Abkühlung für heiße Nächte Ratgeber

Besser schlafen im Sommer: Diese Bettwäsche bringt Abkühlung ins Bett

Wer im Sommer schnell ins Schwitzen gerät, kennt das Problem: Sommer, Sonne, Hitzestau im Schlafzimmer – und oftmals Schlaflosigkeit! Erst freut man sich auf die sommerlichen Temperaturen in der warmen Jahreszeit. Wird es dann aber wärmer und steht die Hitze irgendwann im Schlafzimmer, dann ist an erholsamen Schlaf nicht mehr zu denken. Der Schweiß rinnt in Strömen, auch im Bett. Schlafprobleme durch nächtliches Schwitzen hinterlassen Spuren – im Bett, in Gestalt feuchter Bettwäsche und Laken aber auch Tagesmüdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten bis hin zu einer verminderten Leistungsfähigkeit im Alltag sind direkte Folgen von fehlendem Schlaf. Erholung fühlt sich anders an! Abkühlung würde helfen, wenn die Hitze im Zimmer steht und tropische Temperaturen aufs Gemüt drücken. Aber: Wer nachts im Schlafzimmer die Klimaanlage laufen lässt, riskiert ausgetrocknete Schleimhäute und Erkältungssymptome. Hinzu kommen hohe Stromkosten, weil schnelle Abkühlung mit Hilfe von elektrischen Geräten ihren Preis hat. Zu einer spürbaren Abkühlung – ohne Nebenwirkungen – verhelfen kühlende Bettwaren mit temperaturregulierenden Eigenschaften. Im Sommer machen Kissen, Topper und Bettwäsche mit Kühleffekt die Sommerhitze erträglich. Im frostigen Winter, wenn man es im Bett gar nicht warm genug haben kann, spenden sie zusätzliche Wärme. In unserer Ratgeber-Serie „Klimaanlagen fürs Bett“ lesen Sie, wie sich in der Sommerzeit durch temperaturregulierende Kissen, Topper und Bettwäsche das Schlafklima regulieren lässt. Teil 1: Kühlende Kissen Teil 2: Kühlende Matratzentopper Teil 3: Kühlende Bettwäsche Inhalt: Welchen Einfluss Bettwäsche auf das Schlafklima hat Temperaturregulierende Bettwäsche: Abkühlung statt Hitzestau Auf das Material kommt es an: Sommerlich leichte Stoffe für erholsamen Schlaf Im Sommer und Winter besser schlafen mit der richtigen Bettwäsche
Kühl schlafen auch bei Sommerhitze Ratgeber

Klimaanlage fürs Bett: Wie temperaturregulierende Topper den Schlaf im Sommer verbessern

Wer im Sommer schnell schwitzt oder temperaturempfindlich ist, kennt das Problem: Sommer, Sonne – Schlafprobleme! Je wärmer es wird, desto schwieriger wird es bei drückenden Temperaturen einen erholsamen Schlaf zu genießen. Stattdessen dreht und wendet man sich im Bett, fortlaufend auf der Suche nach einer besseren Liegeposition, um endlich in den wohlverdienten Schlaf zu gleiten. Bei sommerlicher Hitze und einem aufgeheizten Raum gelingt das aber zumeist nur schwer. Die Folgen dieses nächtlichen Kampfs gegen die Wärme sind am Tag darauf zu spüren: Müdigkeit, Konzentrationsprobleme bis hin zu verminderter Leistungsfähigkeit und schnellerer Reizbarkeit. Erholung fühlt sich anders an! Kühle Raumtemperaturen versprechen Linderung! Aber: Soll man wirklich die ganze Nacht die Klimaanlage laufen lassen und riskieren, sich zur Schlaflosigkeit auch noch einen Sommerschnupfen einzufangen? Zu einer spürbaren Abkühlung – ohne Nebenwirkungen – verhelfen kühlende Bettwaren, mit temperaturregulierenden Eigenschaften. Im Sommer machen Kissen, Topper und Bettwäsche mit Kühleffekt die Sommerhitze erträglich. Im frostigen Winter, wenn man es im Bett gar nicht warm genug haben kann, spenden sie zusätzliche Wärme. In unserer Ratgeber-Serie „Klimaanlagen fürs Bett“ lesen Sie, wie sich in der Sommerzeit durch temperaturregulierende Kissen, Topper und Bettwäsche das Schlafklima regulieren lässt. Teil 1: Kühlende Kissen Teil 2: Kühlende Matratzentopper  Teil 3: Kühlende Bettwäsche Inhalt: Welchen Einfluss der Topper auf den Schlaf hat Temperaturregulierende Topper: Abkühlung von unten im Bett Auf das Material kommt es an: Topper mit „Cool-Füllung“ Besser schlafen durch weniger Schwitzen Im Sommer und Winter besser schlafen mit mehr Komfort
Kühlkissen: „Einen kühlen Kopf bewahren“ Ratgeber

Temperaturregulierende Kopfkissen: In heißen Sommernächten einen kühlen Kopf bewahren

Es gibt Menschen, denen sommerliche Temperaturen nichts anhaben können – weder am Tag noch in der Nacht. Wer aber besonders temperaturempfindlich ist und im Sommer schnell ins Schwitzen gerät, der kennt das Problem: Man wälzt sich einen großen Teil der Nacht unruhig von einer Seite auf die andere, sucht ständig nach einer neuen, besseren Schlafposition und kommt am Ende doch nicht zur Ruhe.  Gerade wenn das Schlafzimmer von der sommerlichen Hitze aufgeheizt ist, gelingt es oft nur schwer einzuschlafen und bis zum Morgen durchzuschlafen. Die Folgen des Schlafmangels sind den ganzen Tag spürbar: Tagesmüdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten bis hin zu einer schnelleren Reizbarkeit und verminderter Leistungsfähigkeit.  Erholt sein fühlt sich anders an! Abhilfe verschaffen kühlere Raumtemperaturen. Aber: Wer will schon die ganze Nacht die Klimaanlage laufen lassen? Und so angenehm die Brise eines Ventilators auf der Haut auch ist – wirklich kühlend wirkt sie nicht. Im schlechtesten Fall holt man sich zur Schlaflosigkeit auch noch einen Sommerschnupfen dazu. Zu einer spürbaren Abkühlung – ohne Nebenwirkungen – verhelfen kühlende Bettwaren, die temperaturregulierende Eigenschaften besitzen. In der warmen Sommerzeit verhelfen Kissen oder Topper mit spezieller Füllung und kühlende Bettwäsche zu einem angenehmen Kühleffekt im Bett. Im frostigen Winter, wenn es unter der Bettdecke nicht warm genug sein kann, spenden sie zusätzliche Wärme. In unserer Ratgeber-Serie „Klimaanlagen fürs Bett“ lesen Sie, wie sich in der Sommerzeit durch temperaturregulierende Kissen, Topper und Bettwäsche das Schlafklima regulieren lässt. Teil 1: Kühlende Kissen Teil 2: Kühlende Matratzentopper  Teil 3: Kühlende Bettwäsche Inhalt: Welchen Einfluss das Kopfkissen auf die Schlaftemperatur hat Temperaturregulierende Kissen: spürbare Abkühlung im Bett Auf das Material kommt es an: Kissenfüllung mit Kühleffekt Besser schlafen durch weniger Schwitzen Darauf sollten Sie beim Kauf eines kühlenden Kopfkissens achten