Besser schlafen im Sommer: Diese Bettwäsche bringt Abkühlung ins Bett

Wer im Sommer schnell ins Schwitzen gerät, kennt das Problem: Sommer, Sonne, Hitzestau im Schlafzimmer – und oftmals Schlaflosigkeit! Erst freut man sich auf die sommerlichen Temperaturen in der warmen Jahreszeit. Wird es dann aber wärmer und steht die Hitze irgendwann im Schlafzimmer, dann ist an erholsamen Schlaf nicht mehr zu denken. Der Schweiß rinnt in Strömen, auch im Bett. Schlafprobleme durch nächtliches Schwitzen hinterlassen Spuren – im Bett, in Gestalt feuchter Bettwäsche und Laken aber auch Tagesmüdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten bis hin zu einer verminderten Leistungsfähigkeit im Alltag sind direkte Folgen von fehlendem Schlaf.

Erholung fühlt sich anders an!

Abkühlung würde helfen, wenn die Hitze im Zimmer steht und tropische Temperaturen aufs Gemüt drücken. Aber: Wer nachts im Schlafzimmer die Klimaanlage laufen lässt, riskiert ausgetrocknete Schleimhäute und Erkältungssymptome. Hinzu kommen hohe Stromkosten, weil schnelle Abkühlung mit Hilfe von elektrischen Geräten ihren Preis hat.

Zu einer spürbaren Abkühlung – ohne Nebenwirkungen – verhelfen kühlende Bettwaren mit temperaturregulierenden Eigenschaften.

Im Sommer machen Kissen, Topper und Bettwäsche mit Kühleffekt die Sommerhitze erträglich. Im frostigen Winter, wenn man es im Bett gar nicht warm genug haben kann, spenden sie zusätzliche Wärme. In unserer Ratgeber-Serie „Klimaanlagen fürs Bett“ lesen Sie, wie sich in der Sommerzeit durch temperaturregulierende Kissen, Topper und Bettwäsche das Schlafklima regulieren lässt.

Teil 1: Kühlende Kissen

Teil 2: Kühlende Matratzentopper

Teil 3: Kühlende Bettwäsche

Inhalt:

Welchen Einfluss Bettwäsche auf das Schlafklima hat

Temperaturregulierende Bettwäsche: Abkühlung statt Hitzestau

Auf das Material kommt es an: Sommerlich leichte Stoffe für erholsamen Schlaf

Im Sommer und Winter besser schlafen mit der richtigen Bettwäsche

Abgesehen von der Kleidung kommen nur wenige andere Stoffe unserer Haut so nahe wie Bettwäsche. Während Matratze, Topper und Kopfkissen eher indirekt auf das Schlafklima wirken, steht die Bettwäsche in unmittelbarem Kontakt mit dem Körper. 

Bettwäsche beeinflusst das persönliche Wohlbefinden im Bett stärker, als viele Menschen vermuten. Das hat einen einfachen Grund: Kann überschüssige Körperwärme nicht entweichen oder wird Feuchtigkeit im Bezugsstoff gespeichert, entsteht schnell ein unangenehmes Gefühl von Hitze und Schwüle unter der Bettdecke. Die Folge: Der Schlaf wird unruhig, unangenehm und ist geprägt durch häufiges Aufwachen. Morgens fühlt man sich anstatt erholt wie gerädert.

Ganz anders verhält es sich bei passender Sommerbettwäsche aus Mikrofaser oder Baumwolle. Die atmungsaktive und feuchtigkeitsableitende Bettwäsche unterstützt den natürlichen Temperaturausgleich des Körpers und sorgt so dafür, dass überschüssige Wärme und Feuchtigkeit zuverlässig abgeleitet werden. Der Bezugsstoff bleibt trocken und fühlt sich angenehm weich auf der Haut an.

Temperaturregulierende Bettwäsche wurde eigens dafür entwickelt, ein angenehmes Schlafklima zu schaffen. Die Leichtigkeit und gute Luftdurchlässigkeit der Materialien unterstützen die Luftzirkulation im Bett und verhindert, dass sich Wärme und Feuchtigkeit unter der Bettdecke stauen.

Diese Eigenschaft macht sich insbesondere im Sommer bemerkbar. Während schwere und weniger atmungsaktive Materialien Wärme speichern, fühlen sich wärmeregulierende Stoffe luftiger und leichter an.

Ob sich Bettwäsche eher kühl oder unangenehm warm auf der Haut anfühlt, hängt in erster Linie vom verwendeten Material ab.

Besonders beliebt als Sommerbettwäsche sind natürliche Materialien wie Baumwolle oder Leinen. Naturfasern gelten als besonders atmungsaktiv. Sie können Feuchtigkeit gut aufnehmen und fördern die Luftzirkulation. So bleibt die Haut trockener und das Bett fühlt sich auch in besonders heißen Nächten angenehm trocken an.

Weiterhin gewinnen moderne Mikrofaserstoffe als Material für sommerlich leichte Bettwäsche an Bedeutung. Die synthetischen Fasern transportieren Feuchtigkeit besonders gut vom Körper ab und trocknen deutlich schneller als viele Naturfasern.

Temperaturregulierende Bettwäsche aus Baumwolle

Atmungsaktive Mikrofaser-Bettwäsche für den Sommer

Mit der passenden Bettwäsche lässt sich das Schlafklima das ganze Jahr über verbessern:

• Atmungsaktive Sommerbettwäsche leitet Wärme und Feuchtigkeit ab – das Schlafumfeld bleibt trocken und angenehm
• Wärmeregulierende Bettwäsche verteilt die Körperwärme gleichmäßig unter der Bettdecke – auch hilfreich im Winter.
• Baumwolle, Leinen und Mikrofaser fördern die Luftzirkulation im Schlafumfeld und verhindern einen Hitzestau.
• Feuchtigkeitsregulierende Stoffe helfen bei nächtlichem Schwitzen und Halten die Haut trocken.

Gut zu wissen! Kühlende Bettwäsche für den Sommer erzeugt keine echte Kälte. Ihr Vorteil liegt vielmehr darin, überschüssige Wärme und Feuchtigkeit optimal abzuleiten. So fühlt sich das Bett auch in heißen Sommernächten spürbar angenehmer und weniger warm an.

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