Πόσο διαρκεί ένα στρώμα;

Αν πιστέψετε την Ομοσπονδιακή Στατιστική Υπηρεσία, τα παντρεμένα ζευγάρια φθείρουν περίπου δύο στρώματα κατά τη διάρκεια του γάμου τους. Αν χρειαστεί, τρία. Ή για να το θέσουμε σε αριθμούς: ενώ ο μέσος γάμος διαρκεί 15 χρόνια και στη συνέχεια καταλήγει σε διαζύγιο, τα στρώματα μπορούν να αντέξουν τις καθημερινές προκλήσεις στην κρεβατοκάμαρα μόνο για περίπου πέντε έως οκτώ χρόνια. Τότε, σύμφωνα με τους ειδικούς της TÜV Rheinland, είναι καιρός να αλλάξετε το στρώμα.

Παρ' όλα αυτά, η αντικατάσταση των στρωμάτων τείνει να παραμελείται σε πολλά νοικοκυριά. Ωστόσο, υπάρχουν σοβαροί λόγοι, τόσο από άποψη υγιεινής όσο και υγείας, για να αντικαθιστάτε το στρώμα εξίσου τακτικά με τα ρούχα, το αυτοκίνητο ή την τηλεόραση.

Γιατί τα στρώματα γερνούν με την πάροδο των ετών;

Μερικά στοιχεία και για αυτό το θέμα: Κατά μέσο όρο, περνάμε οκτώ ώρες την ημέρα στην κρεβατοκάμαρα. Από αυτές, περνάμε περίπου επτά ώρες στη χώρα των ονείρων. Αυτό αντιστοιχεί σε 2.700 ώρες ετησίως. Κανένα άλλο έπιπλο στο σπίτι δεν χρησιμοποιείται τόσο εντατικά όσο το κρεβάτι στην κρεβατοκάμαρα.

Οι άνθρωποι που κοιμούνται περνούν 2.700 ώρες το χρόνο στο κρεβάτι

Και όμως, τα "πρώην νεανικά και μονόκλινα κρεβάτια" και τα στρώματά τους διαρκούν μερικές φορές για δεκαετίες και συχνά μεταβιβάζονται από γενιά σε γενιά. Με όλα όσα έχουν συσσωρευτεί στο στρώμα με την πάροδο των χρόνων. Και αυτό δεν είναι μικρό ποσό!

Θέλετε να δείτε μερικά νούμερα; Εντάξει! Ιδρώνουμε ενώ κοιμόμαστε. Και όχι λίγο. Κατά μέσο όρο, ιδρώνουμε περίπου μισό με δύο λίτρα υγρών κάθε βράδυ. Το μεγαλύτερο μέρος του ιδρώτα απορροφάται από το στρώμα. Αυτός είναι ένας ετήσιος μέσος όρος αρκετών εκατοντάδων λίτρων ιδρώτα. Ανά άτομο, σημειώστε το.

Ο ίδιος ο ιδρώτας είναι άχρωμος. Ωστόσο, τα άλατα, οι πρωτεΐνες και τα έλαια που περιέχει αφήνουν αντιαισθητικούς λεκέδες ιδρώτα στο στρώμα. Επιπλέον, υπάρχει συχνά μια ξινή έως ξινή οσμή, καθώς ο ιδρώτας που εκκρίνεται περιέχει λιπαρά οξέα, τα οποία διασπώνται σε δύο νέα συστατικά από τα βακτήρια που ζουν στο δέρμα: Βουτυρικό οξύ και μυρμηκικό οξύ. Ακούγεται δυσάρεστο; Είναι! Το βουτυρικό οξύ είναι υπεύθυνο για την κακοσμία. Το μυρμηκικό οξύ έχει ξινή οσμή.

