Kiek laiko tarnauja čiužinys?

Jei tikėsite Federaline statistikos tarnyba, susituokusios poros per santuoką susidėvi maždaug du čiužinius. Jei prireiktų, tai ir tris. Arba, kalbant skaičiais: jei vidutinė santuoka trunka 15 metų ir baigiasi skyrybomis, čiužiniai kasdienius iššūkius miegamajame atlaiko tik apie penkerius-aštuonerius metus. Tuomet, pasak TÜV Rheinland ekspertų, ateina laikas keisti čiužinį.

Nepaisant to, čiužinių keitimas daugelyje namų ūkių yra apleistas. Vis dėlto yra rimtų priežasčių - tiek higienos, tiek sveikatos požiūriu - čiužinį keisti taip pat reguliariai, kaip ir drabužius, automobilį ar televizorių.

Kodėl čiužiniai bėgant metams sensta?

Keletas skaičių ir apie tai: Vidutiniškai miegamajame praleidžiame aštuonias valandas per dieną. Iš jų maždaug septynias valandas praleidžiame svajonių šalyje. Prognozuojama, kad tai yra 2700 valandų per metus. Joks kitas baldas namuose nėra naudojamas taip intensyviai kaip miegamojo lova.

Miegantys žmonės lovoje praleidžia 2700 valandų per metus

Ir vis dėlto "buvusios jaunimo ir viengulės lovos" bei jų čiužiniai kartais tarnauja dešimtmečius ir dažnai perduodami iš kartos į kartą. Su viskuo, kas per daugelį metų susikaupė čiužinyje. O tai nėra mažai!

Norite susipažinti su keliais skaičiais? Gerai! Mes prakaituojame miegodami. Ir ne po truputį. Vidutiniškai kiekvieną naktį išprakaituojame nuo pusės litro iki dviejų litrų skysčių. Didžiąją dalį prakaito sugeria čiužinys. Tai yra vidutiniškai keli šimtai litrų prakaito per metus. Vienam žmogui.

Pats prakaitas yra bespalvis. Tačiau dėl jame esančių druskų, baltymų ir aliejų ant čiužinio lieka negražių prakaito dėmių. Be to, dažnai jaučiamas rūgštus ar rūgštus kvapas, nes išskiriamo prakaito sudėtyje yra riebalų rūgščių, kurias ant odos gyvenančios bakterijos suskaido į dvi naujas sudedamąsias dalis: Sviesto rūgštis ir skruzdžių rūgštis. Skamba nemaloniai? Taip ir yra! Sviesto rūgštis sukelia rūgštų kvapą. Skruzdžių rūgštis sukelia rūgštų kvapą.

Taigi, ar jau įkišote nosį į čiužinį, kad patikrintumėte, ar ne laikas jį keisti? Net jei kvapo testas ir čiužinio apžiūra yra nepastebimi, tai dar nėra priežastis, dėl kurios galima teigti, kad čiužiniams, kuriems jau daug metų, viskas gerai. Nes ne viskas, kas per metus kaupiasi ir dauginasi čiužinyje, atpažįstama iš pirmo žvilgsnio!

Jau atspėjote, štai keletas skaičių: Kiekvienas miegantysis per naktį praranda apie 1,5 gramo pleiskanų. Tai yra daugiau nei 0,5 kg pleiskanų, kurios per metus susikaupia čiužinyje. Dvigubai daugiau dvivietėje lovoje.

Namų dulkių erkės, kurių iš pirmo žvilgsnio nematyti, nes jos yra tik 0,1-0,5 mm dydžio, mėgsta šiuos odos plaušelius ir jais minta. Jos taip pat mėgsta drėgmę, šilumą ir tamsą. Todėl čiužiniai yra ideali namų dulkių erkučių veisimosi vieta. Pati erkė yra nekenksminga. Tačiau jų išskiriamos erkių išmatos gali sukelti daugybę simptomų žmonėms, alergiškiems namų dulkėms, panašių į peršalimo simptomus. Niežtinčios ar ašarojančios akys, galvos skausmas, kosulys ar gerklės perštėjimas - tokie simptomai dažnai būna alergijos namų dulkių erkėms pasekmė, kurią alergiški žmonės patiria kaskart pabudę.

Po aštuonerių metų, kai čiužinys baigia tarnauti, maždaug 2 milijonai namų dulkių erkučių jau būna radusios jaukius namus lovoje ir palikusios alergizuojančių erkučių ekskrementų čiužinyje.

