Pasamos la mayor parte de nuestra vida en la cama, unas 8 horas al día. Eso supone unas 2.700 horas al año. Nuestro cuerpo necesita este tiempo de descanso para que la columna vertebral, sometida a muchas tensiones en la vida cotidiana, pueda recuperarse óptimamente de las tensiones del día durante la noche. Un colchón de alta calidad es esencial para esta regeneración durante la noche, de modo que el sistema musculoesquelético esté correctamente colocado desde el punto de vista ergonómico y podamos conciliar el sueño y permanecer dormidos sin tensiones.

No importa si prefiere un colchón blando o duro en el tamaño 160x200 cm, si busca un colchón de espuma fría o espuma confort para una cama doble o si tiene requisitos especiales para su nueva superficie de descanso, como un mejor clima para dormir - en nuestra tienda en línea seguro que encuentra lo que busca. Tenemos una gran selección de colchones de varias marcas y fabricantes, en todos los tamaños de colchón estándar y a precios inmejorables que sólo encontrará en Matratzen Discount. Haga su pedido hoy y recibirá su colchón mañana mismo sin gastos de envío.

Descubra a continuación a qué criterios de selección debe prestar atención a la hora de comprar un colchón para dormir bien y cómodamente en su nuevo colchón durante mucho tiempo.

¿Quién necesita un colchón de 160x200 cm?

La pregunta más importante a la hora de comprar un colchón: ¿cuál es la medida adecuada? Para que el nuevo colchón se adapte perfectamente a su somier, el tamaño del colchón debe coincidir con el sistema de la cama.

¿Qué tamaño de colchón para qué tamaño de cama?

Un colchón de 160x200 cm se adapta a las camas de matrimonio estándar de 160x200 cm. Es la elección correcta si desea dormir en pareja en una cama doble y disfrutar del mejor momento del día con el máximo confort de descanso. Para las parejas, un colchón doble de 160x200 cm proporciona espacio suficiente en la cama sin molestar a la persona que está a su lado por moverse durante el sueño, por ejemplo cambiando su postura al dormir. Los solteros también suelen optar por la comodidad de un colchón de 160x200 cm, ya que nunca se duerme lo suficiente bien y cada centímetro de espacio extra en la cama significa también un poco más de libertad de movimientos.

¿Qué influencia tiene el tamaño del colchón en el sueño?

Muy pocas personas duermen en una sola postura. Más bien, nos movemos regularmente de un lado a otro durante la noche y cambiamos de posición para dormir. Esto requiere espacio en la cama o un colchón suficientemente grande de unos 160x200 cm. Los médicos y expertos del sueño coinciden en que es importante cambiar de postura varias veces durante el sueño para que el cuerpo pueda aliviar de forma óptima la presión de determinadas partes del cuerpo. Durante los periodos de descanso, nuestro cuerpo siempre intenta adoptar una posición tumbada saludable que garantice una relajación óptima de las articulaciones, los músculos y los tendones. Si no es así durante un periodo prolongado de tiempo, el cerebro envía los impulsos correspondientes a nuestro sistema musculoesquelético para que adoptemos una posición tumbada mejor.

Por lo tanto, la actividad motora nocturna durante el sueño es hasta cierto punto normal y no es motivo de preocupación. El sueño intranquilo sólo se convierte en un problema cuando damos vueltas en la cama porque la firmeza del colchón no es la adecuada, es demasiado duro o demasiado blando y este grado inadecuado de firmeza tiene un efecto negativo en la calidad del sueño. Por lo tanto, es importante para un sueño bueno y saludable que el tamaño del colchón no restrinja el impulso natural de moverse durante el sueño. Con un colchón de 160x200 cm, esto está garantizado de forma óptima para parejas y solteros.

El segundo criterio de compra más importante después del tamaño del colchón a la hora de comprar un colchón es la firmeza del mismo. La firmeza del núcleo del colchón influye decisivamente en el alivio de la presión del cuerpo. El cuerpo sólo puede relajarse y disfrutar de un sueño reparador si la columna vertebral está ergonómicamente aliviada y apoyada en su curvatura natural durante el sueño.

Para que esto ocurra con un colchón de 160x200 cm, el nivel de firmeza del colchón debe ser el adecuado. Con el nivel de firmeza adecuado, el cuerpo no se hunde demasiado en el colchón y está permanentemente apoyado de forma que se alivia la presión de las zonas sensibles al dolor.

Determine el nivel de firmeza adecuado: El nivel de firmeza necesario de un colchón puede determinarse fácilmente en función de su peso corporal. Las personas más ligeras suelen necesitar menos apoyo durante el sueño, por lo que un colchón más blando con un buen equilibrio de apoyo y comodidad suele ser adecuado. Se recomienda un colchón más firme para las personas más pesadas con un peso corporal más elevado.

Existen los siguientes niveles de firmeza para los colchones:

Nivel de firmeza Comodidad al tumbarse Peso corporal recomendado

H1 muy blando hasta unos 60 kg

H2 blando/medio duro hasta unos 80 kg

H3 semiduro/duro a partir de unos 80 kg

H4 duro a partir de 110 kg

Consejo de compra: Si desea ser flexible con el nivel de firmeza, quizás porque el colchón está pensado para una cama de invitados o quiere dormir bien en el futuro aunque su peso cambie significativamente, entonces un colchón reversible de 160x200 cm con dos niveles de firmeza (H2/H3) es la solución adecuada. Los colchones reversibles están diseñados para tener diferentes niveles de firmeza en la parte superior e inferior. Simplemente girando el colchón, se puede cambiar fácilmente el nivel de firmeza del colchón de H2 (blando/duro medio) a H3 (medio duro/duro) o viceversa.

Colchones de espuma Confort y espuma fría de 160x200 cm

Los colchones de 160x200 cm están disponibles en varias calidades y características. Entre los colchones de espuma más populares se encuentran los colchones de espuma de confort de elasticidad puntual o de espuma fría. Estas espumas impresionan por su excelente combinación de contorno corporal y alivio de la presión, al tiempo que ofrecen una excelente relación calidad-precio.

Propiedades de confort de los colchones de 160x200 cm

Los colchones de espuma de alta calidad de 160x200 cm tienen un soporte ergonómico de 7 zonas que proporciona un alivio óptimo para la cabeza, los hombros, la espalda, las caderas, los muslos, la parte inferior de las piernas y los pies. De este modo, la columna vertebral se mantiene en su alineación natural sin hundirse. Se recomienda una zona de apoyo de 7 zonas si sufre tensión o dolor en la zona de los hombros o las caderas. Con estas dolencias, el alivio selectivo de la presión puede ayudarle a dormir sin dolor.

Nunca se tiene suficiente de algo bueno. Si usted también vive según esta máxima, mejore el confort de descanso de su sistema de cama con una almohada, un somier, un topper o un protector de colchón perfectamente adaptados a su nuevo colchón.

Porque con la mano en el corazón: un nuevo colchón de 160x200 cm puede mejorar significativamente su descanso y hacerlo más confortable. Sin embargo, sólo es responsable en parte de la calidad del sueño en la cama. La otra parte es un buen somier, una almohada cómoda y, si es necesario, un sobrecolchón adicional.

En nuestra tienda online encontrará todo lo que necesita para dormir bien y mejorar la calidad de su sueño. Descubra nuestra amplia gama de somieres, cubrecolchones, protectores de colchón, almohadas y almohadas cervicales.