Quanto tempo dura um colchão?

Segundo o Instituto Federal de Estatística, os casais gastam cerca de dois colchões durante o casamento. Se for preciso, três. Ou em números: enquanto o casamento médio dura 15 anos e acaba em divórcio, os colchões só aguentam os desafios diários no quarto durante cerca de cinco a oito anos. Nessa altura, de acordo com os especialistas da TÜV Rheinland, é altura de mudar de colchão.

No entanto, a substituição do colchão tende a ser negligenciada em muitos lares. No entanto, existem boas razões, tanto em termos de higiene como de saúde, para substituir o colchão com a mesma regularidade com que se substitui a roupa, o carro ou a televisão.

Porque é que os colchões envelhecem com o passar dos anos?

Alguns números também sobre este assunto: Em média, passamos oito horas por dia no quarto. Destas, passamos cerca de sete horas na terra dos sonhos. Isto representa um total de 2.700 horas por ano. Nenhuma outra peça de mobiliário em casa é utilizada tão intensamente como a cama no quarto.

As pessoas que dormem passam 2700 horas por ano na cama

E, no entanto, as "antigas camas de jovens e solteiros" e os seus colchões duram por vezes décadas e são frequentemente transmitidos de geração em geração. Com tudo o que se acumulou no colchão ao longo dos anos. E não é pouco!

Apetece-lhe alguns números? Muito bem! Suamos enquanto dormimos. E não é pouco. Em média, suamos cerca de meio litro a dois litros de líquido todas as noites. A maior parte do suor é absorvida pelo colchão. Isto representa uma média anual de várias centenas de litros de suor. Por pessoa, note-se.

O suor em si é incolor. No entanto, os sais, as proteínas e os óleos que contém deixam manchas de suor inestéticas no colchão. Além disso, é frequente sentir-se um odor rançoso ou azedo, uma vez que o suor segregado contém ácidos gordos, que são decompostos em dois novos componentes pelas bactérias que vivem na pele: Ácido butírico e ácido fórmico. Parece-lhe desagradável? É verdade! O ácido butírico é responsável pelo odor rançoso. O ácido fórmico tem um cheiro azedo.

Então, já encostou o nariz ao seu colchão para verificar se está na altura de mudar? Mesmo que o teste de odor e a inspeção do colchão sejam discretos, isso não é razão para dar o sinal verde aos colchões que estão a envelhecer. Porque nem tudo o que se acumula e multiplica num colchão ao longo dos anos é reconhecível à primeira vista!

Já adivinhou, aqui ficam alguns números: Cada pessoa que dorme perde cerca de 1,5 gramas de pelo por noite. São mais de 0,5 kg de pelo que se acumulam no colchão ao longo de um ano. O dobro numa cama de casal.

Os ácaros do pó da casa, que não são visíveis à primeira vista porque têm apenas 0,1 a 0,5 mm de tamanho, adoram estas escamas de pele e alimentam-se delas. Além disso, gostam de ambientes húmidos, quentes e escuros. Os colchões são, por isso, um local de reprodução ideal para os ácaros do pó da casa. O ácaro em si é inofensivo. No entanto, as fezes excretadas pelos ácaros podem provocar inúmeros sintomas em pessoas com alergia ao pó da casa, semelhantes aos de uma constipação. Comichão ou olhos lacrimejantes, dores de cabeça, tosse ou garganta irritada - estes sintomas são frequentemente o resultado de uma alergia aos ácaros do pó da casa, que as pessoas alérgicas sentem sempre que acordam.

Quando o colchão chega ao fim da sua vida útil, ao fim de oito anos, cerca de 2 milhões de ácaros do pó da casa encontraram um lar acolhedor na cama e deixaram os seus excrementos alergénicos no colchão.

Para além das recomendações dos institutos de testes Stiftung Warentest e TÜV Rheinland para substituir um colchão após cerca de 8 anos de utilização, existem sinais óbvios de envelhecimento nos colchões que indicam a necessidade de uma mudança.

