Възглавница за врата

Болките и напрежението във врата често се дължат на неправилния избор на възглавница. Висококачествената възглавница за врата поддържа естествената извивка на шийния прешлен и осигурява оптимално облекчаване на главата и врата по време на сън. В „Matratzen Discount“ ще намерите ергономични възглавници за врата от различни материали – подходящи за вашата позиция при сън и вашите изисквания.

Защо възглавницата за врата е полезна

Шейният прешлен носи главата, която тежи средно 4–5 кг. Неподходящата възглавница позволява на главата да се свлече или я повдига прекалено високо – и двете позиции водят до мускулно напрежение и в дългосрочен план могат да причинят хронични болки във врата.

Ергономичната възглавница за врата поддържа естествената извивка на врата (лордоза), поддържа главата и врата в една линия с гръбначния стълб и облекчава напрегнатите мускули чрез оптимално разпределение на налягането. Тя намалява главоболието и главоболието от напрежение, спомага за по-дълбоко отпускане и предпазва от дългосрочни увреждания на гръбначния стълб. Хората, които страдат от хронични болки във врата, главоболие или сутрешна скованост, често извличат значителна полза от една добра възглавница за врата.

Изборът на подходяща възглавница за врата зависи до голяма степен от позицията, в която спите.

Възглавници за хора, които спят на една страна: Хората, които спят на една страна, се нуждаят от най-високата възглавница, тъй като главата трябва да лежи настрани, а рамото частично запълва възглавницата. Оптималната височина е 10–12 см, а при широки рамене понякога дори достига 14 см. Възглавницата трябва напълно да запълни пространството между рамото и главата. Идеална е ергономичната форма с вдлъбнатина за главата и опора за врата. Хората, които спят на една страна, често се изпотяват повече – подходяща е гелова възглавница с добра циркулация на въздуха е подходяща.

Възглавница за врата за хора, които спят по гръб: Хората, които спят по гръб, се нуждаят от възглавница със средна височина (около 8–10 см), която нежно поддържа врата, без да извива главата прекалено много. Доброто прилягане към тялото е особено важно в този случай – виско-възглавниците са идеални. Възглавницата трябва да се побере под врата, а не само под главата. Прекалено високите възглавници водят до напрежение в челюстта при хората, които спят по гръб.

Възглавници за врата за хора, които спят по корем: Хората, които спят по корем, имат най-големи проблеми със здравето на врата, тъй като трябва да завъртат главата си настрани. Много тънка възглавница за врата (6–8 см) или дори изобщо без възглавница често е най-доброто решение. Колкото по-тънка е възглавницата, толкова по-малко се преразтяга гръбначният стълб.

Материали за възглавници за врата

Различните материали предлагат различни предимства:

Виско-пяна (мемори-пяна) е най-висококачественият материал за възглавници за врата. Материалът се приспособява точно към формата на главата и врата и намалява точките на натиск с до 40 %. Особено подходяща при хронични болки във врата, с дълготрайност от 7–10 години. Нашите

предлагат точно тези предимства.

гел-пяната съчетава предимствата на виско-пяната с охлаждащ компонент. Гелът отвежда телесната топлина от главата и я отделя в околната среда. Идеална за хора, които се прегряват по време на сън, и за тези, които изпотяват през нощта. Нашите гелова възглавница осигурява добро прилягане към тялото при значително по-добра дишаемост в сравнение с чистата виско-пяна.

Студената пяна предлага добър баланс между комфорт и цена. Материалът с отворени пори позволява по-добра циркулация на въздуха в сравнение с виско-пяната и има добро съотношение цена-качество.

Определяне на подходящата височина на възглавницата

Оптималната височина на възглавницата е решаваща за ефекта на възглавницата за врата. Като общо правило важи: за тесни рамене са необходими 8–10 см, за средни рамене – 10–12 см, за широки рамене и хора, които спят на една страна – 12–14 см, а за тези, които спят по корем – 6–8 см или по-ниска възглавница. Много висококачествени възглавници за врата предлагат регулируема височина чрез изваждащ се пълнеж – това ви позволява да намерите идеалната височина за вашето тяло.

Възглавници за врата и подходящият матрак

Висококачествената възглавница за врата може да действа оптимално само ако и матракът е подходящ. Прекалено твърд или прекалено мек матрак може да неутрализира положителния ефект дори и на най-добрата възглавница. Комбинацията от подходяща възглавница и подходящ матрак е решаваща за здравето на врата и качеството на съня. Особено популярни в комбинация с възглавница за врата са нашите матраци 140x200 и Матрак 90x200.

Грижа и дълготрайност

Други продукти за спокоен сън

Открийте цялата ни гама възглавницис

Защитете матрака си с протектор за матрак или с накладка за матрак. Подходящи към тях одеяла, висококачествено спално бельо от спално бельо от микрофибър, Спално бельо от бибер или Сатенени спални комплекти и други спално бельо.

Колко време отнема, докато възглавницата за врата започне да действа?

Повечето хора усещат подобрение още след 1–2 седмици. Тялото се нуждае от време, за да свикне с новата, правилна поза. След 4 седмици трябва да се усети ясна разлика.

Подходяща ли е възглавницата за врата и за хора с алергии?

Да, особено възглавниците от виско, гел и студена пяна са по природа хипоалергенни. Важно е калъфът да може да се пере (при температура поне 60 °C) и да се пере редовно на всеки 2–3 седмици.

Кой материал е най-подходящ срещу изпотяването?

За хора, които се изпотяват през нощта, геловите възглавници или възглавниците от студена пяна са най-добрият избор, тъй като не задържат телесната топлина и осигуряват по-добра циркулация на въздуха.

С какво възглавницата за врата се различава от обикновената възглавница?

Възглавницата за врата има ергономична форма, която специално поддържа шийния прешлен. Обикновената възглавница с размери 80x80 см е мека и не предлага специализирана опора. Възглавницата за врата с подходяща височина и форма е значително по-ефективна срещу болки във врата.

Мога ли да изпера възглавницата за врата в пералната машина?

Пълнежът не трябва да се слага в пералната машина – това разрушава структурата му. Калъфът обикновено може да се пере при 60 °C. Спазвайте указанията на производителя.

Каква трябва да бъде височината на възглавницата за врата?

За хора, които спят на една страна – 10–14 см, за хора, които спят по гръб – 8–10 см, за хора, които спят по корем – 6–8 см. Решаващи са ширината на раменете ви и позицията, в която спите.