Έχετε λοιπόν ήδη πιέσει τη μύτη σας στο στρώμα σας για να ελέγξετε αν ήρθε η ώρα για αλλαγή; Ακόμα και αν το τεστ οσμής και η επιθεώρηση του στρώματος είναι δυσδιάκριτα, αυτός δεν είναι λόγος να δώσετε το πράσινο φως για στρώματα που έχουν περάσει σε ηλικία. Διότι δεν είναι αναγνωρίσιμα με την πρώτη ματιά όλα όσα συσσωρεύονται και πολλαπλασιάζονται σε ένα στρώμα με την πάροδο των χρόνων!

Το μαντέψατε ήδη, ιδού μερικά στοιχεία: Κάθε κοιμώμενος χάνει περίπου 1,5 γραμμάρια τρίχωμα ανά νύχτα. Αυτό σημαίνει περισσότερα από 0,5 κιλά τρίχωμα που συσσωρεύεται στο στρώμα κατά τη διάρκεια ενός έτους. Το διπλάσιο σε ένα διπλό κρεβάτι.

Τα ακάρεα της οικιακής σκόνης, τα οποία δεν φαίνονται με την πρώτη ματιά, καθώς έχουν μέγεθος μόλις 0,1 έως 0,5 mm, αγαπούν αυτές τις νιφάδες του δέρματος και τρέφονται με αυτές. Τους αρέσει επίσης να είναι υγρά, ζεστά και σκοτεινά. Επομένως, τα στρώματα αποτελούν ιδανικό έδαφος αναπαραγωγής για τα ακάρεα της οικιακής σκόνης. Το ίδιο το ακάρεο είναι ακίνδυνο. Ωστόσο, τα περιττώματα που εκκρίνουν τα ακάρεα μπορούν να οδηγήσουν σε πολυάριθμα συμπτώματα σε άτομα με αλλεργία στη σκόνη του σπιτιού, παρόμοια με ένα κρυολόγημα. Κνησμός ή δακρύρροια στα μάτια, πονοκέφαλοι, βήχας ή ξυσίματα στο λαιμό - τέτοια συμπτώματα είναι συχνά το αποτέλεσμα μιας αλλεργίας στα ακάρεα της οικιακής σκόνης, τα οποία οι αλλεργικοί βιώνουν κάθε φορά που ξυπνούν.

Όταν το στρώμα φτάσει στο τέλος της ζωής του μετά από οκτώ χρόνια, συνολικά περίπου 2 εκατομμύρια ακάρεα οικιακής σκόνης έχουν βρει ένα άνετο σπίτι στο κρεβάτι και έχουν αφήσει τα αλλεργιογόνα περιττώματα των ακάρεων στο στρώμα.

Εκτός από τις συστάσεις των ινστιτούτων δοκιμών Stiftung Warentest και TÜV Rheinland για την αντικατάσταση ενός στρώματος μετά από περίπου 8 χρόνια χρήσης, υπάρχουν εμφανή σημάδια γήρανσης στα στρώματα που υποδεικνύουν την ανάγκη αλλαγής.

Το κύριο καθήκον ενός στρώματος είναι να στηρίζει το σώμα και ιδίως τη σπονδυλική στήλη κατά τη διάρκεια του ύπνου. Μόνο αν η σπονδυλική στήλη είναι στρωμένη σε ευθεία και χαλαρή μορφή, χωρίς να κρεμάει ή να λυγίζει, το σώμα μπορεί να ανακάμψει κατά τη διάρκεια της νύχτας χωρίς ένταση ή ακόμη και πόνο. Για να επιτευχθεί αυτό, το στρώμα πρέπει να έχει καλή σημειακή ελαστικότητα και ιδανικά να εξασφαλίζει τη βέλτιστη κατανομή της πίεσης με διαφορετικές ζώνες ξαπλώματος.

