Bir yatak ne kadar dayanır?

Federal İstatistik Dairesi'ne inanacak olursanız, evli çiftler evlilikleri boyunca yaklaşık iki yatak eskitiyor. İş o noktaya gelirse, üç. Ya da rakamlarla ifade etmek gerekirse: ortalama bir evlilik 15 yıl sürüp boşanmayla sonuçlanırken, şilteler yatak odasındaki günlük zorluklara ancak beş ila sekiz yıl dayanabiliyor. TÜV Rheinland uzmanlarına göre o zaman yatağı değiştirme zamanı gelmiş demektir.

Bununla birlikte, yatak değişimi birçok evde ihmal edilme eğilimindedir. Oysa hem hijyen hem de sağlık açısından yatağın da giysiler, araba veya televizyon gibi düzenli olarak değiştirilmesi için iyi nedenler vardır.

Yataklar neden yıllar içinde eskiyor?

Bu konuda da birkaç rakam verelim: Ortalama olarak günde sekiz saatimizi yatak odasında geçiriyoruz. Bunun yaklaşık yedi saatini rüyalar aleminde geçiriyoruz. Bu da yılda tahmini 2.700 saat demektir. Evdeki başka hiçbir mobilya parçası yatak odasındaki yatak kadar yoğun kullanılmıyor.

Uyuyanlar yılda 2.700 saatlerini yatakta geçiriyor

Yine de "eski gençlik ve tek kişilik yataklar" ve bunların şilteleri bazen onlarca yıl dayanır ve genellikle nesilden nesile aktarılır. Yıllar boyunca yatakta biriken her şeyle birlikte. Ve bu az bir miktar değil!

Birkaç rakam ister misiniz? Tamam! Uyurken terleriz. Hem de az değil. Ortalama olarak, her gece yaklaşık yarım litre ila iki litre sıvı terleriz. Terin çoğu yatak tarafından emilir. Bu da yıllık ortalama birkaç yüz litre ter anlamına gelir. Kişi başına, dikkatinizi çekerim.

Terin kendisi renksizdir. Ancak içerdiği tuzlar, proteinler ve yağlar yatak üzerinde çirkin ter lekeleri bırakır. Buna ek olarak, salgılanan ter, ciltte yaşayan bakteriler tarafından iki yeni bileşene parçalanan yağ asitleri içerdiğinden, genellikle ekşimsi bir koku vardır: Butirik asit ve formik asit. Kulağa nahoş mu geliyor? Evet öyle! Butirik asit ekşimsi kokudan sorumludur. Formik asit ise ekşi kokar.

Peki, değişim zamanının gelip gelmediğini kontrol etmek için burnunuzu yatağınıza bastırdınız mı? Koku testi ve yatağın muayenesi göze çarpmasa bile, bu, yıllanmış yataklara her şeyi açıklamak için bir neden değildir. Çünkü yıllar içinde bir yatakta biriken ve çoğalan her şey ilk bakışta fark edilemez!

Zaten tahmin etmişsinizdir, işte birkaç rakam: Her uyuyan kişi gece başına yaklaşık 1,5 gram kepek kaybeder. Bu, bir yıl boyunca yatakta biriken 0,5 kg'dan fazla kepek anlamına gelir. Çift kişilik bir yatakta bu miktar iki katına çıkar.

Sadece 0,1 ila 0,5 mm boyutlarında oldukları için ilk bakışta görülemeyen ev tozu akarları, bu deri pullarını sever ve onlarla beslenir. Ayrıca nemli, sıcak ve karanlık ortamları da severler. Bu nedenle şilteler ev tozu akarları için ideal bir üreme alanıdır. Akarın kendisi zararsızdır. Ancak akarların dışkıları, ev tozu alerjisi olan kişilerde soğuk algınlığına benzer çok sayıda belirtiye yol açabilir. Gözlerde kaşıntı veya sulanma, baş ağrısı, öksürük veya boğazda kaşıntı gibi belirtiler genellikle ev tozu akarı alerjisinin bir sonucudur ve alerjisi olanlar bu belirtileri her uyandıklarında yaşarlar.

Yatak sekiz yıl sonra ömrünü tamamladığında, toplamda yaklaşık 2 milyon ev tozu akarı yatakta rahat bir yuva bulmuş ve alerjen akar dışkılarını yatağa bırakmış olur.

Test enstitüleri Stiftung Warentest ve TÜV Rheinland'ın yaklaşık 8 yıllık kullanımdan sonra bir yatağın değiştirilmesi yönündeki tavsiyelerine ek olarak, yataklarda değişim ihtiyacını gösteren bariz yaşlanma belirtileri vardır.

