Quanto dura un cuscino?

Siate sinceri: quando è stata l'ultima volta che avete sostituito il vostro cuscino? Quando si parla di vita utile dei cuscini, molte persone hanno un atteggiamento simile a quello delle loro scarpe preferite. Di solito vengono sostituiti solo quando sono danneggiati, usurati o antiestetici. Tuttavia, ci sono buone ragioni per sostituire il cuscino a intervalli regolari. Anche se a prima vista sembra ancora bello.

Gli esperti del sonno e della salute raccomandano di sostituire cuscini e materassi a intervalli regolari, poiché entrambi i materassi perdono il loro sostegno con il tempo e diventano un problema igienico in camera da letto con l'avanzare della loro durata. Mentre i materassi dovrebbero essere sostituiti dopo circa cinque-otto anni, i cuscini dovrebbero essere sostituiti molto prima.

La durata di un cuscino dipende da vari fattori, come la forma del cuscino, il materiale di riempimento, il clima del sonno e l'ambiente in cui si dorme. Più il clima della stanza è caldo e umido, più la federa e il materiale di riempimento ne risentiranno.

La sudorazione notturna durante il sonno è del tutto normale. Sudiamo di più in estate e meno in inverno. Sudiamo di più a letto anche quando abbiamo il raffreddore o l'influenza. Il sudore si deposita dapprima nella federa del cuscino e poi si sposta in profondità nell'imbottitura del cuscino. Inoltre, altri escrementi come la saliva e il grasso corporeo rimangono letteralmente intrappolati nel cuscino notte dopo notte. I cuscini sono anche vere e proprie calamite per la polvere, i batteri e gli acari, che si nutrono delle scaglie di pelle che perdiamo durante il sonno.

Gli acari della polvere domestica, che non si vedono a prima vista perché hanno una dimensione di soli 0,1-0,5 mm, amano queste scaglie di pelle e se ne nutrono. Inoltre, amano l'umidità, il caldo e il buio. I cuscini sono quindi un serbatoio ideale per gli acari della polvere domestica. L'acaro in sé è innocuo. Tuttavia, le loro feci escrete possono provocare numerosi sintomi nelle persone allergiche alla polvere domestica, simili a quelli di un raffreddore.

Prurito o lacrimazione agli occhi, mal di testa, tosse o mal di gola: questi sintomi sono spesso il risultato di un'allergia agli acari della polvere domestica, che i soggetti allergici avvertono ogni volta che si svegliano.

Esistono diversi tipi di cuscini con diverse imbottiture, ad esempio cuscini in piuma e piumino, cuscini con ovatta, cuscini in visco o memory foam o cuscini in lattice. Se, come e a quale temperatura il cuscino può essere lavato in lavatrice è solitamente indicato sull'etichetta di manutenzione posta sul lato del cuscino.

A prima vista, potrebbe sembrare ovvio lavare semplicemente il cuscino a causa dello sporco descritto sopra. Purtroppo, però, non tutti i cuscini sono adatti alla pulizia in lavatrice. Inoltre, i cuscini invecchiano anche con una pulizia regolare.

Con il tempo un cuscino perde la sua stabilità e quindi la sua proprietà più importante: sostenere la testa, il collo e talvolta le spalle durante il sonno per garantire un allineamento naturale ed ergonomico della colonna vertebrale. Tuttavia, questo sostegno è assolutamente indispensabile per evitare tensioni e dolori nella zona del collo e delle spalle.

Un cuscino, quindi, non va cambiato solo per motivi igienici, ma anche per aiutarvi ad addormentarvi senza tensioni, a godere di un sonno ristoratore e a svegliarvi al mattino senza dolori per iniziare la giornata.

La sostituzione regolare del cuscino è consigliata sia per motivi igienici sia per favorire un buon comfort di riposo con un supporto ergonomico.

Ci sono segnali evidenti che indicano che un cuscino deve essere sostituito:

Perdita di forma e compattezza : se il cuscino ha perso la sua forma e/o il suo sostegno originale, cede troppo e la testa o il collo non sono più adeguatamente sostenuti, è ora di sostituirlo per evitare tensioni e persino dolori al collo o alla schiena.

Odori sgradevoli: i forti odori sono un segno inequivocabile del fatto che nel cuscino si sono accumulati olii corporei, sudore e forfora.

Macchie visibili: Se a prima vista il cuscino è già così sporco da non poter essere più pulito, è opportuno sostituirlo per motivi igienici.

Reazioni allergiche: Un aumento dei sintomi allergici come starnuti, naso che cola o prurito agli occhi durante la notte o al mattino può indicare la presenza di allergeni nel cuscino.

Disagio e disturbi del sonno: Se vi accorgete di svegliarvi più spesso o di avere difficoltà a trovare una posizione comoda, questo potrebbe indicare un cuscino usurato.

Età del cuscino : se non ci sono segni evidenti di necessità di sostituzione, gli esperti consigliano di cambiarlo ogni 12-36 mesi.

Quando si acquista un cuscino, è necessario prestare particolare attenzione alla scelta del materiale giusto e alla sua idoneità alla posizione di riposo individuale.

I guanciali in schiuma viscoelastica che allevia la pressione sono una scelta eccellente, in quanto offrono molti vantaggi e sono adatti a qualsiasi posizione di sonno.

• Per chi dorme di lato, la capacità della schiuma fredda di adattarsi ai contorni del corpo è particolarmente vantaggiosa. La testa e il collo sono sostenuti in linea naturale con la colonna vertebrale, riducendo la tensione sul collo e sulle spalle.
• Anche chi dorme sulla schiena beneficia di un sostegno uniforme, poiché il cuscino favorisce un allineamento neutro della colonna vertebrale.
• Chi dorme sul ventre troverà nei cuscini in schiuma fredda una superficie non troppo solida ma comunque di sostegno, che impedisce al collo di piegarsi troppo.

I guanciali in schiuma fredda con speciali aste di schiuma viscoelastica che possono essere scosse sono caratterizzati da un'elevata adattabilità e da una riduzione della pressione. Il materiale si adatta perfettamente alla forma individuale della testa e del collo, favorendo una posizione di riposo particolarmente ergonomica e prevenendo i dolori al collo e alle spalle.

Altri vantaggi dei cuscini in schiuma fredda sono la loro durata e stabilità dimensionale. A differenza di altri materiali, come la piuma o le imbottiture in fibra, la schiuma fredda mantiene a lungo la sua forma originale, anche dopo un uso intensivo.

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