Wie heeft een matras van 120x200 cm nodig?

De eerste vraag die opkomt bij het kopen van een matras is welke maat het beste bij jou past. Eenpersoons matrassen voor volwassenen zijn verkrijgbaar in verschillende matrasmaten van 80x200 cm beschikbaar.

Welke matrasmaat is de juiste?

A matras in de maat 120x200 cm is ideaal als je alleen slaapt in een eenpersoonsbed en maximaal slaapcomfort wilt. Voor alleenstaande slapers biedt een matras van 120x200 cm voldoende ruimte en bewegingsvrijheid zonder dat ze zich zorgen hoeven te maken dat ze uit bed vallen als ze van slaappositie veranderen. Voor koppels die een bed delen is een matras van 120x200 cm slechts beperkt aan te raden vanwege de beschikbare ruimte. Hier is een matrasmaat van 140x200 cm de meer geschikte keuze.

Het is een wijdverspreide misvatting dat een buikslaper, rugslaper of zijslaper de hele nacht onbeweeglijk in zijn favoriete slaaphouding blijft liggen. In feite bewegen en draaien we gedurende de nacht zo'n 30 tot 80 keer heen en weer in bed. Slaapexperts zijn het erover eens dat meerdere positiewisselingen tijdens de slaap belangrijk zijn voor een goede nachtrust, omdat het lichaam op die manier zorgt voor een optimale drukontlasting van bepaalde lichaamsdelen.

Tijdens de slaap probeert ons lichaam altijd een lighouding aan te nemen waarin de spieren, pezen en gewrichten optimaal ontspannen zijn. Als dit langere tijd niet het geval is, sturen de hersenen overeenkomstige signalen naar het bewegingsapparaat zodat we een andere lighouding aannemen. Daarom is een zekere mate van slaapmotorische activiteit tijdens de nacht absoluut normaal. Alleen als we 's nachts te veel woelen en draaien, bijvoorbeeld omdat de hardheid van de matras te hard of te zacht is, heeft dit een negatief effect op de kwaliteit van onze slaap.

Daarom is het belangrijk dat de grootte van uw matras de natuurlijke drang om te bewegen tijdens de slaap toelaat. Met een matras in de comfortabele maat van 120x200 cm is dit perfect gegarandeerd voor eenslapers.

Bij het kopen van een schuimmatras 120x200 cm kun je kiezen uit verschillende materialen met specifieke eigenschappen. Tot de populairste schuimmatrassen behoren matrassen van hoogwaardig koudschuim of comfortschuim. Naast de uitstekende lichaamscontourende eigenschappen en zeer goede drukverlaging, biedt dit materiaal een uitstekende prijs-kwaliteitverhouding.

Welke soorten matrassen zijn verkrijgbaar in 120x200 cm?

Matrassen van koudschuim en comfortschuim zijn verkrijgbaar met verschillende matraskernen. Vooral hoogwaardige matrassen van schuim in 120x200 cm hebben een 7-zone ondersteuning om zich optimaal aan te passen aan de verschillende zones van het lichaam zoals het hoofd, de schouders, de rug, de heupen, de dijen, de onderbenen en de voeten. Dit draagt bij tot een natuurlijke uitlijning van de wervelkolom en helpt om de houding tijdens de slaap te optimaliseren. Zoning van de matraskern is ook nuttig als je last hebt van pijn in de schouder- en heupzone. Gerichte drukverlaging kan helpen om de pijn te verlichten en te zorgen voor een meer rustgevende slaap.

Naast de matrasmaat is de hardheidsgraad het tweede belangrijkste selectiecriterium bij de aankoop van een matras. De hardheid van de bodem heeft een belangrijke invloed op het slaapcomfort.

Het lichaam kan alleen ontspannen en herstellen als de wervelkolom tijdens de slaap optimaal wordt ontlast en in zijn natuurlijke positie wordt ondersteund. Om ervoor te zorgen dat dit het geval is met uw nieuwe matras 120x200 cm, moet de hardheid van de matras zo gekozen worden dat het lichaam niet te diep in de matras wegzakt en tegelijkertijd de druk van het lichaam wordt weggenomen. Afhankelijk van de lichaamsgrootte en het gewicht kan dit een iets steviger of zachter slaapoppervlak vereisen.

Goed om te weten: Het hardheidsniveau van de matras kan betrouwbaar worden bepaald op basis van je lichaamsgewicht. Lichtere mensen hebben meestal minder ondersteuning nodig van een iets zachter matras. Een steviger matras is een goede keuze voor mensen met een hoger lichaamsgewicht.

Welke hardheidsniveaus zijn er voor matrassen?

Hardheidsniveau Liggevoel Aanbevolen lichaamsgewicht

H1 zeer zacht tot ongeveer 60 kg

H2 zacht/halfhard tot ongeveer 80 kg

H3 middelhard/hard vanaf ca. 80 kg

H4 hard vanaf ca. 110 kg

Tip: Als je niet zeker weet of H2 of H3 de beste keuze is voor jouw hardheidsniveau, dan is een omkeerbaar matras in 120x200 cm met twee hardheidsniveaus de ideale oplossing. De slaapbodem is zo ontworpen dat hij aan de boven- en onderkant twee verschillende hardheidsniveaus heeft. Door de matras te draaien, kan de hardheid van de matras eenvoudig worden gekozen tussen H2 (zacht/middelhard) en H3 (middelhard/hard). Dit is bijvoorbeeld handig als je lichaamsgewicht van tijd tot tijd schommelt. Een omkeerbaar matras van 120x200 cm is echter ook handig voor logeerbedden, omdat de hardheid altijd individueel kan worden aangepast aan het lichaamsgewicht van de persoon die erop slaapt.

Wat te doen als de matras te hard of te zacht is?

Een matrastopper is een eenvoudige manier om te harde matrassen zachter te maken of het ligoppervlak van zachte matrassen harder. Net als matrassen zijn er ook toppers verkrijgbaar die geschikt zijn voor een breed scala aan bedmaten met verschillende hardheidsgraden. Als je geen nieuwe matras wilt kopen, maar wel het comfort van je 120x200 cm matras merkbaar wilt verbeteren, is een 120x200 cm matrastopper een relatief eenvoudige en goedkope manier om dit te doen.

Van iets goeds kun je nooit genoeg hebben. Als je ook volgens deze stelregel leeft, verbeter dan het slaapcomfort van je bedsysteem met een kussen, lattenbodem, topper of matrasbeschermer die perfect is afgestemd op je nieuwe matras.

Want met de hand op het hart: een nieuwe matras van 120x200 cm kan je slaap aanzienlijk verbeteren en comfortabeler maken. Het is echter maar voor een deel verantwoordelijk voor de kwaliteit van de slaap in bed. Het andere deel is een goede lattenbodem, een comfortabel hoofdkussen en eventueel een extra matrastopper.

In onze online shop vind je alles wat je nodig hebt voor een goede nachtrust en om de kwaliteit van je slaap te verbeteren. Ontdek ons uitgebreide assortiment betaalbare lattenbodems, matrastoppers, matrasbeschermers, kussens en neksteunkussens.