¿Quién necesita un colchón de 120x200 cm?

La primera pregunta que surge a la hora de comprar un colchón es qué tamaño es el adecuado para usted. Los colchones individuales para adultos están disponibles en varios tamaños de colchón a partir de 80x200 cm disponibles.

¿Qué tamaño de colchón es el adecuado?

A colchón de tamaño 120x200 cm es ideal si duerme solo en una cama individual y desea el máximo confort para dormir. Para las personas que duermen solas, un colchón de 120x200 cm ofrece espacio suficiente y libertad de movimientos sin tener que preocuparse por caerse de la cama al cambiar de posición para dormir. Para las parejas que comparten cama, un colchón de 120x200 cm sólo se recomienda hasta cierto punto debido al espacio disponible. En este caso, se recomienda un colchón de 140x200 cm es la opción más adecuada.

Es un error muy extendido creer que una persona que duerme boca abajo, boca arriba o de lado permanece inmóvil en su postura favorita durante toda la noche. De hecho, nos movemos y giramos en la cama entre 30 y 80 veces durante la noche. Los expertos del sueño coinciden en que los múltiples cambios de posición durante el sueño son importantes para dormir bien, ya que así es como el cuerpo garantiza un alivio óptimo de la presión para determinadas partes del cuerpo.

Durante el sueño, nuestro cuerpo siempre intenta adoptar una postura en la que los músculos, tendones y articulaciones estén óptimamente relajados. Si no es así durante un largo periodo de tiempo, el cerebro envía las señales correspondientes al sistema musculoesquelético para que adoptemos una posición tumbada diferente. Por lo tanto, una cierta actividad motora del sueño durante la noche es absolutamente normal. Sólo si damos demasiadas vueltas durante la noche, por ejemplo porque la firmeza del colchón es demasiado dura o demasiado blanda, esto tiene un efecto negativo en la calidad de nuestro sueño.

Por eso es importante que el tamaño de su colchón permita el impulso natural de moverse durante el sueño. Con un colchón del cómodo tamaño de 120x200 cm, esto está perfectamente garantizado para las personas que duermen solas.

Al comprar un colchón de espuma de 120x200 cm, puede elegir entre distintos materiales con propiedades específicas. Los colchones de espuma más populares son los fabricados con espuma fría de alta calidad o espuma confort. Además de sus excelentes propiedades para el contorno corporal y un muy buen alivio de la presión, este material ofrece una excelente relación calidad-precio.

¿Qué tipos de colchones hay de 120x200 cm?

Los colchones de espuma fría y espuma confort están disponibles con distintos núcleos. Los colchones de espuma de alta calidad de 120x200 cm tienen un soporte de 7 zonas para adaptarse de forma óptima a las distintas zonas del cuerpo, como la cabeza, los hombros, la espalda, las caderas, los muslos, la parte inferior de las piernas y los pies. Esto contribuye a una alineación natural de la columna vertebral y ayuda a optimizar la postura durante el sueño. La zonificación del núcleo del colchón también es útil si usted tiende a sufrir dolores en la zona de los hombros y las caderas. Aquí, el alivio específico de la presión puede ayudar a aliviar el dolor y garantizar un sueño más reparador.

Junto con el tamaño del colchón, el nivel de firmeza es el segundo criterio de selección más importante a la hora de comprar un colchón. La firmeza de la base influye notablemente en la comodidad al dormir.

El cuerpo sólo puede relajarse y recuperarse si la columna vertebral está óptimamente aliviada durante el sueño y apoyada en su posición natural. Para que esto sea así con su nuevo colchón de 120x200 cm, la firmeza del colchón debe seleccionarse de forma que el cuerpo no se hunda demasiado en el colchón y, al mismo tiempo, se descargue la presión del cuerpo. Dependiendo del tamaño y el peso del cuerpo, esto puede requerir una superficie de descanso ligeramente más firme o más blanda.

Es bueno saberlo: El nivel de firmeza del colchón puede determinarse de forma fiable en función del peso corporal. Las personas más ligeras suelen necesitar menos apoyo de un colchón ligeramente más blando. Un colchón más firme es una buena elección para las personas con un peso corporal más elevado.

¿Qué niveles de firmeza tienen los colchones?

Nivel de firmeza Sensación de descanso Peso corporal recomendado

H1 muy blando hasta aprox. 60 kg

H2 blando/medio firme hasta aprox. 80 kg

H3 semiduro/duro a partir de aprox. 80 kg

H4 duro a partir de aprox. 110 kg

Consejo: Si no está seguro de si H2 o H3 es la mejor opción para su nivel de firmeza, un colchón reversible de 120x200 cm con dos niveles de firmeza es la solución ideal. El somier está diseñado de forma que tiene dos niveles de firmeza diferentes en la parte superior e inferior. Girando el colchón, se puede seleccionar fácilmente la firmeza del colchón entre H2 (blando/duro medio) y H3 (medio duro/duro). Esto es útil, por ejemplo, si su peso corporal fluctúa de vez en cuando. Sin embargo, un colchón reversible de 120x200 cm también es útil para camas de invitados, ya que la firmeza siempre puede ajustarse individualmente al peso corporal de la persona que duerme en él.

¿Qué hacer si el colchón es demasiado duro o demasiado blando?

Un sobrecolchón es una forma sencilla de hacer más blandos los colchones demasiado duros o más dura la superficie de descanso de los colchones blandos. Al igual que los colchones, los topper también están disponibles para adaptarse a una amplia gama de tamaños de cama con diferentes grados de firmeza. Si es reacio a comprar un colchón nuevo pero desea mejorar notablemente la comodidad de su colchón de 120x200 cm, un cubrecolchón de 120x200 cm es una forma comparativamente sencilla y barata de hacerlo.

Nunca se tiene suficiente de algo bueno. Si usted también vive según esta máxima, mejore el confort de descanso de su sistema de cama con una almohada, un somier, un topper o un protector de colchón perfectamente adaptados a su nuevo colchón.

Porque con la mano en el corazón: un colchón nuevo de 120x200 cm puede mejorar significativamente su descanso y hacerlo más confortable. Sin embargo, sólo es responsable en parte de la calidad del sueño en la cama. La otra parte es un buen somier, una almohada cómoda y, si es necesario, un sobrecolchón adicional.

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