Hoe lang gaat een kussen mee?

Wees eerlijk: wanneer heb je voor het laatst je kussen vervangen? Wat de levensduur van kussens betreft, hebben veel mensen dezelfde houding als hun favoriete schoenen. Meestal worden ze pas vervangen als ze beschadigd, versleten of lelijk zijn geworden. Er zijn echter goede redenen om je kussen regelmatig te vervangen. Zelfs als het er op het eerste gezicht nog goed uitziet.

Slaap- en gezondheidsexperts raden aan om hoofdkussens en matrassen regelmatig te vervangen, omdat beide slaapkussens na verloop van tijd hun steun verliezen en een hygiënisch probleem worden in de slaapkamer naarmate hun levensduur vordert. Terwijl matrassen na ongeveer vijf tot acht jaar moeten worden vervangen, moeten kussens veel eerder worden vervangen.

De levensduur van een hoofdkussen hangt af van verschillende factoren, zoals de vorm van het kussen, het vulmateriaal, het slaapklimaat en de slaapomgeving. Hoe warmer en vochtiger het ruimteklimaat, hoe meer het kussensloop en het vulmateriaal te lijden zullen hebben.

Nachtelijk zweten tijdens de slaap is volkomen normaal. We zweten meer in de zomer en minder in de winter. We zweten ook meer in bed als we verkouden of grieperig zijn. Het zweet zet zich eerst af in de kussensloop en verplaatst zich dan dieper in de kussenvulling. Daarnaast worden andere uitscheidingsproducten zoals speeksel en lichaamsvet letterlijk gevangen in het kussen, nacht na nacht. Hoofdkussens zijn ook echte magneten voor stof, bacteriën en mijten, die zich voeden met de huidschilfers die we afwerpen terwijl we slapen.

Huisstofmijten, die op het eerste gezicht niet te zien zijn omdat ze slechts 0,1 tot 0,5 mm groot zijn, zijn dol op deze huidschilfers en voeden zich ermee. Ze houden ook van vochtig, warm en donker. Hoofdkussens zijn daarom een ideaal reservoir voor huisstofmijten. De mijt zelf is onschadelijk. De uitwerpselen van de huisstofmijt kunnen bij mensen met een huisstofallergie echter leiden tot tal van symptomen, vergelijkbaar met een verkoudheid.

Jeukende of tranende ogen, hoofdpijn, hoesten of een kriebelende keel - zulke symptomen zijn vaak het gevolg van een huisstofmijtallergie, die allergiepatiënten ervaren telkens als ze wakker worden.

Er zijn verschillende kussens met verschillende vullingen, bijvoorbeeld veren- en donzen kussens, kussens met watten, visco- of traagschuimkussens of latexkussens. Of, hoe en op welke temperatuur het kussen in de wasmachine gereinigd kan worden, staat meestal aangegeven op het waslabel aan de zijkant van het kussen.

Op het eerste gezicht lijkt het voor de hand te liggen om het kussen gewoon te wassen vanwege de hierboven beschreven vervuiling. Helaas is echter niet elk kussen geschikt voor reiniging in de wasmachine. Bovendien verouderen hoofdkussens zelfs als ze regelmatig worden schoongemaakt.

Een hoofdkussen verliest na verloop van tijd zijn stabiliteit - en daarmee zijn belangrijkste eigenschap: het hoofd, de nek en soms de schouders ondersteunen tijdens de slaap om te zorgen voor een natuurlijke en ergonomische uitlijning van de wervelkolom. Deze ondersteuning is echter absoluut noodzakelijk om spanning en pijn in de nek en schouders te voorkomen.

Een hoofdkussen moet daarom niet alleen om hygiënische redenen worden vervangen, maar ook om je te helpen zonder spanning in slaap te vallen, te genieten van een rustgevende slaap en 's ochtends zonder pijn wakker te worden om de dag te beginnen.

Het regelmatig vervangen van een hoofdkussen wordt aanbevolen om hygiënische redenen en om een goed slaapcomfort met ergonomische ondersteuning te bevorderen.

Er zijn duidelijke tekenen dat een hoofdkussen aan vervanging toe is:

Verlies van vorm en stevigheid : als het kussen zijn oorspronkelijke vorm en/of ondersteuning heeft verloren, te veel meegeeft en het hoofd of de nek niet meer voldoende worden ondersteund, dan is het tijd voor een nieuw kussen om spanning en zelfs nek- of rugpijn te voorkomen.

Onaangename geuren: sterke geuren zijn een onmiskenbaar teken dat lichaamsoliën, zweet en huidschilfers zich in het kussen hebben opgehoopt.

Zichtbare vlekken: Als het kussen op het eerste gezicht al zo vuil is dat het niet meer schoongemaakt kan worden, moet het om hygiënische redenen worden vervangen.

Allergische reacties: Een toename van allergiesymptomen zoals niezen, loopneus of jeukende ogen 's nachts of 's ochtends kan duiden op allergenen in het kussen.

Ongemak en slaapstoornissen: Als je merkt dat je vaker wakker wordt of moeite hebt om een comfortabele houding te vinden, kan dit wijzen op een versleten kussen.

Leeftijd van het kussen : als er geen duidelijke tekenen zijn dat het kussen aan vervanging toe is, raden deskundigen aan om het elke 12 tot 36 maanden te vervangen.

Bij het kopen van een hoofdkussen moet je vooral aandacht besteden aan het kiezen van het juiste materiaal en de geschiktheid voor jouw individuele slaaphouding.

Kussens van drukverlagend visco-elastisch schuim zijn een uitstekende keuze omdat ze veel voordelen bieden en geschikt zijn voor elke slaaphouding.

• Voor zijslapers is de eigenschap van koudschuim om zich naar de contouren van het lichaam te vormen bijzonder gunstig. Het hoofd en de nek worden in een natuurlijke lijn met de wervelkolom ondersteund, waardoor de nek en schouders minder worden belast.
• Rugslapers profiteren ook van de gelijkmatige ondersteuning, omdat het kussen een neutrale uitlijning van de wervelkolom bevordert.
• Maagslapers zullen merken dat koudschuim hoofdkussens een niet te stevig maar toch ondersteunend oppervlak bieden dat voorkomt dat de nek te veel gebogen wordt.

Koudschuim hoofdkussens met speciale visco-elastische schuimstaven die kunnen worden opgeschud, worden gekenmerkt door hun grote aanpassingsvermogen en drukontlasting. Het materiaal past zich perfect aan de individuele vorm van hoofd en nek aan, wat op zijn beurt een bijzonder ergonomische slaaphouding bevordert en nek-/schouderpijn voorkomt.

Andere voordelen van hoofdkussens van koudschuim zijn hun duurzaamheid en vormvastheid. In tegenstelling tot andere materialen, zoals dons of vezelvullingen, behoudt koudschuim lang zijn oorspronkelijke vorm, zelfs na intensief gebruik.

Zoek niet verder voor de beste aanbieding. Met Matrassen Korting kun je winnende kwaliteitskussens krijgen voor de laagste prijs op het net.