Матраци за хора, които спят на една страна

Матраците за хора, които спят на една страна, осигуряват на тези, които предпочитат да спят настрани или в т.нар. ембрионална поза, правилния баланс между облекчаване на натиска и опора за тялото. Защото хората, които спят на една страна, имат съвсем специфични изисквания към матраците си. Те се нуждаят от матрак с точкова еластичност, в който раменете да могат да потънат меко и удобно, а в същото време областта на кръста да бъде оптимално подкрепена. В противен случай гръбначният стълб се притиска, което с времето може да доведе до изтръпване на крайниците, болки от натиск, а дори и до болки във врата и гърба.

В Matratzen Discount ще намерите голям избор от матраци за хора, които спят на една страна, във всички възможни стандартни размери с ширина от 80 до 200 см и дължина от 190 до 200 см – подходящи за единични, детски и двойни легла, тествани за вредни вещества съгласно OEKO-TEX® STANDARD 100 и оборудвани с лесен за поддръжка калъф, който благодарение на ципа се сваля и пере лесно. Открийте най-подходящия за вас матрак за хора, които спят на една страна, на гарантирано най-добрата цена. 

Спане на една страна – правилно положение и добър сън

Добрият и възстановителен сън изисква среда за сън, в която се чувстваме напълно комфортно. Незаменими са удобното легло с меко спално бельо, приятна температура за сън и, разбира се, подходящият матрак, който съответства на предпочитаната позиция за сън. Когато си лягаме вечер, тялото усеща дали тези условия са налице. Ако всичко е наред, несъзнателно заемаме позицията за сън, която ни позволява най-удобно да се потопим в здравословен сън. 

По принцип има три обичайни позиции за сън: по корем, по гръб и настрани. И трите позиции имат предимства и недостатъци, които оказват различно въздействие върху тялото и съня. Ето защо е важно вашата лична позиция за сън да бъде оптимално подкрепена от матрака.

Спяне в положение настрани – най-разпространената позиция за сън

Спите ли на една страна? Тогава се наслаждавате на съня си в най-разпространената позиция за сън. Повече от половината от хората предпочитат да спят в положение на една страна, което от експертите по съня по принцип се определя като здравословна позиция за сън. Още по-здравословна е само също толкова популярната позиция по гръб, докато сънят по корем е по-скоро неблагоприятен за пълноценния сън, тъй като противоречи на естественото извиване на гръбначния стълб.

Сънят в странично положение се поддържа оптимално от матрак с точкова еластичност за хора, които спят на една страна, който гарантира, че през нощта гръбначният стълб се поддържа в естествената си S-образна форма и всички части на тялото получават подкрепа, съобразена с формата му.

Строго погледнато, предпочитаната позиция за сън всъщност би трябвало да се нарича „позиция при заспиване“, тъй като позата ни по време на сън често се променя през нощта. Малко хора заспиват в една позиция и остават в нея до следващата сутрин. По-скоро е така, че през нощта сменяме позицията си за сън до 80 пъти. Тази промяна е необходима, за да се избегнат местата на натиск и да се осигури равномерно кръвообращение във всички части на тялото. Затова е важно да се намери матрак за хора, които спят на една страна, който да осигурява добро и здравословно положение на тялото дори при честа промяна на позицията по време на сън.

Докато спим, междупрешленните дискове се възстановяват от натоварването през деня. Тогава те абсорбират повече течност, за да действат като амортисьори и да смекчат натиска, който теглото на тялото оказва върху гръбначния стълб през деня. Междупрешленните дискове обаче могат да се регенерират достатъчно само ако гръбначният стълб като цяло образува права линия. Предпоставка за това е матрак с точкова еластичност, който поддържа тялото оптимално, особено в областта на раменете и таза.

Оптималният матрак за хора, които спят на една страна

Основната задача на матрака за хора, които спят на една страна, е да поддържа гръбначния стълб по време на сън по цялата дължина на тялото по такъв индивидуален начин, че гръбначният стълб да лежи в права линия върху матрака. За целта дълбочината на провисване на някои места трябва да е малко по-голяма, например в областта на раменете, докато областта на таза на матрака е малко по-твърда, за да се осигури оптимална опора на бедрата. В същото време матракът не трябва да е нито твърде твърд, нито твърде мек, за да се осигури комфортно усещане при лежане и да се избегнат болки в гърба или раменете.

