¿Cuánto dura un colchón?

Si cree a la Oficina Federal de Estadística, las parejas casadas gastan alrededor de dos colchones a lo largo de su matrimonio. Si llega el caso, tres. O dicho en cifras: mientras que el matrimonio medio dura 15 años y acaba en divorcio, los colchones sólo resisten los desafíos diarios en el dormitorio entre cinco y ocho años. Entonces, según los expertos de TÜV Rheinland, es el momento de cambiar de colchón.

Sin embargo, en muchos hogares se tiende a descuidar la sustitución del colchón. Sin embargo, hay buenas razones, tanto higiénicas como sanitarias, para sustituir el colchón con la misma regularidad que la ropa, el coche o el televisor.

¿Por qué envejecen los colchones con los años?

Algunas cifras también al respecto: Por término medio, pasamos ocho horas al día en el dormitorio. De ellas, pasamos unas siete horas en el país de los sueños. Unas 2.700 horas al año. Ningún otro mueble de la casa se utiliza con tanta intensidad como la cama del dormitorio.

Los durmientes pasan 2.700 horas al año en la cama

Y sin embargo, las "antiguas camas juveniles e individuales" y sus colchones a veces duran décadas y suelen pasar de generación en generación. Con todo lo que se ha acumulado en el colchón a lo largo de los años. ¡Y no es poco!

¿Le apetecen unas cifras? De acuerdo. Sudamos mientras dormimos. Y no poco. Por término medio, sudamos entre medio litro y dos litros de líquido cada noche. La mayor parte del sudor lo absorbe el colchón. Eso supone una media anual de varios cientos de litros de sudor. Por persona, eso sí.

El sudor en sí es incoloro. Sin embargo, las sales, proteínas y aceites que contiene dejan antiestéticas manchas de sudor en el colchón. Además, suele desprender un olor entre rancio y agrio, ya que el sudor segregado contiene ácidos grasos, que las bacterias que viven en la piel descomponen en dos nuevos componentes: Ácido butírico y ácido fórmico. ¿Suena desagradable? Pues sí. El ácido butírico es el responsable del olor rancio. El ácido fórmico huele agrio.

Entonces, ¿ya ha metido la nariz en el colchón para comprobar si ha llegado el momento de cambiarlo? Aunque la prueba de olores y la inspección del colchón sean discretas, esto no es motivo para dar el visto bueno a los colchones que ya tienen sus años. Porque no todo lo que se acumula y multiplica en un colchón a lo largo de los años es reconocible a primera vista.

Ya lo ha adivinado, he aquí algunas cifras: Cada durmiente pierde alrededor de 1,5 gramos de caspa por noche. Eso supone más de 0,5 kg de caspa que se acumula en el colchón a lo largo de un año. El doble en una cama doble.

A los ácaros del polvo doméstico, que no se ven a simple vista porque sólo miden entre 0,1 y 0,5 mm, les encantan estas escamas de piel y se alimentan de ellas. También les gusta la humedad, el calor y la oscuridad. Por tanto, los colchones son un caldo de cultivo ideal para los ácaros del polvo doméstico. El ácaro en sí es inofensivo. Sin embargo, sus heces excretadas pueden provocar numerosos síntomas en las personas alérgicas al polvo doméstico, similares a los de un resfriado. Picor o lagrimeo en los ojos, dolores de cabeza, tos o picor de garganta: estos síntomas son a menudo el resultado de una alergia a los ácaros del polvo doméstico, que los alérgicos experimentan cada vez que se despiertan.

Una vez que el colchón ha llegado al final de su vida útil después de ocho años, un total de alrededor de 2 millones de ácaros del polvo doméstico han encontrado un hogar acogedor en la cama y han dejado sus excrementos alergénicos de ácaros en el colchón.

Además de las recomendaciones de los institutos de ensayo Stiftung Warentest y TÜV Rheinland de sustituir un colchón después de unos 8 años de uso, hay signos evidentes de envejecimiento en los colchones que indican la necesidad de un cambio.