Εάν το στρώμα εμφανώς ή αισθητά κρεμάει σε μεμονωμένες περιοχές, αυτό είναι ένα αδιαμφισβήτητο σημάδι ότι η στήριξη που παρέχει το στρώμα έχει μειωθεί. Εάν στο στρώμα είναι ορατά βαθουλώματα, κοιλότητες ή εξογκώματα, τότε ο εσωτερικός αφρός στα στρώματα ψυχρού αφρού έχει συχνά υποστεί ζημιά ή το υλικό πλήρωσης έχει χάσει την ελαστικότητά του. Στα στρώματα με πυρήνα ελατηρίου, τα σπειροειδή ελατήρια ή οι θήκες του πυρήνα ελατηρίου μπορεί να έχουν υποστεί ζημιά, με αποτέλεσμα τα μεταλλικά ελατήρια να σπρώχνονται ή να αφήνουν μη υποστηριζόμενους κρατήρες στο στρώμα.

Ιδανικά, ένα στρώμα με το κατάλληλο επίπεδο σκληρότητας (H1 έως H5) προσαρμόζεται στις δικές σας ανάγκες ύπνου. Εάν το βάρος σας αλλάξει σημαντικά προς τα πάνω ή προς τα κάτω, για παράδειγμα λόγω αλλαγής της διατροφής ή εγκυμοσύνης, η σκληρότητα του στρώματος δεν είναι πλέον ιδανική. Ένα ακατάλληλο επίπεδο σκληρότητας μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα κατά τον ύπνο, σε δυσάρεστα σημεία πίεσης κατά το ξύπνημα και ακόμη και σε πόνο στην περιοχή της πλάτης και του αυχένα. Εάν παρατηρήσετε τέτοια σημάδια μετά από μια αυξομείωση του βάρους, καλό είναι να αλλάξετε το στρώμα.

Όπως και το στρώμα, έτσι και η θέση ύπνου επηρεάζει σημαντικά τον υγιή και, κυρίως, τον ξεκούραστο ύπνο. Η ύπτια θέση θεωρείται η καλύτερη και πιο άνετη θέση ύπνου. Ωστόσο, η πλειονότητα των ανθρώπων κοιμάται στο πλάι, ενώ μόνο λίγοι άνθρωποι κοιμούνται με το στομάχι. Ένα καλό στρώμα είναι προσαρμοσμένο στον τύπο του κοιμώμενου και προσφέρει βέλτιστη στήριξη για την εκάστοτε θέση ύπνου. Γίνεται προβληματικό όταν η θέση ύπνου αλλάζει. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε διάφορους λόγους και δεν είναι ασυνήθιστο. Τότε θα πρέπει να διασφαλιστεί ότι το στρώμα παρέχει υγιή ύπνο και στη νέα θέση ύπνου. Εάν ο ύπνος χειροτερεύει μετά την αλλαγή θέσης ύπνου, η αντικατάσταση του στρώματος μπορεί να βοηθήσει.

Οι παθολογικές αλλαγές στους μύες ή στο μυοσκελετικό σύστημα απαιτούν σχεδόν πάντα υποστήριξη του σώματος προσαρμοσμένη στην εκάστοτε ασθένεια, ιδανικά με ορθοπεδικό στρώμα. Η ένταση, ο πόνος στην πλάτη ή ο πόνος στην περιοχή των αυχενικών σπονδύλων και του αυχένα δεν πρέπει επίσης να λαμβάνονται ελαφρά τη καρδία. Εάν τα προβλήματα και ο πόνος εμφανίζονται τακτικά, αυτό συχνά οφείλεται σε λάθος στρώμα.

Τα αλλεργικά συμπτώματα της αλλεργίας στη σκόνη του σπιτιού είναι παρόμοια με εκείνα του κρυολογήματος. Ως εκ τούτου, η φαγούρα στα μάτια, οι πονοκέφαλοι, ο γρατζουνισμένος λαιμός και παρόμοια συμπτώματα κρυολογήματος συχνά οδηγούν σε λάθος συμπεράσματα. Εάν αυτά τα συμπτώματα γίνονται συχνά αισθητά αμέσως μετά το ξύπνημα και υποχωρούν έξω από το κρεβάτι, πολλά συνηγορούν στο ότι ένα νέο στρώμα με κλιματικές ίνες που αναπνέουν και ένα πλενόμενο κάλυμμα στρώματος μπορεί να προσφέρει ανακούφιση.