Подходящата твърдост на матрака за хора, които спят на една страна

Когато купувате матрак за хора, които спят на една страна, обърнете внимание, че степента на твърдост да съответства на телесното ви тегло и на позицията ви при сън в странично положение. Нека си припомним: естествената S-образна форма на гръбначния стълб трябва да се запази по време на сън.

Ако матракът е прекалено мек, дори по-леките части на тялото потъват по-дълбоко в него, което в положение настрани може да доведе до компресиране на гръбначния стълб – една от най-честите причини да се събуждате сутрин с напрежение или болки в гърба. Значи по-добре ли е да си купите веднага възможно най-твърдия матрак? Не е добра идея! За хората, които спят на една страна, прекалено твърдият матрак е изключително неудобен, тъй като по-широките части на тялото, като раменете и бедрата, не потъват достатъчно дълбоко в матрака. 

За хората, които спят на една страна, се препоръчва малко по-мек матрак. Той трябва да има степен на твърдост от мека до средно твърда, за да осигури необходимата дълбочина на потъване, която е необходима за правилното положение на гръбначния стълб.

Не сте сигурни коя твърдост на матрака е подходяща за вас? Тогава вероятно двустранен матрак с различна твърдост на горната и долната страна е подходящият избор за вас. Двустранният матрак съчетава две различни степени на твърдост: една мека и една малко по-твърда (средно твърда) страна. Ако смятате, че по-меката страна на матрака е прекалено мека, можете да направите лежането по-твърдо, като просто обърнете матрака – и обратното! Това ви спестява скъпи грешни покупки и в много случаи прави ненужно дори допълнителното използване на топър за матрак.

Подходящият тип матрак допринася значително за това да спите добре в странично положение и да се събудите отпочинали на следващата сутрин. В „Matratzen Discount“ ще намерите най-популярните видове матраци за хора, които спят на една страна. Що се отнася до пълнежа, можете да избирате между висококачествена студена пяна, комфортна пяна или вискозна пяна, за да приспособите оптимално комфорта на матраца към вашите индивидуални нужди при сън.

Матраци от студена пяна и Матраци от вискозна пяна са много добър избор за хора, които спят на една страна. Препоръчителни са и 7-зоновите матраци, тъй като отговарят на индивидуалните изисквания на хората, които спят на една страна. Тези матраци разполагат с зони с различна твърдост, за да могат по-широките рамене и бедрата да потънат оптимално в пяната. Нашите матраци от студена пяна са изключително популярни сред хората, които спят на една страна, тъй като се отличават с много добро съотношение цена-качество и дълъг експлоатационен живот. Благодарение на точковата си еластичност и добрата си дишаемост, те осигуряват здравословен и комфортен сън във всяка позиция. Искате максимален комфорт при сън? Тогава се насладете на несравнимото усещане за безтегловност с нашите матраци от вискозна пяна за хора, които спят на една страна. Пяната се приспособява към контурите на тялото ви като втора кожа и благодарение на доброто си прилягане осигурява оптимално разпределение на налягането. 

Независимо от това за какъв тип матрак и какъв пълнеж решите: нашите висококачествени матраци от пяна предлагат множество предимства за хората, които спят на една страна, тъй като благодарение на точковата си еластичност се приспособяват оптимално към контурите на тялото и по този начин облекчават точките на натиск като раменете и бедрата. Те осигуряват равномерно разпределение на теглото на тялото и същевременно поддържат гръбначния стълб, за да остане той изправен в странично положение. 

Ръководство за избор на матраци за хора, които спят на една страна – на какво трябва да обърнете внимание

При закупуването на матрак за хора, които спят на една страна, обърнете внимание на следните точки, за да сте сигурни, че новият матрак е точно съобразен с вашите специфични нужди по време на сън:

• Размер на матрака: Размерът на матрака обикновено съответства на размера на леглото.
• Степен на твърдост: Твърдостта на матрака трябва да съответства на телесното ви тегло.
• Подкрепа: Важно е матракът да осигурява добра опора и в същото време да се приспособява към формата на тялото. Популярни са 7-зоналните матраци.
• Проверка за вредни вещества: Сертификатът OEKO-TEX® STANDARD 100 гарантира, че всички съставки на матрака са произведени от материали, проверени за наличие на вредни вещества.
• Хигиена и почистване: Свалящият се и подходящ за пране при високи температури калъф за матрак е незаменим за създаването на недразнеща среда за сън.

Експертни съвети на място и онлайн

С удоволствие ще Ви помогнем при покупката на новия Ви матрак. Посъветвайте се с нашите експерти на място или използвайте нашия ръководство за покупка, за да се информирате за разликите между матраците за хора, които спят на една страна.