De juiste drukverlichting voor uw wervelkolom met een matras met 7 zones

Welke matraszones of ligzones zijn er en wat zijn de speciale kenmerken?

De 7-zone matras of matras met 7 ligzones wordt nu beschouwd als de standaard en wordt daarom het meest gebruikt. Oorspronkelijk ontwikkeld voor
oorspronkelijk ontwikkeld voor medisch gebruik, wordt de 7-zone matras vooral gekenmerkt door het feit dat de zone-indeling geschikt is voor bijna 90% van alle volwassenen.
volwassenen. Dit komt doordat er meestal slechts enkele centimeters verschil is in de afstand van schouder tot heup ten opzichte van het bovenlichaam, zodat de ligzones van de 7-zone matras en de beoogde lichaamsdelen elkaar dienovereenkomstig overlappen. Vergeleken met de 5-zone matras heeft de 7-zone matras extra ondersteuningszones voor de lendenwervelkolom en de dijen. Deze zones bevinden zich in het bovenste en onderste gedeelte van de centrale bekkenzone, die daardoor een kleiner oppervlak heeft dan de 5-zone of 3-zone matras.

Matraszone 1 - hoofd en nek of halswervelkolom

De ondersteuningszone voor het hoofd en de nek is elastisch en heeft een gemiddelde tot hoge stevigheid. Voldoende stabiliteit en draagkracht is belangrijk in deze zone zodat het hoofd niet diep in de matras wegzakt, maar stabiel ondersteund wordt. Als de matras in deze zone te soepel is, waardoor het hoofd in het slaapoppervlak kan zakken, zou dit de nekwervelkolom ontwrichten en leiden tot overrekking van de nekspieren. Met een correct ontworpen, geschikte zone 1 van de matras wordt dit op betrouwbare wijze voorkomen - zoals beschreven - en tegelijkertijd is het oppervlak zacht genoeg om voldoende drukontlasting te bieden en zo pijnlijke spanning te voorkomen.

Matraszone 2 - Schouders

De ligzone voor de schouders is de zachtste zone van de matras. Door de hoge mate van zachtheid is het slaapoppervlak hier bijzonder meegevend en kunnen de schouder, het schouderblad en de bovenarm bijzonder diep wegzakken. Rugdruk wordt zo grotendeels verminderd of, in het ideale geval, helemaal voorkomen en beschermt de gevoelige schouderzone tegen drukpunten en problemen met de bloedsomloop. Omdat het schoudergedeelte van het lichaam over het algemeen breder is dan de romp en de taille, is het dieper wegzakken van de schouder en bovenarm - vooral bij zijslapen - belangrijk zodat de wervelkolom zijn natuurlijke vorm behoudt en tijdens de slaap optimaal kan regenereren.

Matrassen zone 3 - lendenwervelkolom / lendensteun

Zone 3 in de ergonomische matrasindeling van 7-zone matrassen is het ondersteuningsgebied voor de lendenwervelkolom, ook wel lendensteun- of lendenwervelzone genoemd. Deze zone heeft een gemiddelde tot hoge hardheid zodat de lendenwervelkolom een stabiele ondersteuning krijgt. Het ondersteunen van de gevoelige lendenwervels bij het liggen is belangrijk zodat de wervelkolom wordt ontlast en de bloedcirculatie in de rug niet wordt verstoord.

Matraszone 4 - heupen / bekken

Zone 4 van de 7-zone matras en zone 3 van de 5-zone matras ondersteunen het bekken en de heupen. Dit lichaamsdeel is zwaarder en daarom is een zekere ondersteuning nodig. Maar tegelijkertijd moet het lichaam met dit grote, zware deel ook goed kunnen wegzakken in het slaapoppervlak zodat de wervelkolom in vorm blijft en de lendenwervels en tussenwervelschijven ontlast worden. Het moet ook
ook de druk op de heupgewrichten worden verlicht. De bekkenzone van de matras heeft voor deze doeleinden een gemiddelde stevigheid.

Matras zone 5 - dijen

Het ontwerp van ligzone 5 van de 7-zone matras is identiek aan zone 3 (lumbale zone). Deze zone staat bekend als de beenzone of dijbeenzone en dient ter ondersteuning van de bovenbenen. Het stevige ontwerp zorgt ervoor dat de twee lichaamsdelen met de grootste lengte (romp en benen) in een stabiele en rechte positie liggen.

Matraszone 6 - Kuiten

In de matras met 7 zones is zone 6 of de kuitzone identiek aan de ondersteuningszone voor de schouders (zone 2) en dus relatief zacht. Dit is gunstig voor de bloedcirculatie in de onderbenen, omdat de aderen niet vernauwd en dus ontlast worden. Dit voorkomt onaangename kuitkrampen 's nachts.

Matrassen zone 7 - Voeten

Lichaamszone 7 van de matras met 7 zones komt overeen met zone 1 voor het hoofd en de nek. Deze wordt daarom gekenmerkt door een grotere stevigheid, zodat de gewrichten niet kunnen draaien of knikken. Tegelijkertijd worden de enkels, enkel en hiel in zone 7 van de matras ook zodanig ondersteund dat ze niet worden blootgesteld aan druk om pijn te voorkomen (trefwoord: drukontlasting).

Waar zit de boven- en onderkant van matrassen met meerdere zones?

Bij 5-zone matrassen, 7-zone matrassen en 9-zone matrassen zijn de ligzones meestal symmetrisch gerangschikt wat betreft de verdeling van de zones aan één kant van de matras. Vragen als "Waar is de bovenkant van een 7-zone matras?" kunnen daarom worden beantwoord door te zeggen dat er geen bovenkant en geen onderkant is. Het maakt dus niet uit hoe de matras in het bedframe wordt gelegd. De matras kan regelmatig worden gekeerd (ongeveer om de twee tot drie maanden) om een gelijkmatige slijtage en een langere levensduur te garanderen.

Geschikte lattenbodem voor een matras met meerdere zones

Zelfs het beste matras kan over het algemeen alleen zijn volledige ergonomische functionaliteit bereiken als het samen met een geschikte lattenbodem wordt gebruikt. Een lattenbodem wordt meestal gebruikt in conventionele bedden. Om ervoor te zorgen dat de lattenbodem de zonematras optimaal ondersteunt, moet de zonering overeenkomen met de zonering van de matras. Zo hebben 7-zone lattenbodems meer flexibele schouder- en bekkencomfortzones, zodat de specifieke flexibiliteit van de matras in deze gevoelige ondersteuningszones (zone 2 en zone 5 bij 7-zone matrassen - zie: Welke matraszones of ligzones zijn er en waar zitten de bijzonderheden?) optimaal wordt bevorderd.

Veel lattenbodems kunnen ook met behulp van schuifregelaars aangepast worden aan je eigen slaapgewoontes en persoonlijke wensen.