Die richtige Matratze bei Arthrose – das sollten Sie beim Matratzenkauf beachten

Arthrose gilt als die weltweit häufigste Gelenkerkrankung. Betroffene leiden unter schmerzenden Gelenken, Steifheit und eingeschränkter Beweglichkeit. Vielfach wird auch der Schlaf durch die Erkrankung negativ beeinflusst, da herkömmliche Matratzen nicht den individuellen Bedürfnissen von Menschen mit Arthrose gerecht werden.

Die Wahl einer orthopädisch sinnvollen Matratze kann erheblich dazu beitragen, die Schlafqualität zu verbessern und Schmerzen zu lindern. Mit der richtigen Matratze können sich die Gelenke aber auch Muskulatur, Wirbelsäule, Sehnen und Bänder entspannen und regenerieren. Die beste Voraussetzung für einen ganzheitlich erholsamen Schlaf. In diesem Ratgeber erfahren Sie, welche Matratzen für Menschen mit Arthrose empfehlenswert sind und auf welche Eigenschaften Sie beim Kauf einer neuen Matratze achten sollten.

Inhalt

Warum die richtige Matratze bei Arthrose so wichtig ist

Expertenempfehlungen für eine Matratze bei Arthrose:

Viscoschaummatratze oder Kaltschaum? Welche Matratze ist bei Arthrose empfehlenswert?

Viscoschaummatratzen – bewährt bei Arthrose

Kaltschaummatratzen – ohne Druck besser schlafen

Worauf sollten Sie beim Kauf einer Arthrose-Matratze achten?

Der richtige Härtegrad bei Arthrose

Druckentlastung wirkt schmerzlindernd bei Arthrose

Anpassungsfähigkeit macht Arthrose erträglicher

Atmungsaktivität verhilft zu einem verbesserten Schlafklima

Arthrose – mit der passenden Matratze erholsam und schmerzfrei schlafen

Menschen mit Arthrose leiden deutlich häufiger unter einem gestörten Schlaf bis hin zur Schlaflosigkeit als gesunde Menschen. Ursächlich für den schlechten Schlaf ist im Wesentlichen der Schmerz in den empfindlichen Gelenken, die verstärkt dann auftreten, wenn sich der Körper entspannen und zur Ruhe kommen soll – die durch den Druck im Liegen aber sogar noch verstärkt werden. Arthritische Schmerzen können das Einschlafen erschweren aber auch zu häufigem Aufwachen führen, da Menschen mit Arthrose symptomatisch eine eingeschränkte Beweglichkeit in den betroffenen Gelenken haben. Dadurch kann es schwierig sein, eine bequeme Schlafposition zu finden. Als Reaktion auf die Gelenkschmerzen nimmt der Körper im Schlaf eine unbequeme Schonhaltung ein, was Schlafstörungen sogar noch verstärken kann.

Eine gut gewählte Matratze kann den Druck auf die schmerzenden Bereiche reduzieren und so für einen erholsameren Schlaf sorgen. Wichtig dabei ist, dass die Matratze eine optimale Unterstützung der Wirbelsäule bietet und gleichzeitig den Druck von den Gelenken nimmt.

• Sinnvoll sind Matratzen, die sich in jeder Schlafposition optimal an die Körperform anpassen und dazu beitragen, dass sich der Körper schmerzfrei entspannen kann, anstatt in eine unbequeme Schonhaltung zu wechseln.
• Der Körper sollte durch die Matratze in jeder Lage und Liegeposition optimal unterstützt und entlastet werden. Empfehlenswert sind daher Matratzen, die für alle Schlafposition geeignet sind.
• Die richtige Matratze lagert alle Körperpartien ohne Druckpunkte und ermöglicht so eine gleichmäßige Gewichtsverteilung auf der Liegefläche.
• Der Härtegrad der Matratze passt zum Körpergewicht und wird weder als zu hart noch als zu weich empfunden.
• Die Schlafunterlage erfüllt individuelle Komfortbedürfnisse wie zum Beispiel eine gute Atmungsaktivität, um ein insgesamt besseres Schlafklima zu fördern.

Für Menschen mit Arthrose sind Schaumstoffmatratzen empfehlenswert, die sich optimal der Körperform anpassen und den gesamten Körper druckfrei unterstützen. Bei der Wahl zwischen einer Viscoschaummatratze und einer Kaltschaummatratze gibt es jedoch einige wichtige Punkte zu berücksichtigen, da die Schaumstoffe unterschiedliche Materialeigenschaften haben, die sich in verschiedenster Weise auf den Schlafkomfort auswirken können.