Όταν επιλέγετε ένα νέο στρώμα, δύο παράγοντες είναι συνήθως καθοριστικοί για την αγορά. Πρώτον, η τιμή του στρώματος, η οποία πρέπει να ταιριάζει στον δικό σας προϋπολογισμό, ώστε να μην επιβαρυνθεί υπερβολικά ο προϋπολογισμός του νοικοκυριού. Δεύτερον, η αίσθηση και η άνεση του στρώματος, καθώς η εμπειρία ύπνου πρέπει να βελτιώνεται και να μην επιδεινώνεται με την αγορά ενός νέου στρώματος.

Τα στρώματα από αφρώδες υλικό Comfort, τα οποία θεωρούνται γενικά ιδιαίτερα ανθεκτικά και είναι επίσης ιδιαίτερα φθηνά, προσφέρουν έναν βέλτιστο συνδυασμό άνεσης, ελαστικότητας σημείου, διαμόρφωσης του σώματος και ευνοϊκής τιμής αγοράς. Εάν δεν θέλετε να ξοδέψετε εκατοντάδες ή και χιλιάδες ευρώ για ένα νέο στρώμα, ένα στρώμα αφρού με 7 εργονομικές ζώνες ξαπλώματος αποτελεί μια φθηνή εναλλακτική λύση σε σχέση με τα στρώματα με πυρήνα ελατηρίου ή λατέξ.

Ειδικά οι αλλεργικοί θα πρέπει να βεβαιώνονται ότι το κάλυμμα του στρώματος είναι αφαιρούμενο και πλένεται όταν αγοράζουν στρώμα. Αυτό διευκολύνει συγκριτικά την ανακούφιση από τα συμπτώματα αλλεργίας και το κρεβάτι μπορεί να διατηρείται σε μόνιμα υγιεινή κατάσταση.

Τα αναστρέψιμα στρώματα με δύο διαφορετικά επίπεδα σκληρότητας προσφέρουν την άνεση δύο στρωμάτων στην τιμή του ενός. Δεν είστε σίγουροι ποιο επίπεδο σκληρότητας είναι καλύτερο για εσάς; Τότε επιλέξτε ένα στρώμα με μεσαία επίπεδα σκληρότητας H2 και H3. Με αυτά τα στρώματα, η μία πλευρά είναι πιο σταθερή και η άλλη πιο μαλακή. Αυτό σας επιτρέπει να ανακαλύψετε με την ησυχία σας ποιο επίπεδο σκληρότητας σας ταιριάζει καλύτερα.

Όταν επιλέγετε ένα στρώμα, βεβαιωθείτε ότι διαθέτει συμμετρικά διατεταγμένες εργονομικές ζώνες ανάκλισης. Τα καλά στρώματα αφρού διαθέτουν 7 ζώνες ανάκλισης για να εξασφαλίζουν τις βέλτιστες ιδιότητες ανάκλισης για όλα τα μέρη του σώματος,