Be bandymų institutų "Stiftung Warentest" ir "TÜV Rheinland" rekomendacijų keisti čiužinį maždaug po 8 metų naudojimo, yra akivaizdžių čiužinių senėjimo požymių, rodančių, kad juos reikia keisti.

Pagrindinė čiužinio užduotis - palaikyti kūną, ypač stuburą, miego metu. Tik tada, kai stuburas guli tiesios ir atsipalaidavusios formos, nesulinkęs ir neišlinkęs, kūnas naktį gali atsigauti be įtampos ar net skausmo. Kad tai būtų pasiekta, čiužinys turi pasižymėti geru taškiniu elastingumu ir idealiu atveju užtikrinti optimalų slėgio paskirstymą skirtingose gulėjimo zonose.

Jei čiužinys atskirose vietose pastebimai ar pastebimai įlinksta, tai yra neabejotinas ženklas, kad čiužinio teikiama atrama sumažėjo. Jei čiužinyje matomi įdubimai, įdubimai ar išgaubimai, tai vidinės šalto putplasčio čiužinių putos dažnai būna pažeistos arba užpildas praradęs elastingumą. Spyruokliniuose čiužiniuose gali būti pažeistos spyruoklės arba spyruoklių šerdies kišenės, todėl metalinės spyruoklės prasispaudžia arba čiužinyje lieka neišlaikytų įdubimų.

Geriausia, jei čiužinys yra tinkamo kietumo lygio (H1-H5), pritaikytas jūsų miego poreikiams. Jei jūsų svoris labai pakinta į didesnę ar mažesnę pusę, pavyzdžiui, dėl pasikeitusios mitybos ar nėštumo, čiužinio kietumas nebėra idealus. Dėl netinkamo kietumo lygio gali kilti sunkumų užmigti, atsibudus gali atsirasti nemalonių spaudimo taškų ir net skausmų nugaros ir kaklo srityje. Jei tokius požymius pastebėjote po svorio svyravimo, patartina pakeisti čiužinį.

Kaip ir čiužinys, taip ir miego padėtis turi didelę įtaką sveikam ir, svarbiausia, ramiam miegui. Geriausia ir patogiausia miego padėtis laikoma gulimoji padėtis. Tačiau dauguma žmonių miega ant šono, tik nedaugelis miega ant pilvo. Geras čiužinys yra pritaikytas miegančiojo tipui ir suteikia optimalią atramą atitinkamai miego padėčiai. Jis tampa problemiškas, kai miegojimo padėtis pasikeičia. Tam gali būti įvairių priežasčių ir tai nėra neįprasta. Tuomet reikėtų užtikrinti, kad čiužinys užtikrintų sveiką miegą ir naujoje miego padėtyje. Jei pakeitus miego padėtį miegas pablogėja, gali padėti čiužinio pakeitimas.

Dėl patologinių raumenų ar raumenų ir skeleto sistemos pokyčių beveik visada reikia atitinkamos ligos atveju pritaikytos kūno atramos, geriausia - ortopedinio čiužinio. Įtampos, nugaros ar kaklo slankstelių ir kaklo srities skausmų taip pat nereikėtų vertinti lengvabūdiškai. Jei problemos ir skausmas kartojasi reguliariai, dažnai tai lemia netinkamas čiužinys.

Alergijos namų dulkėms simptomai yra panašūs į peršalimo simptomus. Todėl akių niežėjimas, galvos skausmas, gerklės perštėjimas ir panašūs peršalimo simptomai dažnai leidžia daryti klaidingą išvadą. Jei šie simptomai dažnai jaučiami iškart pabudus ir praeina ne lovoje, daug kas rodo, kad palengvėjimą gali suteikti naujas čiužinys su kvėpuojančiu klimato pluoštu ir skalbiamas čiužinio užvalkalas.

Renkantis naują čiužinį paprastai lemiamą reikšmę turi du veiksniai. Pirma, čiužinio kaina, kuri turi tilpti į jūsų biudžetą, kad namų ūkio biudžetas nebūtų perkrautas. Antra, čiužinio pojūtis ir patogumas, nes įsigijus naują čiužinį miego pojūtis turėtų pagerėti, o ne pablogėti.

Komfortinio putplasčio čiužiniai, kurie paprastai laikomi ypač patvariais ir yra ypač nebrangūs, užtikrina optimalų komforto, taškinio elastingumo, kūno kontūrų formavimo ir palankios pirkimo kainos derinį. Jei nenorite išleisti šimtų ar net tūkstančių eurų naujam čiužiniui, porolono čiužinys su 7 ergonomiškomis gulėjimo zonomis yra nebrangi alternatyva spyruokliniam branduoliui ar latekso čiužiniams.