La principal tarea de un colchón es sostener el cuerpo y, en particular, la columna vertebral durante el sueño. Sólo si la columna vertebral está acostada de forma recta y relajada, sin hundirse ni combarse, el cuerpo puede recuperarse durante la noche sin tensiones e incluso sin dolor. Para lograrlo, el colchón debe tener una buena elasticidad puntual y, en el mejor de los casos, garantizar una distribución óptima de la presión con diferentes zonas de descanso.

Si el colchón se hunde visible o perceptiblemente en zonas concretas, es una señal inequívoca de que el apoyo que proporciona el colchón ha disminuido. Si el colchón presenta abolladuras, huecos o protuberancias, la espuma interior de los colchones de espuma fría suele estar dañada o el relleno ha perdido elasticidad. En los colchones con núcleo de muelles, los muelles helicoidales o las bolsas del núcleo de muelles pueden estar dañados, lo que hace que los muelles metálicos se abran paso o dejen cráteres sin soporte en el colchón.

Lo ideal es que un colchón con el nivel de firmeza adecuado (de H1 a H5) se adapte a sus propias necesidades de descanso. Si su peso aumenta o disminuye considerablemente, por ejemplo debido a un cambio en la dieta o un embarazo, la firmeza del colchón deja de ser la ideal. Un nivel de firmeza inadecuado puede provocar problemas para conciliar el sueño, desagradables puntos de presión al despertar e incluso dolor en la zona de la espalda y el cuello. Si nota estos signos tras una fluctuación de peso, es aconsejable cambiar el colchón.

Al igual que el colchón, la posición para dormir influye notablemente en un sueño sano y, sobre todo, relajado. La posición supina se considera la mejor y más cómoda para dormir. Sin embargo, la mayoría de la gente duerme de lado, sólo unos pocos duermen boca abajo. Un buen colchón se adapta al tipo de durmiente y ofrece un soporte óptimo para la posición de descanso correspondiente. Los problemas surgen cuando se cambia de postura. Esto puede deberse a varias razones y no es inusual. En ese caso, hay que asegurarse de que el colchón también proporciona un sueño saludable en la nueva postura. Si el sueño empeora después de cambiar de postura, puede ser útil cambiar el colchón.

Las alteraciones patológicas de la musculatura o del sistema musculoesquelético casi siempre requieren un apoyo corporal adaptado a la respectiva enfermedad, idealmente con un colchón ortopédico. La tensión, el dolor de espalda o el dolor en las vértebras cervicales y la zona del cuello tampoco deben tomarse a la ligera. Si los problemas y dolores se producen con regularidad, a menudo se deben a un colchón incorrecto.

Los síntomas de la alergia al polvo doméstico son similares a los de un resfriado. Por lo tanto, el picor de ojos, los dolores de cabeza, el picor de garganta y otros síntomas similares del resfriado suelen llevar a conclusiones erróneas. Si estos síntomas se sienten a menudo inmediatamente después de despertarse y remiten fuera de la cama, hay muchos indicios de que un colchón nuevo con fibras climáticas transpirables y una funda de colchón lavable pueden proporcionar alivio.

A la hora de elegir un nuevo colchón, dos factores suelen ser decisivos para la compra. En primer lugar, el precio del colchón, que debe ajustarse a su propio presupuesto para que el presupuesto familiar no se desborde. En segundo lugar, el tacto y la comodidad del colchón, ya que la experiencia de dormir debe mejorar y no deteriorarse con la compra de un colchón nuevo.

Los colchones de espuma Confort, que suelen considerarse especialmente duraderos y también especialmente económicos, ofrecen una combinación óptima de comodidad, elasticidad puntual, contorno corporal y un precio de compra favorable. Si no quiere gastarse cientos o incluso miles de euros en un colchón nuevo, un colchón de espuma con 7 zonas de descanso ergonómicas es una alternativa económica a los colchones con núcleo de muelles o de látex.

