Alívio de pressão correto para a sua coluna vertebral com um colchão de 7 zonas

A zona de apoio da cabeça e do pescoço é elástica e tem uma firmeza média a elevada. Nesta zona, é importante que haja estabilidade e capacidade de carga suficientes para que a cabeça não se afunde no colchão, mas seja apoiada de forma estável. Se o colchão for demasiado flexível nesta zona, permitindo que a cabeça se afunde na superfície de dormir, isso deslocaria a coluna cervical e levaria a uma sobrecarga dos músculos do pescoço. Com uma zona 1 do colchão adequada e corretamente concebida, esta situação é evitada de forma fiável - como descrito - e, ao mesmo tempo, a superfície é suficientemente macia para proporcionar um alívio suficiente da pressão e, assim, evitar tensões dolorosas.

A zona de repouso para os ombros é a área mais macia do colchão. Devido ao elevado grau de suavidade, a superfície de dormir é particularmente flexível nesta zona e permite que o ombro, a omoplata e o antebraço se afundem particularmente. A pressão nas costas é, assim, largamente reduzida ou, idealmente, completamente evitada, protegendo a zona sensível do ombro de pontos de pressão e problemas circulatórios. Uma vez que a zona dos ombros do corpo é geralmente mais larga do que o tronco e a cintura, o afundamento mais profundo do ombro e do braço - especialmente quando se dorme de lado - é importante para que a coluna vertebral se mantenha na sua forma natural e possa regenerar-se de forma óptima durante o sono.

A zona 3 da disposição ergonómica dos colchões de 7 zonas é a zona de apoio da coluna lombar, também conhecida como zona de apoio lombar ou zona das vértebras lombares. Esta zona tem um nível de firmeza médio a elevado, para que a coluna lombar receba um apoio estável. O apoio das sensíveis vértebras lombares quando se está deitado é importante para que a coluna vertebral seja aliviada e a circulação sanguínea nas costas não seja perturbada.

A zona 4 do colchão de 7 zonas e a zona 3 do colchão de 5 zonas apoiam a pélvis e as ancas. Esta parte do corpo é mais pesada, pelo que é necessário um certo apoio. Ao mesmo tempo, porém, o corpo com esta parte grande e pesada também deve poder afundar-se bem na superfície de dormir, para que a coluna vertebral se mantenha em forma e as vértebras lombares e os discos intervertebrais sejam aliviados. Deve também
a pressão sobre as articulações da anca também deve ser aliviada. Para este efeito, a zona pélvica do colchão tem uma firmeza média.

A conceção da zona de repouso 5 do colchão de 7 zonas é idêntica à da zona 3 (zona lombar). É conhecida como zona das pernas ou zona das coxas e serve para apoiar a zona superior das pernas. A sua conceção firme permite que as duas regiões do corpo com maior comprimento (tronco e pernas) fiquem deitadas numa posição estável e direita.

No colchão de 7 zonas, a zona 6 ou zona da barriga da perna é idêntica à zona de apoio dos ombros (zona 2) e é, por isso, relativamente macia. Este facto é favorável à circulação sanguínea na zona inferior das pernas, uma vez que as veias não são contraídas e são assim aliviadas. Isto evita efetivamente as desagradáveis cãibras na barriga da perna durante a noite.

A zona 7 do corpo do colchão de 7 zonas corresponde à zona 1 para a cabeça e o pescoço. Caracteriza-se, portanto, por uma maior firmeza, de modo a que as articulações não se possam torcer ou dobrar. Ao mesmo tempo, o tornozelo, o tornozelo e o calcanhar na zona 7 do colchão são igualmente apoiados de forma a não serem expostos a pressões, para evitar dores (palavra-chave: alívio da pressão).

Mesmo o melhor colchão só consegue atingir a sua funcionalidade ergonómica completa se for utilizado em conjunto com uma base de ripas adequada. Uma estrutura de ripas é normalmente utilizada em camas convencionais. Para que o estrado de ripas suporte de forma óptima o colchão de zona, o seu zoneamento deve corresponder ao zoneamento do colchão. Por exemplo, os estrados de ripas de 7 zonas têm zonas de conforto para os ombros e a pélvis com maior flexibilidade, de modo a que a flexibilidade específica do colchão nestas áreas sensíveis de apoio (zona 2 e zona 5 para colchões de 7 zonas - ver: Que zonas do colchão ou zonas de repouso existem e onde estão as características especiais?) é promovida de forma óptima.

Muitos estrados de ripas também podem ser ajustados com corrediças e adaptados aos seus próprios hábitos de sono e necessidades pessoais.