Bir yatağın ana görevi uyku sırasında vücudu ve özellikle de omurgayı desteklemektir. Sadece omurga sarkma veya bükülme olmadan düz ve rahat bir şekilde yatarsa, vücut gece boyunca gerginlik ve hatta ağrı olmadan iyileşebilir. Bunu başarmak için yatağın iyi bir nokta esnekliğine sahip olması ve ideal olarak farklı yatış bölgelerinde optimum basınç dağılımı sağlaması gerekir.

Yatağın belirli bölgelerinde gözle görülür veya fark edilir şekilde sarkma varsa, bu durum yatağın sağladığı desteğin azaldığının açık bir işaretidir. Yatakta çukurlar, oyuklar veya şişkinlikler görülüyorsa, soğuk sünger yataklarda iç sünger genellikle hasar görmüş veya dolgu maddesi elastikiyetini kaybetmiştir. Yaylı yataklarda, helezon yaylar veya yay göbeği cepleri hasar görmüş olabilir, bu da metal yayların itilmesine veya yatakta desteklenmeyen kraterler bırakmasına neden olabilir.

İdeal olarak, doğru sertlik seviyesine (H1 ila H5) sahip bir yatak kendi uyku ihtiyaçlarınıza göre uyarlanır. Örneğin beslenme düzeninizdeki bir değişiklik veya hamilelik nedeniyle kilonuzda yukarı veya aşağı doğru önemli bir değişiklik olursa, yatağın sertliği artık ideal değildir. Uygun olmayan bir sertlik seviyesi uykuya dalmada sorunlara, uyandığınızda rahatsız edici basınç noktalarına ve hatta sırt ve boyun bölgesinde ağrıya neden olabilir. Bir kilo dalgalanmasından sonra bu tür belirtiler fark ederseniz, yatağı değiştirmeniz tavsiye edilir.

Tıpkı yatak gibi, uyku pozisyonu da sağlıklı ve her şeyden önce rahat bir uyku üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. Sırtüstü pozisyon en iyi ve en rahat uyku pozisyonu olarak kabul edilir. Bununla birlikte, insanların çoğu yan yatar, sadece birkaç kişi karın üstü uyur. İyi bir yatak, uyuyan kişinin türüne göre uyarlanır ve ilgili uyku pozisyonu için optimum destek sunar. Uyku pozisyonu değiştiğinde sorunlu hale gelir. Bunun çeşitli nedenleri olabilir ve bu alışılmadık bir durum değildir. Bu durumda yatağın yeni uyku pozisyonunda da sağlıklı bir uyku sağladığından emin olunmalıdır. Uyku pozisyonu değiştirildikten sonra uyku daha da kötüleşirse, yatağın değiştirilmesi yardımcı olabilir.

Kaslarda veya kas-iskelet sisteminde meydana gelen patolojik değişiklikler neredeyse her zaman, ideal olarak ortopedik bir yatak ile ilgili hastalığa göre özelleştirilmiş vücut desteği gerektirir. Boyun omurları ve boyun bölgesinde gerginlik, sırt ağrısı veya ağrı da hafife alınmamalıdır. Sorunlar ve ağrılar düzenli olarak meydana geliyorsa, bu genellikle yanlış bir yataktan kaynaklanmaktadır.

Ev tozu alerjisinin belirtileri soğuk algınlığıyla benzerlik gösterir. Bu nedenle kaşınan gözler, baş ağrısı, boğazda kaşıntı ve benzeri soğuk algınlığı belirtileri çoğu zaman yanlış bir sonuca varılmasına neden olur. Bu semptomlar genellikle uyandıktan hemen sonra hissediliyorsa ve yatak dışında azalıyorsa, nefes alabilen iklim liflerine sahip yeni bir yatağın ve yıkanabilir bir yatak kılıfının rahatlama sağlayabileceğini düşündürecek çok şey vardır.

Yeni bir yatak seçerken, genellikle iki faktör satın alma için belirleyicidir. İlk olarak, ev bütçesinin aşırı zorlanmaması için kendi bütçenize uyması gereken yatağın fiyatı. İkincisi, yeni bir yatak satın alındığında uyku deneyiminin iyileşmesi ve kötüleşmemesi gerektiğinden yatağın hissi ve konforu.

Genel olarak özellikle dayanıklı olduğu düşünülen ve aynı zamanda özellikle ucuz olan konfor sünger yataklar, konfor, nokta esnekliği, vücut şekillendirme ve uygun bir satın alma fiyatının optimum kombinasyonunu sunar. Yeni bir yatak için yüzlerce hatta binlerce Euro harcamak istemiyorsanız, 7 ergonomik yatış bölgesine sahip bir sünger yatak, yaylı veya lateks yataklara ucuz bir alternatiftir.