Los alérgicos en particular deberían asegurarse de que la funda del colchón es extraíble y lavable al comprar un colchón. Esto facilita comparativamente el alivio de los síntomas de la alergia y permite mantener la cama en un estado higiénico permanente.

Los colchones reversibles con dos niveles de firmeza diferentes ofrecen la comodidad de dos colchones por el precio de uno. ¿No está seguro de cuál es el mejor nivel de firmeza para usted? Entonces elija un colchón con niveles de firmeza media H2 y H3. Con estos colchones, un lado es más firme y el otro más blando. De este modo, podrá decidir a su gusto qué nivel de firmeza le conviene más.

Cuando elija un colchón, asegúrese de que tiene zonas de descanso ergonómicas dispuestas simétricamente. Los buenos colchones de espuma tienen 7 zonas de descanso para garantizar unas propiedades de descanso óptimas para todas las partes del cuerpo,

1. Zona de la cabeza y el cuello: Esta zona es ligeramente más firme para proporcionar un apoyo adecuado a la zona de la cabeza y el cuello, garantizar la correcta alineación de la columna cervical y evitar tensiones.
2. Zona de los hombros: Esta zona está diseñada para ser más blanda y permitir que los hombros se hundan ligeramente en el colchón. Esto reduce la presión sobre los hombros, especialmente para los que duermen de lado, y ayuda a mantener la columna vertebral en línea recta.
3. Zona lumbar: También en este caso, el colchón es ligeramente más firme para apoyar la columna lumbar. Esto ayuda a mantener la curvatura natural de la zona lumbar y a evitar que la espalda se hunda.
4. Zona de las caderas: esta zona suele ser ligeramente más firme para soportar el peso de las caderas y evitar que se hundan demasiado en el colchón, lo que podría provocar tensiones en la columna vertebral.
5. Zona de los muslos: Esta zona tiene una firmeza media para soportar los muslos y contribuir a una distribución uniforme del peso.
6. Zona de rodillas y pantorrillas: Al igual que la zona de los muslos, la zona de las rodillas está diseñada con una firmeza media para proporcionar un alivio y un apoyo cómodos a las rodillas.
7. Zona de la parte inferior de las piernas y los pies: La última zona es ligeramente más firme para proporcionar un apoyo adecuado a la parte inferior de las piernas y los pies, favorecer la circulación sanguínea y aliviar la presión sobre las articulaciones.

Esbueno saberlo: Las zonas 1, 2 y 3, así como 5, 6 y 7, son simétricas. Por lo tanto, el colchón se puede girar y rotar fácilmente.

Un buen colchón representa alrededor del 70 % de la experiencia de dormir. El somier es responsable del 30 % restante, que idealmente también debería sustituirse con regularidad, ya que las láminas de madera de los somieres también envejecen y pierden su efecto muelle. Cuando sustituya el colchón, también merece la pena echar un vistazo al somier.

En Matratzen Discount encontrará colchones de espuma fría de alta calidad con 7 zonas de reclinación confort en todos los tamaños de colchón estándar y diferentes grosores de material. Equipados con dos niveles de firmeza (H2 y H3), los colchones confort ofrecen la firmeza adecuada para cada peso corporal.

Dormir como en las nubes: eso es lo que puede esperar del colchón CloudComfort, que cuenta con un diseño ergonómico y una funda extraíble y lavable.

Si busca un colchón nuevo especialmente económico para sustituir al antiguo, los colchones de espuma K10 y K16 ofrecen excelentes bases de descanso con una excelente relación calidad-precio.

El colchón ortopédico Supportho con 7 zonas de reclinación ergonómicas para una adaptación óptima al cuerpo con el máximo alivio de la presión se recomienda para aliviar dolores, por ejemplo de espalda o cuello, o para prevenir tensiones.