Korrekt tryckavlastning för din ryggrad med en 7-zonsmadrass

Stödzonen för huvud och nacke är elastisk och har medelhög till hög fasthet. I denna zon är det viktigt med tillräcklig stabilitet och bärförmåga så att huvudet inte sjunker djupt ner i madrassen, utan stöds på ett stabilt sätt. Om madrassen är för flexibel i detta område, så att huvudet sjunker ner i liggunderlaget, kan det leda till att halsryggraden förskjuts och att nackmusklerna överansträngs. Med en korrekt utformad, lämplig zon 1 i madrassen förhindras detta på ett tillförlitligt sätt - som beskrivet - och samtidigt är ytan tillräckligt mjuk för att ge tillräcklig tryckavlastning och därmed förhindra smärtsamma spänningar.

Liggzonen för axlarna är den mjukaste delen av madrassen. På grund av den höga mjukhetsgraden är liggytan särskilt eftergivlig här och gör att axlar, skulderblad och överarm kan sjunka in särskilt djupt. På så sätt minskas trycket mot ryggen avsevärt, eller i bästa fall helt, och det känsliga axelområdet skyddas mot tryckpunkter och cirkulationsproblem. Eftersom kroppens axelparti i allmänhet är bredare än bålen och midjan är det djupare nedsänkningen av axeln och överarmen - särskilt när man sover på sidan - viktigt så att ryggraden förblir i sin naturliga form och kan återhämta sig optimalt under sömnen.

Zon 3 i den ergonomiska madrasslayouten för 7-zonsmadrasser är stödområdet för ländryggen, även känt som ländryggsstöd eller ländkotzon. Detta område har en medelhög till hög fasthetsnivå så att ländryggen får ett stabilt stöd. Det är viktigt att stödja de känsliga ländkotorna när man ligger ner, så att ryggraden avlastas och blodcirkulationen i ryggen inte störs.

Zon 4 i 7-zonsmadrassen och zon 3 i 5-zonsmadrassen ger stöd åt bäcken och höfter. Denna del av kroppen är tyngre, varför ett visst stöd krävs. Samtidigt måste dock kroppen med denna stora, tunga del också kunna sjunka ner väl i liggunderlaget så att ryggraden hålls i form och ländkotorna och mellankotskivorna avlastas. Den bör också
trycket på höftlederna bör också lindras. Madrassens bäckenzon har en medelhög fasthet för dessa ändamål.

Utformningen av liggzon 5 i 7-zonsmadrassen är identisk med zon 3 (ländryggen). Den kallas benzon eller lårzon och används för att stödja den övre delen av benen. Dess fasta utformning säkerställer att de två kroppsregionerna med störst längd (bål och ben) bäddas i en stabil och rak position.

I 7-zonsmadrassen är zon 6 eller vadzonen identisk med stödområdet för axlarna (zon 2) och är därför relativt mjuk. Detta är gynnsamt för blodcirkulationen i underbenen, eftersom venerna inte dras ihop och därmed avlastas. Detta förhindrar effektivt obehagliga vadkramper på natten.

Kroppszon 7 i madrassen med 7 zoner motsvarar zon 1 för huvud och nacke. Den kännetecknas därför av större fasthet så att lederna inte kan vridas eller spännas. Samtidigt stöds även fotleden, fotleden och hälen i madrassens zon 7 på ett sådant sätt att de inte utsätts för tryck för att förhindra smärta (nyckelord: tryckavlastning).

Även den bästa madrassen kan i allmänhet bara uppnå sin fulla ergonomiska funktionalitet om den används tillsammans med en lämplig lamellbotten. En lamellram används vanligtvis i konventionella sängar. För att spaltramen ska kunna stödja zonmadrassen optimalt bör dess zonindelning matcha madrassens zonindelning. Exempelvis har 7-zonslattensängar mer flexibla komfortzoner för axlar och bäcken, så att madrassens särskilda flexibilitet i dessa känsliga stödområden (zon 2 och zon 5 för 7-zonsmadrasser - se: Vilka madrasszoner eller liggzoner finns det och var finns de speciella egenskaperna?) främjas optimalt.

Många lamellramar kan också ställas in med hjälp av reglage och anpassas till dina egna sovvanor och personliga behov.