A principal função de um colchão é apoiar o corpo e, em particular, a coluna vertebral durante o sono. Só se a coluna vertebral estiver deitada de forma reta e relaxada, sem flacidez ou arqueamento, é que o corpo pode recuperar durante a noite sem tensão ou mesmo dor. Para tal, o colchão deve ter uma boa elasticidade dos pontos e, idealmente, garantir uma distribuição óptima da pressão nas diferentes zonas de repouso.

Se o colchão estiver visível ou visivelmente flácido em zonas individuais, é um sinal inequívoco de que o apoio fornecido pelo colchão diminuiu. Se forem visíveis amolgadelas, buracos ou protuberâncias no colchão, então a espuma interior nos colchões de espuma fria está frequentemente danificada ou o enchimento perdeu a sua elasticidade. Nos colchões com núcleo de molas, as molas helicoidais ou os bolsos do núcleo de molas podem estar danificados, fazendo com que as molas metálicas sejam empurradas ou deixem crateras sem apoio no colchão.

Idealmente, um colchão com o nível de firmeza correto (H1 a H5) é adaptado às suas próprias necessidades de sono. Se o seu peso se alterar significativamente para cima ou para baixo, por exemplo, devido a uma mudança de dieta ou a uma gravidez, a firmeza do colchão deixa de ser a ideal. Um nível de firmeza inadequado pode resultar em problemas para adormecer, pontos de pressão desagradáveis ao acordar e até dores na zona das costas e do pescoço. Se notar estes sinais após uma flutuação de peso, é aconselhável mudar o colchão.

Tal como o colchão, a posição de dormir tem uma influência significativa num sono saudável e, acima de tudo, relaxado. A posição supina é considerada a melhor e mais confortável posição para dormir. No entanto, a maioria das pessoas dorme de lado e apenas algumas pessoas dormem de barriga para baixo. Um bom colchão é adaptado ao tipo de pessoa que dorme e oferece um apoio ótimo para a respectiva posição de dormir. A situação torna-se problemática quando a posição de dormir muda. As razões para tal podem ser várias e não é invulgar. Deve-se então garantir que o colchão também proporciona um sono saudável na nova posição de dormir. Se o sono piorar após a mudança de posição de dormir, a substituição do colchão pode ajudar.

As alterações patológicas dos músculos ou do sistema músculo-esquelético requerem quase sempre um apoio do corpo adaptado à respectiva doença, idealmente com um colchão ortopédico. Tensão, dores de costas ou dores nas vértebras cervicais e na zona do pescoço também não devem ser encaradas com ligeireza. Se os problemas e as dores ocorrerem regularmente, isso deve-se frequentemente a um colchão incorreto.

Os sintomas de uma alergia ao pó da casa são semelhantes aos de uma constipação. Por isso, comichão nos olhos, dores de cabeça, garganta irritada e sintomas semelhantes de constipação levam muitas vezes a conclusões erradas. Se estes sintomas são frequentemente sentidos imediatamente após o acordar e desaparecem fora da cama, há muito que sugere que um colchão novo com fibras climáticas respiráveis e uma capa de colchão lavável podem proporcionar alívio.

Na escolha de um colchão novo, há dois factores que são geralmente decisivos para a compra. Em primeiro lugar, o preço do colchão, que deve caber no seu próprio orçamento para que o orçamento familiar não seja sobrecarregado. Em segundo lugar, a sensação e o conforto do colchão, uma vez que a experiência de sono deve melhorar e não piorar com a compra de um novo colchão.

Os colchões de espuma de conforto, geralmente considerados particularmente duráveis e também particularmente baratos, oferecem uma combinação óptima de conforto, elasticidade pontual, contorno do corpo e um preço de compra favorável. Se não quiser gastar centenas ou mesmo milhares de euros num colchão novo, um colchão de espuma com 7 zonas ergonómicas de repouso é uma alternativa económica aos colchões de molas ou de látex.

