Матраци за хора, които спят по корем

Матраците за хора, които спят по корем, са незаменими за тези, които предпочитат да спят в това положение. Защото само когато матракът се огъва на правилните места, тялото в положение по корем се облекчава оптимално и сънят става възстановителен. В противен случай съществува риск от болки във врата и напрежение.

В „Матраци Дискаунт“ ще намерите голям избор от матраци за хора, които спят по корем във всички стандартни размери – подходящи за единични и двойни легла, тествани за вредни вещества със сертификат OEKO-TEX® STANDARD 100 и снабдени със сменяем и подходящ за пране калъф за матрак, за лесна поддръжка и максимална хигиена в леглото.

Позата по корем – една от трите позиции за сън

Когато вечер се сгушим в уютното си легло, за да може тялото ни да се възстанови от напрежението на деня и да натрупа нови сили за предизвикателствата на следващия ден, ние несъзнателно заемаме позицията за заспиване, която ни се струва най-удобна. 

По принцип има три различни позиции за сън: настрани, по гръб и по корем. И трите позиции оказват различно въздействие върху тялото по време на сън и трябва да бъдат подкрепени индивидуално от матрака. 

Спящите по корем – статистически погледнато малцинство

Спите ли по корем? Тогава статистически погледнато принадлежите към малцинство. По-малко от 10 % от всички спящи предпочитат позицията по корем. С около 60 до 70 % позицията настрани се счита за най-популярната позиция за сън, следвана от позицията по гръб с около 15–20 %. Но не се притеснявайте, сънят по корем сам по себе си не е лош, нито пък нездравословен. С подходящия матрак ще се насладите на божествено комфортен сън дори и в положение по корем, без да се събуждате сутрин с болки в гърба.

Предпочитаната позиция за сън не е нещо неизменно. Докато спим, тялото променя позицията си до 80 пъти. Тази естествена моторика по време на сън е важна, за да не се натоварва тялото едностранно през нощта. Матракът трябва да отчита това несъзнателно обръщане и завъртане по време на сън, като осигурява оптимално поддържане на гръбначния стълб във всяка позиция. 

Само когато гръбначният стълб е подпрян в съответствие с естествената си S-образна извивка, натоварените междупрешленни дискове могат да се възстановят в легнало положение и отново да се напълнят с вода. Това е важно за физическото ни здраве, тъй като междупрешленните дискове са, така да се каже, амортисьорите на гръбначния стълб. Те амортизират натоварванията и ударите, които въздействат върху гръбначния стълб през деня. Ако гръбначният стълб не може да се възстанови оптимално през нощта, това се отразява не само на комфорта на съня, но и на цялостното благосъстояние. Затова е важно като хора, които спят по корем, да изберете матрак, който е подходящ за тялото, позицията при сън, но и за индивидуалните ви изисквания за комфорт.

Оптималният матрак за хора, които спят по корем

Матракът за хора, които спят по корем, има преди всичко една задача: той трябва да поддържа добре тялото по време на сън, за да не се изкриви гърбът в изпъкналост. В същото време той трябва да бъде толкова удобен и комфортен, че мускулите и опорно-двигателният апарат да могат да се отпуснат благотворно. 

Подходящата твърдост на матрака за хора, които спят по корем

Важен критерий при закупуването на матрак за хора, които спят по корем, е степента на твърдост. Нека си припомним: гръбначният стълб трябва да бъде подпрян в легнало положение в съответствие с естествената му S-образна форма. За съжаление, положението по корем противоречи на това. Прекалено мекият матрак води до това тежките части на тялото, като областта на таза, да потъват по-дълбоко в матрака, което в положението по корем води до образуването на нездраво изкривяване на гърба. Поради недостатъчната опора гръбначният стълб се изкривява по неестествен начин – една от най-честите причини за болки в областта на гърба. Значи просто трябва да си купим възможно най-твърдия матрак? За съжаление, не е чак толкова лесно! Твърде твърдият матрак не позволява на по-леките части на тялото да потънат достатъчно дълбоко в матрака. Това от своя страна води до болезнени точки на натиск, които буквално могат да ви лишат от здравословния сън. 