Pirkdami čiužinį ypač alergiški žmonės turėtų įsitikinti, kad čiužinio užvalkalas yra nuimamas ir skalbiamas. Tai leidžia palyginti lengvai sušvelninti alergijos simptomus, o lovą galima nuolat laikyti higieniškoje būklėje.

Dvipusiai čiužiniai su dviem skirtingais kietumo lygiais suteikia dviejų čiužinių komfortą už vieno kainą. Nežinote, kuris kietumo lygis jums tinkamiausias? Tuomet rinkitės čiužinį su vidutinio kietumo lygiais H2 ir H3. Šių čiužinių viena pusė yra kietesnė, o kita - minkštesnė. Taip galėsite savo nuožiūra išsiaiškinti, kuris kietumo lygis jums labiausiai tinka.

Rinkdamiesi čiužinį įsitikinkite, kad jame simetriškai išdėstytos ergonomiškos atsilenkimo zonos. Geri putų čiužiniai turi 7 gulėjimo zonas, kad užtikrintų optimalias gulėjimo savybes visoms kūno dalims,

1. Galvos ir kaklo zona: ši zona yra šiek tiek kietesnė, kad būtų užtikrinta tinkama atrama galvos ir kaklo sričiai, užtikrinta tinkama kaklinės stuburo dalies padėtis ir išvengta įtempimo.
2. Pečių zona: ši zona yra minkštesnė, kad pečiai galėtų šiek tiek įlįsti į čiužinį. Tai sumažina spaudimą pečiams, ypač miegantiems ant šono, ir padeda išlaikyti tiesią stuburo liniją.
3. Juosmens zona: ir čia čiužinys yra šiek tiek kietesnis, kad palaikytų juosmeninę stuburo dalį. Tai padeda palaikyti natūralų apatinės nugaros dalies išlinkimą ir išvengti nugaros išlinkimo.
4. Ši zona dažnai būna šiek tiek kietesnė, kad išlaikytų klubų svorį ir neleistų jiems pernelyg giliai įsirėžti į čiužinį, o tai galėtų sukelti stuburo patempimą.
5. Šlaunų zona: ši zona yra vidutinio kietumo, kad atremtų šlaunis ir padėtų tolygiai paskirstyti svorį.
6. Kelių ir blauzdų zona: panašiai kaip ir šlaunų zona, kelių zona yra vidutinio kietumo, kad užtikrintų patogų atpalaidavimą ir atramą keliams.
7. Blauzdų ir pėdų zona: paskutinė zona vėlgi šiek tiek kietesnė, kad užtikrintų tinkamą blauzdų ir pėdų atramą, skatintų kraujotaką ir mažintų sąnarių spaudimą.

Verta žinoti: 1, 2 ir 3 bei 5, 6 ir 7 zonos yra simetriškos. Todėl čiužinį galima lengvai pasukti ir pasukti.

Geras čiužinys lemia apie 70 % miego patirties. Likusieji 30 % tenka lameliniam rėmui, kurį taip pat reikėtų reguliariai keisti, nes lamelinių rėmų spyruoklinės medinės lentelės taip pat sensta ir praranda savo spyruokliuojantį poveikį. Keičiant čiužinį, verta apžiūrėti ir skersinį rėmą.

"Matratzen Discount" rasite aukštos kokybės šalto putplasčio čiužinių su 7 patogaus atsilošimo zonomis, visų standartinių čiužinių dydžių ir skirtingų medžiagų storių. Įrengti dviejų kietumo lygių (H2 ir H3) patogūs čiužiniai užtikrina tinkamą kietumą kiekvienam kūno svoriui.

Miegokite tarsi ant debesų - to galite tikėtis iš "CloudComfort" čiužinio, pasižyminčio ergonomiška konstrukcija ir nuimamu, skalbiamu čiužinio užvalkalu.

Jei ieškote itin nebrangaus naujo čiužinio senajam čiužiniui pakeisti, K10 ir K16 porolono čiužiniai yra puikus miego pagrindas, pasižymintis puikiu kainos ir kokybės santykiu.

Ortopedinis "Supportho" čiužinys su 7 ergonomiškai suformuotomis atlošimo zonomis, optimaliai prisitaikančiomis prie kūno ir maksimaliai mažinančiomis spaudimą, rekomenduojamas skausmui, pavyzdžiui, nugaros ar kaklo, malšinti arba įtampai išvengti.