Viscoschaummatratzen sind aufgrund ihrer hervorragenden Druckentlastung die beste Wahl bei Arthrose. Eine Matratze aus Viskoschaum (auch Memory-Foam genannt) passt sich wie keine andere Schaumstoffmatratze der Körperform an und verteilt das Gewicht gleichmäßig auf der Liegefläche. Der Druck auf die Gelenke wird reduziert. Das ist insbesondere für Menschen mit Arthrose hilfreich, die bei zunehmenden Druck auf die Gelenke unter Schmerzen leiden.

Kaltschaummatratzen oder auch Matratzen mit einem Materialmix aus Kaltschaum- und Komfortschaum ermöglichen ebenfalls eine gute Unterstützung des Bewegungsapparates. Sie reagieren direkter auf Bewegungen als Memory-Schaum und sind aufgrund ihrer schnelleren Rückstellkraft besonders für Menschen geeignet, die im Schlaf häufig ihre Schlafposition wechseln. Kaltschaummatratzen zeichnen sich durch eine gute Atmungsaktivität aus, was zu einem angenehmen Schlafklima beiträgt.

Damit die Symptome einer Arthrose durch die Matratze gelindert werden, gilt es einige grundlegende Dinge bei der Matratzenauswahl zu berücksichtigen.

Damit der Körper im Schlaf in einer ergonomisch sinnvollen Position gelagert wird, muss der Matratzenhärtegrad zum persönlichen Körpergewicht und zur bevorzugten Schlafposition passen. Eine zu weiche Matratze kann dazu führen, dass der Körper an schweren Stellen zu stark einsinkt, was den Druck auf die Gelenke erhöht und Schmerzen versursacht. Ist die Matratze zu weich, bietet sie möglicherweise nicht genügend Nachgiebigkeit, um den Druck auf schmerzende Bereiche zu reduzieren. 

Tipp: Ein mittlerer Härtegrad (H2/H3) wird von vielen Menschen mit Arthrose als besonders angenehm empfunden.

Bei schmerzhafter Arthrose hat die Matratze neben der Unterstützung der Wirbelsäule eine zentrale Aufgabe: den Druck auf die Gelenke zu minimieren, um Schmerzen vorzubeugen bzw. diese zu linden. Besonders effektiv erreicht werden kann diese Druckentlastung durch eine Viscoschaummatratze. Vorteilhaft sind zudem Schaumstoffmatratzen mit 7-Zonen-Technologie, die aufgrund ihrer besonderen Schaumstoffkonstruktion für jede Körperpartie eine maßgeschneiderte Druckentlastung ermöglichen.

Jeder Mensch ist anders. Die einen sind etwas größer und schwerer, andere kleiner und leichter. Keine einfache Aufgabe für eine Matratze, diesen unterschiedlichen Größen, Körpergewichten und Körperformen gerecht zu werden. Am besten meistert diese Herausforderung ein Viscoschaummatratzen, die sich wie eine zweite Haut an die Körperform anpasst und ausreichend Unterstützung bieten, um die Wirbelsäule in einer ergonomisch gesunden Position zu halten. So kann zusätzlicher Stress auf die Gelenke vermieden werden.

Die richtige Matratze bei Arthrose sollte natürlich nicht nur orthopädisch sinnvoll und komfortabel sein, sondern auch positiv zu einem gesunden Schlafklima beitragen. Schaumstoffmatratzen sind besonders atmungsaktiv. Sie verbessern die Belüftung im Bett und verhindern so einen Wärmestau unter der Decke, was bei nächtlichem Schwitzen hilfreich ist.

Für Menschen mit Arthrose ist die Wahl der passenden Matratze von entscheidender Bedeutung, um zu einem erholsamen und regenerativen Schlaf zu finden. Hochwertige Schaumstoffmatratzen, insbesondere Viscoschaummatratzen und Kaltschaummatratzen mit 7-Zonen-Technologie erfüllen die notwendigen Anforderungen an Unterstützung und Druckentlastung, um die Gelenke schonen zu lagern und so den Schlaf zu verbessern. Achten Sie darauf, dass die Arthrose-Matratze Ihren individuellen Schlaf- und Komfortbedürfnissen entspricht. Mit der richtigen Matratze können Sie Ihre Schlafqualität spürbar verbessern und die Belastungen durch Arthrose im Schlaf reduzieren.

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