Идеален за сън по корем е малко по-твърд матрак. Особено популярни сред хората, които спят по корем, са матраците със средна твърдост. Тези матраци предлагат хармонично съотношение между мекота, която осигурява удобно лежане, и твърдост, която поддържа тялото оптимално по време на сън. 

Искате да сте на сигурно при избора на твърдостта на матрака? Тогава матракът с две страни, който предлага различна твърдост на горната и долната страна, вероятно е най-добрият избор. С него степента на твърдост на матрака може да се регулира индивидуално и прецизно според вашите лични нужди при сън. Ако едната страна на матрака е прекалено мека или прекалено твърда, можете да промените твърдостта, като просто обърнете матрака, за да стане малко по-твърд или по-мек, без да се налага да купувате директно нов матрак или топър за матрак.

Материалът, от който е изработена пълнежът на матрака, е още един важен критерий при избора на матрак за хора, които спят по корем. В „Matratzen Discount“ ще намерите матраци за хора, които спят по корем, с различни материали за пълнеж, като например студена пяна, комфортна пяна или вискозна пяна, за да отговорят на най-разнообразните изисквания за комфорт и опора. 

Особено препоръчителни за хора, които спят по корем, са матраците от студена пяна и матраци от вискозна пяна с 7-зонова сърцевина – наричани още 7-зонови матраци. Нашите матраци от студена пяна за хора, които спят по корем, впечатляват не само със своето изключително изгодно съотношение цена-качество, но преди всичко с високата си точкова еластичност, добрата си дишаемост и дългия си експлоатационен живот. С нашите матраци от вискозна пяна за хора, които спят по корем, ще се насладите на несравнимо усещане за безтегловност в леглото.

Независимо от това, за какъв вид пяна ще се спрете при избора на новия си матрак за хора, които спят по корем: висококачествените матраци от пяна реагират на натиска на тялото и по този начин се приспособяват оптимално към контурите на тялото. Ако матракът разполага освен това със сърцевина с седем зони за лежане с различна твърдост, това спомага за поддържането на ергономично здравословна позиция при лежане, дори и в положение по корем. Различните зони за лежане с различна твърдост намаляват налягането върху цялата повърхност за лежане – съобразено с теглото на различните части на тялото, като например раменете, лумбалната област и областта на бедрата. Резултатът: отделните части на тялото се облекчават индивидуално, а гръбначният стълб лежи върху матрака в съответствие с естествената си извивка, без да се провисва. Това позволява ергономично здравословна позиция за сън дори в положение по корем и намалява риска от напрежение и болки в областта на гърба.

Ръководство за избор на матраци за хора, които спят по корем – на какво трябва да обърнете внимание

При закупуването на матрак за хора, които спят по корем, обърнете внимание на следните точки, за да сте сигурни, че новият матрак е точно съобразен с вашите специфични нужди при сън:

• Размер на матрака: Размерът на матрака обикновено съответства на размера на леглото.
• Степен на твърдост: Твърдостта на матрака трябва да съответства на телесното ви тегло.
• Подкрепа: Важно е матракът да осигурява добра подкрепа и в същото време да се приспособява към формата на тялото. Популярни са 7-зоналните матраци.
• Проверка за вредни вещества: Сертификатът OEKO-TEX® STANDARD 100 гарантира, че всички съставки на матрака са произведени от материали, проверени за наличие на вредни вещества.
• Хигиена и почистване: Свалящият се и подходящ за пране при високи температури калъф за матрак е незаменим за създаването на хипоалергенна среда за сън.

Експертни съвети на място и онлайн

С удоволствие ще Ви помогнем при покупката на новия Ви матрак. Посъветвайте се с нашите експерти на място или използвайте нашия ръководство за покупка, за да се информирате за разликите между матраците за хора, които спят по корем.