma und weiteren Atemwegsbeschwerden führen.

Nächtliches Schwitzen lässt sich nur schwer verhindern. Daher ist es bei starkem Schwitzen erforderlich, die Matratze vor dem Eindringen von Feuchtigkeit zu schützen. Am besten gelingt dies mit einem feuchtigkeitsabsorbierenden Stretch-Molton-Spannbettlaken. Das Laken wird einfach über die Matratze gezogen, wahlweise als Ersatz für ein gewöhnliches Spannbettlaken oder als zusätzliche Schutzschicht darunter. 

Der weiche Baumwollstoff sorgt für ein angenehm weiches Liegegefühl, wie Sie es von Ihren herkömmlichen Laken kennen. Gleichzeitig schützt das speziell verarbeitete Material den Matratzenkern vor eindringender Feuchtigkeit.

• Nimmt Schweiß zuverlässig auf
• Verhindert das Eindringen von Feuchtigkeit in die Matratze
• Reduziert Flecken und Gerüche
• Verbessert die Betthygiene
• Verlängert die Lebensdauer der Matratze

Ein hochwertiges Stretch-Molton-Spannbettlaken kombiniert den Komfort eines klassischen Lakens mit den Vorteilen eines Matratzenschoners. Der besondere Materialmix aus Baumwolle und Polyester nimmt Feuchtigkeit gut auf und ist gleichzeitig besonders atmungsaktiv. Schweiß wird vom Stiff aufgenommen, aber daran gehindert, in die Matratze einzudringen. Durch die verbesserte Belüftung entsteht ein trockeneres Schlafklima. 

Besonders praktisch: Ein Spannbettlaken aus Stretch-Molton kann wie ein normales Spannbettlaken verwendet werden. Hochwertige Modelle sind mit einem Rundumgummi ausgestattet, für einen glatten, faltenfreien Sitz mit optimaler Passform.

So lässt sich der Matratzenschutz vor Feuchtigkeit nahezu unsichtbar in das Bettsystem integrieren. Molton-Spannbettlaken sind bis 60 °C waschbar und trocknergeeignet, wodurch sich Schweißrückstände und Verunreinigungen einfach entfernen lassen.

Gut zu wissen: Stretch-Molton-Spannbettlaken verfügen zumeist über eine Steghöhe von 35 cm oder mehr und eignen sich so auch für:

• Matratzen mit zusätzlichem Topper
• Boxspringbetten
• Hohe Komfortmatratzen
• Wasserbetten

Ein Matratzenschutz ist die wichtigste Grundlage für ein trockenes Bett, da so die teure Matratze vor Schäden geschützt wird. Ergänzend helfen einfache Maßnahmen, das Bett besser zu belüften und so ein trockeneres Schlafklima zu schaffen.

Wer nachts viel schwitzt, profitiert von einer gut belüfteten Matratze. Ob Kaltschaum-, Viscoschaum- oder Federkernmatratze ist dabei nebensächlich. Offenporige Matratzen leiten Feuchtigkeit besonders schnell an die Raumluft ab und verhindern so, dass sich Feuchte im Bett ansammelt.

Bettwäsche aus leichten Stoffen wie Musselin, Renforcé oder Leinen fördern die Luftzirkulation und transportieren Feuchtigkeit schneller ab als dicke Wintermaterialien.

Für den warmen Sommer empfehlen sich leichte Sommerbettdecken mit geringerem Gewicht. Sie verhindern einen Wärmestau und unterstützen den natürlichen Feuchtigkeitstransport.

Morgens die Fenster weit aufreißen und viel frische Luft ins Schlafzimmer lassen. Durch den Luftaustausch verschwindet auch die Feuchte nach draußen und das Bett trocknet aus.

Besonders praktisch ist ein Doppelpack Strech-Molton-Spannbettlaken zum bequemen Wechseln. Geht ein Laken in die Wäsche, ist das andere sofort einsatzbereit.