Kiek laiko tarnauja pagalvė?

Būkite sąžiningi: kada paskutinį kartą keitėte pagalvę? Kai kalbama apie pagalvių naudojimo laiką, daugelis žmonių laikosi panašaus požiūrio kaip į savo mėgstamus batus. Jie paprastai keičiami tik tada, kai tampa sugadinti, nusidėvėję ar negražūs. Tačiau yra rimtų priežasčių reguliariai keisti pagalvę. Net jei iš pirmo žvilgsnio ji vis dar atrodo gerai.

Miego ir sveikatos ekspertai rekomenduoja reguliariai keisti pagalves ir čiužinius, nes laikui bėgant abu miegmaišiai praranda savo atramą ir ilgainiui tampa miegamojo higienos problema. Čiužinius reikėtų keisti maždaug po penkerių-aštuonerių metų, o pagalves - gerokai anksčiau.

Pagalvės tarnavimo laikas priklauso nuo įvairių veiksnių, pavyzdžiui, nuo pagalvės formos, užpildo medžiagos, miego klimato ir miego aplinkos. Kuo šiltesnis ir drėgnesnis kambario klimatas, tuo labiau nukenčia pagalvės užvalkalas ir užpildo medžiaga.

Naktinis prakaitavimas miego metu yra visiškai normalus reiškinys. Vasarą prakaituojame daugiau, o žiemą - mažiau. Taip pat daugiau prakaituojame lovoje, kai esame peršalę ar sergame gripu. Prakaitas pirmiausia nusėda ant pagalvės užvalkalo, o paskui patenka giliau į pagalvės užpildą. Be to, kitos išskyros, pavyzdžiui, seilės ir kūno riebalai, kasnakt tiesiogine prasme patenka į pagalvę. Pagalvės taip pat yra tikras magnetas dulkėms, bakterijoms ir erkutėms, kurios minta odos plaukeliais, kuriuos mes miegodami nusimetame.

Namų dulkių erkės, kurių iš pirmo žvilgsnio nematyti, nes jos yra tik 0,1-0,5 mm dydžio, mėgsta šiuos odos plaušelius ir jais minta. Jos taip pat mėgsta drėgmę, šilumą ir tamsą. Todėl pagalvės yra idealus namų dulkių erkučių rezervuaras. Pati erkė yra nekenksminga. Tačiau jų išskiriamos erkių išmatos gali sukelti daugybę simptomų žmonėms, alergiškiems namų dulkėms, panašių į peršalimo simptomus.

Niežtinčios ar ašarojančios akys, galvos skausmas, kosulys ar gerklės perštėjimas - tokie simptomai dažnai pasireiškia dėl alergijos namų dulkių erkutėms, kurią alergiški žmonės patiria kaskart pabudę.

Yra įvairių pagalvių su skirtingais užpildais, pavyzdžiui, plunksnų ir pūkų pagalvės, pagalvės su vata, visko arba atminties putų ar latekso pagalvės. Ar, kaip ir kokioje temperatūroje pagalvę galima valyti skalbimo mašinoje, paprastai nurodoma ant pagalvės šono esančioje priežiūros etiketėje.

Iš pirmo žvilgsnio gali atrodyti akivaizdu, kad dėl pirmiau aprašytų nešvarumų pagalvę reikia tiesiog išskalbti. Deja, tačiau ne kiekvieną pagalvę galima valyti skalbimo mašinoje. Be to, pagalvės sensta net ir reguliariai valant.

Laikui bėgant pagalvė praranda stabilumą, todėl praranda svarbiausią savo savybę - miego metu palaikyti galvą, kaklą ir kartais pečius, kad būtų užtikrintas natūralus ir ergonomiškas stuburo išsidėstymas. Tačiau ši atrama yra visiškai būtina, norint išvengti įtampos ir skausmo kaklo ir pečių srityje.

Todėl pagalvę reikėtų keisti ne tik higienos sumetimais, bet ir tam, kad ji padėtų be įtampos užmigti, mėgautis ramiu miegu ir be skausmo pabusti ryte pradedant dieną.

Rekomenduojama reguliariai keisti pagalvę tiek dėl higienos, tiek siekiant užtikrinti gerą miego komfortą ir ergonomišką atramą.

Yra akivaizdžių požymių, kad pagalvę reikėtų pakeisti:

Jei pagalvėprarado savo pirminę formą ir (arba) atramą, per daug pasiduoda ir galva ar kaklas nebėra tinkamai palaikomi, laikas keisti pagalvę, kad išvengtumėte įtampos ir net kaklo ar nugaros skausmo.

Nemalonus kvapas : Stiprus kvapas yra neklaidingas ženklas, kad pagalvėje susikaupė kūno riebalų, prakaito ir pleiskanų.

Matomos dėmės: Jei pagalvė iš pirmo žvilgsnio jau tokia purvina, kad jos nebegalima išvalyti, higienos sumetimais ją reikėtų pakeisti.

Alerginės reakcijos: Jeigu naktį ar ryte padažnėja alergijos simptomai, pavyzdžiui, čiaudulys, sloga ar akių niežulys, tai gali reikšti, kad pagalvėje yra alergenų.

Diskomfortas ir miego sutrikimai: Jei pastebėjote, kad dažniau prabundate arba sunkiai randate patogią padėtį, tai gali reikšti, kad pagalvė susidėvėjusi.

Pagalvės amžius : Jei nėra akivaizdžių požymių, kad pagalvę reikia keisti, ekspertai rekomenduoja ją keisti kas 12-36 mėnesius.

Pirkdami pagalvę turėtumėte atkreipti ypatingą dėmesį į tinkamos medžiagos pasirinkimą ir jos tinkamumą jūsų individualiai miego padėčiai.

Pagalvės, pagamintos iš spaudimą mažinančio viskoelastinio putplasčio, yra puikus pasirinkimas, nes jos suteikia daug privalumų ir tinka bet kokiai miego padėčiai.

• Miegantiems ant šono ypač naudinga šalto putplasčio savybė prisitaikyti prie kūno kontūrų. Galva ir kaklas palaikomi natūralioje linijoje su stuburu, todėl sumažėja kaklo ir pečių apkrova.
• Miegantiems ant nugaros taip pat naudinga tolygi atrama, nes pagalvė skatina neutralią stuburo padėtį.
• Pilvo miego mėgėjai pastebės, kad šalto putplasčio pagalvės suteikia ne per kietą, bet vis tiek atraminį paviršių, neleidžiantį kaklui per daug išlinkti.

Šalto putplasčio pagalvės su specialiais viskoelastinio putplasčio strypeliais, kuriuos galima sukrėsti, pasižymi dideliu prisitaikomumu ir slėgio mažinimu. Medžiaga puikiai prisitaiko prie individualios galvos ir kaklo formos, o tai savo ruožtu skatina itin ergonomišką miego pozą ir apsaugo nuo kaklo / pečių skausmo.

Kiti iš šalto putplasčio pagamintų pagalvių privalumai yra jų ilgaamžiškumas ir matmenų stabilumas. Skirtingai nuo kitų medžiagų, pavyzdžiui, pūkų ar pluošto užpildų, šalto putplasčio pagalvės ilgai išlaiko savo pirminę formą net ir po intensyvaus naudojimo.

Neieškokite geriausio pasiūlymo. Su Čiužiniai Nuolaida galite gauti kokybiškas laiminčias pagalves už mažiausią kainą internete.