Prawidłowe odciążenie kręgosłupa dzięki 7-strefowemu materacowi

Jakie są strefy materaca lub odchylenia i jakie są ich cechy szczególne?

Materac 7-strefowy lub materac z 7 strefami odchylania jest obecnie uważany za standard i dlatego jest najczęściej używany. Pierwotnie opracowany do
Pierwotnie opracowany do użytku medycznego, 7-strefowy materac charakteryzuje się przede wszystkim tym, że jego podział na strefy jest odpowiedni dla prawie 90% wszystkich dorosłych.
dorosłych. Wynika to z faktu, że zwykle istnieje tylko kilka centymetrów różnicy w odległości od ramienia do biodra w stosunku do górnej części ciała, dzięki czemu strefy leżenia materaca 7-strefowego i zamierzone części ciała odpowiednio się pokrywają. W porównaniu do materaca 5-strefowego, materac 7-strefowy posiada dodatkowe strefy podparcia dla odcinka lędźwiowego kręgosłupa i ud. Strefy te znajdują się w górnej i dolnej części środkowej strefy miednicy, która ma mniejszą powierzchnię niż materac 5-strefowy lub 3-strefowy.

Strefa materaca 1 - głowa i szyja lub kręgosłup szyjny

Obszar podparcia głowy i szyi jest elastyczny i ma średnią lub wysoką twardość. W tej strefie ważna jest odpowiednia stabilność i nośność, aby głowa nie zapadała się głęboko w materac, ale była stabilnie podparta. Jeśli materac jest zbyt elastyczny w tym obszarze, pozwalając głowie zatopić się w powierzchni do spania, spowoduje to przemieszczenie kręgosłupa szyjnego i doprowadzi do nadmiernego rozciągnięcia mięśni szyi. Prawidłowo zaprojektowana, odpowiednia strefa 1 materaca niezawodnie zapobiega temu zjawisku - jak opisano - a jednocześnie powierzchnia jest wystarczająco miękka, aby zapewnić wystarczające odciążenie, a tym samym zapobiec bolesnemu napięciu.

Strefa materaca 2 - Ramiona

Strefa leżąca dla ramion jest najbardziej miękkim obszarem materaca. Ze względu na wysoki stopień miękkości, powierzchnia do spania jest tutaj szczególnie elastyczna i pozwala na szczególnie głębokie zagłębienie się barku, łopatki i ramienia. W ten sposób nacisk na plecy jest w znacznym stopniu zredukowany lub, w idealnym przypadku, całkowicie wyeliminowany, chroniąc wrażliwy obszar ramion przed punktami nacisku i problemami z krążeniem. Ponieważ obszar ramion jest zazwyczaj szerszy niż tułów i talia, głębsze zapadnięcie się barku i ramienia - szczególnie podczas spania na boku - jest ważne, aby kręgosłup pozostał w swoim naturalnym kształcie i mógł optymalnie regenerować się podczas snu.

Materace strefa 3 - odcinek lędźwiowy kręgosłupa / podparcie odcinka lędźwiowego kręgosłupa

Strefa 3 w ergonomicznym układzie materacy 7-strefowych to obszar podparcia kręgosłupa lędźwiowego, znany również jako strefa podparcia lędźwiowego lub strefa kręgów lędźwiowych. Obszar ten charakteryzuje się średnim lub wysokim poziomem twardości, dzięki czemu kręgosłup lędźwiowy otrzymuje stabilne podparcie. Wspieranie wrażliwych kręgów lędźwiowych podczas leżenia jest ważne, aby kręgosłup był odciążony, a krążenie krwi w plecach nie było zakłócone.

Strefa materaca 4 - biodra / miednica

Strefa 4 materaca 7-strefowego i strefa 3 materaca 5-strefowego wspierają miednicę i biodra. Ta część ciała jest cięższa, dlatego wymagana jest pewna ilość podparcia. Jednocześnie jednak ciało z tą dużą, ciężką częścią musi być w stanie dobrze zagłębić się w powierzchnię spania, aby kręgosłup zachował swój kształt, a kręgi lędźwiowe i krążki międzykręgowe zostały odciążone. Powinien również
Należy również zmniejszyć nacisk na stawy biodrowe. W tym celu strefa miednicy materaca ma średnią twardość.

Strefa materaca 5 - uda

Konstrukcja strefy leżącej 5 materaca 7-strefowego jest identyczna ze strefą 3 (strefa lędźwiowa). Jest ona znana jako strefa nóg lub ud i służy do podparcia górnej części nóg. Jej mocna konstrukcja zapewnia, że dwa obszary ciała o największej długości (tułów i nogi) są ułożone w stabilnej i prostej pozycji.

Strefa materaca 6 - łydki

W 7-strefowym materacu strefa 6 lub strefa łydek jest identyczna z obszarem podparcia ramion (strefa 2) i dlatego jest stosunkowo miękka. Jest to korzystne dla krążenia krwi w dolnej części nóg, ponieważ żyły nie są zwężone i są w ten sposób odciążone. Skutecznie zapobiega to nieprzyjemnym skurczom łydek w nocy.

Materace strefa 7 - Stopy

Strefa ciała 7 materaca z 7 strefami odpowiada strefie 1 dla głowy i szyi. Charakteryzuje się zatem większą twardością, dzięki czemu stawy nie mogą się skręcać ani wyginać. Jednocześnie kostka, staw skokowy i pięta w strefie 7 materaca są również podparte w taki sposób, że nie są narażone na nacisk, aby zapobiec bólowi (słowo kluczowe: odciążenie).

Gdzie znajduje się górna i dolna część materaca wielostrefowego?

W przypadku materacy 5-strefowych, 7-strefowych i 9-strefowych strefy leżenia są zwykle rozmieszczone symetrycznie pod względem podziału stref po jednej stronie materaca. Na pytania takie jak "Gdzie jest góra materaca 7-strefowego?" można zatem odpowiedzieć, że nie ma góry ani dołu. W związku z tym nie ma znaczenia, w jaki sposób materac jest wkładany do ramy łóżka. Materac można regularnie obracać (mniej więcej co dwa do trzech miesięcy), aby zapewnić równomierne zużycie i dłuższą trwałość.

Odpowiednia podstawa z listew dla materaca wielostrefowego

Nawet najlepszy materac może osiągnąć swoją pełną ergonomiczną funkcjonalność tylko wtedy, gdy jest używany razem z odpowiednią podstawą z listew. Rama z listew jest zwykle stosowana w konwencjonalnych łóżkach. Aby stelaż listwowy optymalnie wspierał materac strefowy, jego podział na strefy powinien odpowiadać podziałowi na strefy materaca. Na przykład 7-strefowe stelaże listwowe mają strefy komfortu ramion i miednicy o większej elastyczności, dzięki czemu szczególna elastyczność materaca w tych wrażliwych obszarach podparcia (strefa 2 i strefa 5 dla materacy 7-strefowych - patrz: Jakie są strefy materaca lub strefy leżenia i gdzie znajdują się ich cechy szczególne?) jest optymalnie wspierana.

Wiele stelaży listwowych można również regulować za pomocą suwaków i dostosowywać do własnych nawyków spania i osobistych wymagań.