Правильне розвантаження хребта за допомогою 7-зонного матраца

Зона підтримки голови та шиї еластична і має середню або високу жорсткість. У цій зоні важлива достатня стабільність і несуча здатність, щоб голова не занурювалася глибоко в матрац, а підтримувалася стабільно. Якщо матрац занадто гнучкий в цій зоні, що дозволяє голові занурюватися в спальну поверхню, це може призвести до зміщення шийного відділу хребта і перенапруження м'язів шиї. Правильно спроектована, відповідна зона 1 матраца надійно запобігає цьому - як описано вище - і в той же час поверхня досить м'яка, щоб забезпечити достатнє зниження тиску і, таким чином, запобігти хворобливому напруженню.

Зона для плечей - це найм'якша зона матраца. Завдяки високому ступеню м'якості спальна поверхня тут особливо податлива і дозволяє плечу, лопатці та передпліччю зануритися особливо глибоко. Таким чином, тиск на спину значно зменшується або, в ідеалі, повністю зникає, захищаючи чутливу область плечей від больових точок і проблем з кровообігом. Оскільки плечова зона тіла, як правило, ширша, ніж тулуб і талія, більш глибоке занурення плеча і передпліччя - особливо під час сну на боці - важливо для того, щоб хребет залишався у своїй природній формі і міг оптимально регенерувати під час сну.

Зона 3 в ергономічній структурі 7-зонних матраців - це зона підтримки поперекового відділу хребта, також відома як зона поперекової підтримки або зона поперекових хребців. Ця зона має від середнього до високого рівня жорсткості, завдяки чому поперековий відділ хребта отримує стабільну підтримку. Підтримка чутливих поперекових хребців у положенні лежачи важлива для того, щоб розвантажити хребет і не порушити кровообіг у спині.

Зона 4 7-зонного матраца і зона 3 5-зонного матраца підтримують таз і стегна. Ця частина тіла важча, тому потребує певної підтримки. У той же час, однак, тіло з цією великою, важкою частиною також повинно мати можливість добре занурюватися в спальну поверхню, щоб хребет залишався у формі, а поперекові хребці і міжхребцеві диски були розвантажені. Також слід враховувати, що
також слід зняти тиск на тазостегнові суглоби. Для цих цілей тазова зона матраца має середню жорсткість.

Конструкція зони для лежання 5 7-зонного матраца ідентична зоні 3 (поперекова зона). Вона відома як зона для ніг або стегон і використовується для підтримки верхньої частини гомілки. Жорстка конструкція гарантує, що дві найдовші частини тіла (тулуб і ноги) перебувають у стабільному і прямому положенні.

У 7-зонному матраці зона 6, або зона литок, ідентична зоні підтримки плечей (зона 2) і тому є відносно м'якою. Це сприятливо для кровообігу в області гомілок, оскільки вени не перетискаються і таким чином розвантажуються. Це ефективно запобігає неприємним нічним судомам литок.

Зона 7 для тіла матраца з 7 зонами відповідає зоні 1 для голови та шиї. Тому вона характеризується більшою жорсткістю, щоб суглоби не могли скручуватися або викривлятися. У той же час, гомілковостопний суглоб, щиколотка і п'ятка в зоні 7 матраца також підтримуються таким чином, щоб вони не піддавалися тиску, щоб запобігти болю (ключове слово: зняття тиску).

Навіть найкращий матрац може досягти своєї повної ергономічної функціональності, тільки якщо він використовується разом з відповідною рейковою основою. Рейковий каркас зазвичай використовується у звичайних ліжках. Для того, щоб рейковий каркас оптимально підтримував матрац, його зонування повинно відповідати зонуванню матраца. Наприклад, 7-зонні ламельні каркаси мають зони комфорту для плечей і тазу з більшою гнучкістю, щоб забезпечити особливу гнучкість матраца в цих чутливих зонах підтримки (зона 2 і зона 5 для 7-зонних матраців - див: Які існують зони матраца або зони для лежання і в чому полягають їхні особливості?) оптимально підтримується.

Багато рейкових каркасів також можна регулювати за допомогою повзунків і пристосовувати до власних звичок сну та особистих потреб.

Більше порад та рекомендацій ви можете знайти в нашому інформаційному центрі.