Özellikle alerjisi olanlar yatak satın alırken yatak kılıfının çıkarılabilir ve yıkanabilir olduğundan emin olmalıdır. Bu, alerji semptomlarının hafifletilmesini nispeten kolaylaştırır ve yatak sürekli hijyenik bir durumda tutulabilir.

İki farklı sertlik seviyesine sahip ters çevrilebilir yataklar, bir yatak fiyatına iki yatak konforu sunar. Hangi sertlik seviyesinin sizin için en iyisi olduğundan emin değil misiniz? O zaman H2 ve H3 orta sertlik seviyelerine sahip bir yatak seçin. Bu yataklarda bir taraf daha sıkı, diğer taraf daha yumuşaktır. Bu, hangi sertlik seviyesinin size en uygun olduğunu boş zamanlarınızda bulmanızı sağlar.

Bir yatak seçerken, simetrik olarak düzenlenmiş ergonomik yatış bölgelerine sahip olduğundan emin olun. İyi sünger yataklarda, vücudun tüm bölümleri için optimum yatış özelliklerini sağlamak üzere 7 yatış bölgesi bulunur,

1. Baş ve boyun bölgesi: Bu bölge, baş ve boyun bölgesine yeterli desteği sağlamak, servikal omurganın doğru hizalanmasını sağlamak ve gerginliği önlemek için biraz daha serttir.
2. Omuz bölgesi: Bu bölge, omuzların yatağa hafifçe gömülmesini sağlamak için daha yumuşak olacak şekilde tasarlanmıştır. Bu, özellikle yan uyuyanlar için omuzlar üzerindeki baskıyı azaltır ve omurganın düz bir çizgide kalmasına yardımcı olur.
3. Bel bölgesi: Burada da yatak, bel omurgasını desteklemek için biraz daha serttir. Bu, belin doğal kıvrımını desteklemeye ve sırtın sarkmasını önlemeye yardımcı olur.
4. Kalça bölgesi: Bu bölge, kalçaların ağırlığını desteklemek ve omurga gerginliğine yol açabilecek şekilde yatağa çok fazla gömülmelerini önlemek için genellikle biraz daha serttir.
5. Uyluk bölgesi: Bu bölge, uylukları desteklemek ve eşit bir ağırlık dağılımına katkıda bulunmak için orta sertliktedir.
6. Diz ve baldır bölgesi: Uyluk bölgesine benzer şekilde, diz bölgesi de dizler için rahat bir rahatlama ve destek sağlamak üzere orta sertlikte tasarlanmıştır.
7. Alt bacak ve ayak bölgesi: Son bölge, alt bacaklar ve ayaklar için yeterli desteği sağlamak, kan dolaşımını teşvik etmek ve eklemler üzerindeki baskıyı hafifletmek için yine biraz daha sıkıdır.

Bilmekte fayda var: 1, 2 ve 3. bölgelerin yanı sıra 5, 6 ve 7. bölgeler simetriktir. Bu nedenle yatak kolayca döndürülebilir ve döndürülebilir.

İyi bir yatak, uyku deneyiminin yaklaşık %70'ini oluşturur. Kalan %30'luk kısımdan çıtalı iskelet sorumludur ve çıtalı iskeletlerin yaylı ahşap çıtaları da yaşlanıp yay etkisini yitirdiğinden ideal olarak düzenli olarak değiştirilmelidir. Yatağı değiştirdiğinizde, çıtalı çerçeveye de bir göz atmaya değer.

Matratzen Discount'ta tüm standart yatak boyutlarında ve farklı malzeme kalınlıklarında 7 konfor yatış bölgesine sahip yüksek kaliteli soğuk sünger yataklar bulacaksınız. İki sertlik seviyesi (H2 ve H3) ile donatılmış konfor şilteler, her vücut ağırlığı için doğru sertliği sunar.

Bulutların üzerindeymiş gibi uyuyun - ergonomik bir tasarıma ve çıkarılabilir, yıkanabilir bir yatak kılıfına sahip CloudComfort yataktan bekleyebileceğiniz şey budur.

Eski yatağınızı değiştirmek için özellikle ucuz yeni bir yatak arıyorsanız, K10 ve K16 sünger yataklar olağanüstü bir fiyat-performans oranına sahip mükemmel uyku tabanları sunar.

Maksimum basınç azaltma ile optimum vücut adaptasyonu için ergonomik olarak şekillendirilmiş 7 yatma bölgesine sahip ortopedik Supportho yatak, örneğin sırt veya boyun ağrısı gibi ağrıları hafifletmek veya gerginliği önlemek için önerilir.

Daha fazla ipucu ve püf noktasını bilgi merkezi.