1. Ζώνη κεφαλής και αυχένα: Αυτή η ζώνη είναι ελαφρώς πιο σταθερή για να παρέχει επαρκή στήριξη στην περιοχή της κεφαλής και του αυχένα, να εξασφαλίζει τη σωστή ευθυγράμμιση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης και να αποτρέπει την ένταση.
2. Ζώνη ώμων: Αυτή η ζώνη έχει σχεδιαστεί για να είναι πιο μαλακή ώστε να επιτρέπει στους ώμους να βυθίζονται ελαφρώς στο στρώμα. Αυτό μειώνει την πίεση στους ώμους, ειδικά για όσους κοιμούνται στο πλάι, και συμβάλλει στη διατήρηση της σπονδυλικής στήλης σε ευθεία γραμμή.
3. Οσφυϊκή ζώνη: Και εδώ, το στρώμα είναι ελαφρώς πιο σκληρό για να στηρίζει την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Αυτό βοηθά στη στήριξη της φυσικής καμπύλης του κάτω μέρους της πλάτης και αποτρέπει τη χαλάρωση της πλάτης.
4. Ζώνη ισχίων: Αυτή η ζώνη είναι συχνά ελαφρώς πιο σταθερή για να στηρίζει το βάρος των ισχίων και να αποτρέπει τη βύθισή τους πολύ βαθιά στο στρώμα, γεγονός που θα μπορούσε να οδηγήσει σε καταπόνηση της σπονδυλικής στήλης.
5. Ζώνη μηρών: Αυτή η ζώνη έχει μέτρια σκληρότητα για να στηρίζει τους μηρούς και να συμβάλλει στην ομοιόμορφη κατανομή του βάρους.
6. Ζώνη γονάτων και γάμπας: Παρόμοια με τη ζώνη μηρών, η ζώνη γονάτων είναι σχεδιασμένη με μεσαία σκληρότητα για να παρέχει άνετη ανακούφιση και υποστήριξη για τα γόνατα.
7. Ζώνη κάτω άκρων και ποδιών: Η τελευταία ζώνη είναι και πάλι ελαφρώς πιο σταθερή για να παρέχει επαρκή στήριξη στα κάτω άκρα και τα πόδια, να προάγει την κυκλοφορία του αίματος και να ανακουφίζει από την πίεση στις αρθρώσεις.

Καλό είναι να γνωρίζετε: Οι ζώνες 1, 2 και 3, καθώς και οι ζώνες 5, 6 και 7 είναι συμμετρικές. Συνεπώς, το στρώμα μπορεί εύκολα να γυρίσει και να περιστραφεί.

Ένα καλό στρώμα αντιπροσωπεύει περίπου το 70 % της εμπειρίας του ύπνου. Για το υπόλοιπο 30 % ευθύνεται το πηχάκι, το οποίο ιδανικά θα πρέπει επίσης να αντικαθίσταται τακτικά, καθώς τα ξύλινα πηχάκια των πηχακιών γερνούν και χάνουν την ελατηριωτή τους δράση. Όταν αντικαθιστάτε το στρώμα, αξίζει να ρίχνετε μια ματιά και στο πλαίσιο με τις σχάρες.

Στο Matratzen Discount θα βρείτε υψηλής ποιότητας στρώματα ψυχρού αφρού με 7 ζώνες ανάκλισης άνεσης σε όλα τα τυποποιημένα μεγέθη στρωμάτων και διαφορετικά πάχη υλικών. Εξοπλισμένα με δύο επίπεδα σκληρότητας (H2 και H3), τα στρώματα comfort προσφέρουν τη σωστή σκληρότητα για κάθε σωματικό βάρος.

Κοιμηθείτε σαν στα σύννεφα - αυτό μπορείτε να περιμένετε από το στρώμα CloudComfort, το οποίο διαθέτει εργονομικό σχεδιασμό και αφαιρούμενο, πλένεται κάλυμμα στρώματος.

Εάν αναζητάτε ένα ιδιαίτερα φθηνό νέο στρώμα για να αντικαταστήσετε το παλιό σας, τα στρώματα αφρού K10 και K16 προσφέρουν εξαιρετικές βάσεις ύπνου με εξαιρετική σχέση τιμής-απόδοσης.

Το ορθοπεδικό στρώμα Supportho με 7 εργονομικά διαμορφωμένες ζώνες ανάκλισης για βέλτιστη προσαρμογή στο σώμα με μέγιστη ανακούφιση από την πίεση συνιστάται για την ανακούφιση από τον πόνο, για παράδειγμα από πόνους στην πλάτη ή στον αυχένα, ή για την πρόληψη της έντασης.