As pessoas que sofrem de alergias, em particular, devem certificar-se de que a capa do colchão é amovível e lavável quando compram um colchão. Desta forma, é relativamente fácil aliviar os sintomas de alergia e a cama pode ser mantida num estado de higiene permanente.

Os colchões reversíveis com dois níveis de firmeza diferentes oferecem o conforto de dois colchões pelo preço de um. Não sabe qual é o melhor nível de firmeza para si? Então escolha um colchão com níveis de firmeza média H2 e H3. Com estes colchões, um lado é mais firme e o outro mais macio. Isto permite-lhe descobrir à vontade qual o nível de firmeza mais adequado para si.

Ao escolher um colchão, certifique-se de que este tem zonas de reclinação ergonómicas dispostas simetricamente. Os bons colchões de espuma têm 7 zonas de repouso para garantir propriedades de repouso óptimas para todas as partes do corpo,

1. Zona da cabeça e do pescoço: Esta zona é ligeiramente mais firme para proporcionar um apoio adequado à zona da cabeça e do pescoço, assegurar o alinhamento correto da coluna cervical e evitar tensões.
2. Zona dos ombros: Esta zona foi concebida para ser mais suave, de modo a permitir que os ombros se afundem ligeiramente no colchão. Isto reduz a pressão sobre os ombros, especialmente para quem dorme de lado, e ajuda a manter a coluna vertebral numa linha reta.
3. Zona lombar: Também aqui, o colchão é ligeiramente mais firme para apoiar a coluna lombar. Isto ajuda a suportar a curva natural da zona lombar e a evitar a flacidez das costas.
4. Zona das ancas: Esta zona é frequentemente ligeiramente mais firme para suportar o peso das ancas e evitar que estas se afundem demasiado no colchão, o que pode provocar tensões na coluna vertebral.
5. Zona das coxas: Esta zona tem uma firmeza média para apoiar as coxas e contribuir para uma distribuição uniforme do peso.
6. Zona dos joelhos e da barriga da perna: Semelhante à zona das coxas, a zona dos joelhos foi concebida com uma firmeza média para proporcionar alívio e apoio confortáveis aos joelhos.
7. Zona da perna e do pé: A última zona é novamente ligeiramente mais firme para proporcionar um apoio adequado à parte inferior das pernas e aos pés, promover a circulação sanguínea e aliviar a pressão sobre as articulações.

Ébom saber: As zonas 1, 2 e 3, bem como 5, 6 e 7 são simétricas. Por conseguinte, o colchão pode ser facilmente virado e rodado.

Um bom colchão é responsável por cerca de 70 % da experiência de sono. A estrutura de ripas é responsável pelos restantes 30%, que idealmente também devem ser substituídos regularmente, uma vez que as ripas de madeira das estruturas de ripas também envelhecem e perdem o seu efeito de mola. Quando se substitui o colchão, também vale a pena dar uma vista de olhos ao estrado de ripas.

Na Matratzen Discount encontra colchões de espuma fria de alta qualidade com 7 zonas de conforto reclináveis em todos os tamanhos de colchão standard e diferentes espessuras de material. Equipados com dois níveis de firmeza (H2 e H3), os colchões de conforto oferecem a firmeza correcta para cada peso corporal.

Dormir como nas nuvens - é o que se pode esperar do colchão CloudComfort, que possui um design ergonómico e uma capa de colchão amovível e lavável.

Se procura um colchão novo particularmente económico para substituir o seu antigo, os colchões de espuma K10 e K16 oferecem excelentes bases de dormir com uma excelente relação preço/desempenho.

O colchão ortopédico Supportho com 7 zonas de reclinação de forma ergonómica para uma adaptação óptima do corpo com o máximo alívio da pressão é recomendado para aliviar dores, por exemplo, dores nas costas ou no pescoço, ou para prevenir tensões.